Minangka dokter ngomong, iku cukup normal kanggo ngasilake gas nganti 14 kali dina. Yen kedadeyan iki luwih kerep, ana alesan kanggo mikir lan ngrampungake gaya urip lan diet. Kabeh amarga padha asring sabab ROOT saka masalah iki.
Apa gas teka?
Gas ing usus ora katon, lagi ana. Kabeh amarga sebagian besar produk ing proses peleburan karbondioksida. Alesan kanggo iki yaiku karbohidrat, sing ana ing awak lan ora diserap kanthi lengkap. Njupuk, contone, apples. Iki ngandhut 20% karbondioksida. Uga ditemokake ing roti lan akeh produk liyane.
Wigati dicathet menawa ora saben organisme nyedhiyakake maneka warna ing produk. Mulane, kanggo mangerteni apa sajian sing cocog karo sampeyan utawa ora, sampeyan kudu nyoba lan tindakake reaksi kasebut. Akibaté, sampeyan bakal ngerti yen perlu ngilangi.
Kenapa gas aroma endhog saka endhog?
Ana sawetara jinis produk sing nyebabake ora mung emisi gas, nanging badai nyata sing bisa ngirid sampeyan gila, amarga aroma ora bisa ditampa. Paling asring disebabake legum, kol, putih, colored, brokoli, kabeh jinis bawang, kismis, lan prun. Nanging pimpinan punika kuning telur, sing dadi hidrogen sulfida. Dheweke banjur nambah bau "khusus". Mung enzim bisa ngatasi iki, sing artine sampeyan kudu ngunjungi farmasi.
Carane njaluk nyisihaken gas?
Kaping pisanan, sampeyan kudu nganalisis diet lan mangerteni apa sing tepat mangaruhi. Sampeyan bisa dangu, nanging sampeyan bakal luwih ngerti awak lan bakal bisa ngendhaleni. Kanggo nggampangake kondisi kasebut, paling apik kanggo ngilangi produk diet sing, miturut pendapat dokter, nimbulake formasi gas sing tambah. Yen ora mbantu, sampeyan bisa nggunakake obatan khusus, nanging iki mung kanggo nylametake sementara.
Paling efektif kanggo ngontrol lan nganalisis panganan sing sampeyan mangan. Sawise nedha isuk utawa nedha awan, tindakake apa sing ana ing awak sampeyan sajrone jam utawa papat. Kanggo entuk kesimpulan sing paling obyektif, sampeyan kudu mangan dhewe.
Minangka laku nuduhake, ing antarane produk sing mbebayani biasane yaiku produk susu lan tepung. Kabeh amarga wong diwasa ora ngidini wong, utamane laktose.
Dadi apa sampeyan?
- Ngilangi pangan sing nyebabake gas akeh ing usus.
- Yen iki minangka produk glepung, glepung karo gandum.
- Aja overeat, amarga weteng ora bisa ngatasi akeh panganan. Dheweke bakal ferment lan gas bakal dadi luwih akeh.
- Aja cepet-cepet nalika mangan. Alon-alon lan nglangi.
- Aja ngombe pangan.
Iki paling gampang sampeyan bisa. Nanging yen kita ngomong babagan sing paling efektif, mula kita kudu ngubah owah-owahan kita. Disaranake njaluk saran dokter, sing bakal ngilangi penyakit lan infèksi sing mungkin, uga menehi rekomendasi babagan ngatur kebiasaan mangan.
Coba ora ngobati nganggo obat-obatan. Luwih akeh batu bara utawa sorben modern sing asring uga bisa nyebabake awak.
Aja nyerah obat rakyat. Ngobati kembung bakal mbantu wiji dill, duduh kaldu mum, mint. Tèh iki seneng lan éntuk barang sing migunani lan sumber alami.
Aja ngilangi owah-owahan ing awak, amarga iki bisa nyebabake akibat negatif.
Dadi sehat!