Carane nggawe dhewe karya sawise break dawa

Apik apik iku vacation. Sampeyan bisa ngapusi ing wayah sore kanggo setengah dina, lan banjur ngombe kopi sajrone kabar lan mikir babagan metu saiki, utawa tanpa roti, sampeyan bisa urip sedina. Utawa njupuk tiket lan gelombang nang endi wae ing endi, endi pangareping ora nimbali langsung ngatasi masalah arsip saiki, lan ing endi wong ora kudu ngurus "roti saben dina" sajrone nyiapake sarapan nedha awan, sing lan supaya kita bisa ngawula. Nanging ing wayah wengi wis ora ana sing bisa nyedhak, nanging kabeh wis dadi dramatis: urip wis rampung lan sesuk kita kudu bisa. Carane sampeyan bisa meksa supaya bisa mlaku kanthi cepet?

Lan kaya-kaya kaya-kaya istirahat ing sajroning liburan, lan pasukan podnakopili, lan bakal bisa ngowahi gunung kanthi pasukan kaya mangkono, ngowahi pinggir kali ... Mung nalika aku teka ing kantor pribadhi lan ningali mejaku kanthi tumpukan kertas lan monitor sing berdebu, ngerti - Aku ora pengin, lan aku ora bisa. Yen sampeyan nyedhiyakake akeh energi mental kanggo nyetel swasana ati, sampeyan bakal miwiti nglakoni apa-apa sajrone 5 menit, 10, lan 15. Lan yen sampeyan nyedhaki leher lan mburi, penmu wis ilang (lan mung ana sabanjure, uga, sing ana ing kono), kanca-kanca ngomong ing telpon kaya-kaya nyoba nguwuh-uwuh menyang Mars, kantor kabeh katon ala lan sullen lan sampeyan pengin langsung uwal saka kene, sanajan sadurunge sampeyan ninggalake kanggo vacation kabeh apik-apik.

Ngerti dhéwé? Sugeng, sampeyan dadi korban sindrom pasca stroke. Lan fenomena iki ora arang banget: dheweke nandhang sangsara setengah saka kabeh. Iki nyebabake dhewe minangka bentuk stres, gangguan, rasa ora kuwatir lan nervousness. Sindrom iki nyebabake nyeri sirah, nyeri ing dodo, nyebabake insomnia, lan ngarsane, sing paling dhasar, pancen ora pengin bisa! Lan ora pengin kaya sing ditemtokake dening peneliti Amerika: kira-kira 80% kabeh aplikasi kanggo perawatan ditulis sawise liburan, nalika wong bali lan bisa mangerteni - iku penting banget kanggo ngganti sapunika.

Sanajan ora kabeh nandhang sindrom iki. Sawetara nyoba kanggo ngluwihi wektu ninggalake, lan pindhah menyang cuti sakit, utawa menyang vacation tambahan ing biaya dhewe.

Uga, mantan ex-holidaymakers sing paling sadar nyoba mbenerake kahanan iki, lan mbantu awake dhewe bisa ngatasi pengaruhe efficiency, lan rusak kesehatan lan mood.

Miturut psikolog, sindrom iki katon ing wong amarga alasan ing ngisor iki:

Sajrone liburan wong pancen ora bakal ngetutake irama tartamtu, bakal turu jero sawise tengah wengi lan mundhak nalika para buruh wis ngatur malah gawe istirahat nedha awan.

Penggemar saka jinis liya sing ekstrem bisa dadi kesel nalika liburan supaya awak mung mbutuhake wektu istirahat lan turu.

Sajrone liburan, iku minangka kabiasaan kanggo nindakake kabeh alon-alon, "kanthi kuciwa," lan awak ilang kebiasaan "tossing" ngubengi apartemen ing setengah pitung kepungkur ing panelusuran sandhangan.

Uga, wong duwe wektu kanggo bisa milih kanggo milih kanthi bebas - apa sing kudu dilakoni dhisik, lan apa sing bisa ditundha meneh kanggo mengko. Kanthi akses kanggo nggarap pilihan kebebasan iki ilang ana ing dheweke - ana sing kudu rampung lan rampung saiki.

Inggih, sasampunipun liburan, piyambakipun wiwit ngertos cetha bilih piyambakipun mboten ngertos karyanipun, piyambakipun boten pikantuk kepuasan, lan piyambakipun mboten gadhah "kaki".

Dadi, supaya sampeyan bisa nglindhungi sindrom pasca-vaksinasi, sampeyan kudu nglampahi liburan kanthi cara sing kaya ngurangi irama biasa kanthi minimal (ora bisa turu banget, lan entuk jam siji utawa loro saka wektu normal, lan ora ing wayah srengenge). Yen sampeyan ninggalake ing panggonan liya, aja lunga kanthi cepet nalika ngasilake, ngetung tanggal bali supaya sampeyan isih bisa ngaso lan ngaso. Dadi, dina sadurungmu mampir, golek "go down to earth" lan waca berita perusahaan, refresh sawetara data sing digarap sadurunge ninggalake liburan, hubungi kolega lan takon apa sing anyar kedadeyan nalika sampeyan ora.

Ing dina sampeyan arep mlaku-mlaku, coba eling - apa sing apik kanggo menehi proyek iki, nyoba kanggo ngrancang dina supaya saben jam sampeyan bisa istirahat 10 menit. Sajrone break ora tetep ing papan - luwih becik metu lan njupuk ambegan. Lan ora njupuk potret liburan sampeyan - mung ngrusuhi jiwamu kanggo sampeyan, lan sampeyan ora bakal bisa nyetel swasana ati sing bisa digunakake. Lan mesthi ngalembana dhewe kanggo saben kesuksesan, kanggo saben tugas sing dilakoni (sanajan cilik banget), amarga sampeyan ora bisa ngenteni kepala pengakon kuwi.

Carane sampeyan bisa meksa supaya bisa mlaku kanthi cepet? Yen kabeh tips iki ora mbantu, lan ora ana kepinginan kanggo bisa ... Banjur bisa dipikir - lan dumadakan sampeyan ana ing antarane 80% wisatawan, lan wektu sampeyan mikir babagan ngganti aktivitas sampeyan?