Sampeyan kudu ngerti ukuran lan kebersihan. Carane mlaku kanggo awak lan rambut?
Carane njupuk padusan?
Prosedur banyu miwiti dina saben wong lan pungkasan. Ing wayah sore kita njupuk udhara kanggo nyenengake, lan sadurunge arep turu kanggo ngendhokke sethithik.
Morning shower.
Kita pengin aran luwih aktif lan nyenengake kanthi cepet, amarga dhisikan esuk kudu adhem. Suhu banyu normal kudu 20 derajat Celcius. Yen awak biasane nolak banyu adhem, banjur suhu bisa diturunake, mung wektu kanggo njupuk padusan kudu dikurangi.
Kanggo tujuan kosmetik lan nada becik mandi padusan kulit, iki nalika ngganti banyu panas lan adhem. Prosedur kasebut kudu diwiwiti kanthi banyu anget lan ngunggahake suhu sing bisa tahan. Banjur mateni banyu panas lan mbukak banyu sing adhem nganti 15 detik, banjur ganti banyu adhem nganti banyu panas. Prosedur kasebut kudu diulang kaping pirang-pirang lan kudu rampung karo banyu adhem. Kamar mandi iki mbenake sirkulasi getih, kanthi gampang nyegah lan minangka cara nyegah selulit.
Kamar mandi sore.
Sabanjure kamar mandi bisa ngendhokke, supaya sampeyan perlu nglangi kanthi suhu udan 30-35 derajat Celcius. Lan suwene udan yaiku 15-20 menit. Sadurunge arep turu, gunakake kanggo ngapusi ing bathi, ing ngendi sampeyan bisa nambah lenga sayah sing aromatik (cendana, chamomile, mawar, lavender, vanila).
Gel lan spons.
Pilih kanthi milih sponges, spons lan deterjen. Akeh perusahaan kosmetik wiwit nambah gel krim lan shower, kulit lan scrub. Kaya obat sing luwih apik ngresiki kulit, nanging bisa uga nimbulake kulit ing kulit. Kosmetologists ora menehi saran supaya nggunakake saben dina. Menehi pilihan sing luwih apik, ngresiki dana mbuwake, sing kalebu susu utawa lenga.
Kanggo nggunakake saben dina, sampeyan kudu nggunakake spons segara utawa spons umbrang, bolong netted saka serat sintetis. Sponges menehi busa luwih akeh amarga struktur keropos.
Yen sampeyan kerep nggunakake pijet pijet, kayata pijat mitten, sampeyan bisa nyebabake gangguan kulit utawa nyebabake kulit, yen kudu dilakoni seminggu. Sampeyan kudu ngerti yen bree digawe saka bahan alam mbutuhake pangopènan. Sawise nggunakake, sampeyan kudu ngumbah uga, garing yen bakal dadi papan akumulasi bakteri lan mikroba. Saben anggota kulawarga kudu duwe bathi dhewe, kudu diganti saben nem sasi.
Mbusak pasuryan.
Kosmetologists pratelan yen kanggo ngresiki pasuryan sampeyan kudu migunakake produk kosmetik, gel sabun utawa sinetron ora bakal bisa dilakoni. Lotion, topeng, gel mandi, kobong, busa kudu cocok karo jinis kulit. Yen sampeyan duwe kulit sing sensitif, sampeyan kudu milih kanthi alus. Peelings lan scrubs kudu dilakoni ora luwih saka 1-2 kali seminggu. Yen sampeyan kerep digunakake, sampeyan bisa nyebabake kulit lan irisan kulit.
Gel lan tutup masker kanthi efek pamanasan muncul ing pasaran, komposisi kalebu bahan kimia sing nalika kontak karo banyu, nyebabake reaksi kimia, ngasilake efek pamanasan. Padha kudu digunakake kanthi teliti. Sadurunge nglamar alat iki, sampeyan kudu ngliwati tes sensitivitas. Kanggo nindakake iki, bagean cilik kulit kudu ditrapake, lan sawise sawetara jam sampeyan kudu mriksa manawa ana reaksi alergi.
Perlu ngerti, sing luwih kenthel kosmetik sing gawe reresik, luwih akeh ngemot partikel abrasif, luwih apik bakal ngresiki kulit, sing kurang kudu digunakake. Kanggo nggunakake saben dina, susu, tonic, gel cairan kanggo ngumbah bakal dilakoni.
Carane njupuk care apik rambut?
Sing luwih apik rambut, luwih kerep sampeyan kudu ngumbah. Yen sampeyan duwe rambute sing normal utawa garing, ora perlu dicuci saben dina, bakal duwe efek sing ala ing kondisi kasebut. Prosedur ngresiki saben dina iki luwih cocok kanggo wong sing duwe rambute lemak lan sing nyebabake gaya urip aktif. Ing dina, sampeyan bisa ngumbah maneka jinis rambut, ora nandhang lara kasebut. Pilih sampo tengen, nyadari jinis rambut. Shampoo sing dipilih sing bener bakal nyebabake rontog, kambuh lan malah rontog. Nalika sampeyan menyang kamar mandi, nyawamu nganggo rambut kanthi apik, sampeyan bisa uga pijet kepala karo lenga zaitun utawa lenga burdock.
Aturan ngumbah rambute.
- Sadurunge nglamar shampo, rendhem rambut kanthi banyu anget.
- Pour ing teles (kanggo rambut dawa 1 sendok teh sampo), lan kanggo rambut cendhak (siji sendok teh sampo) lan gosok ing antarane teles.
- Nyebar rata-rata kabeh dawa lan pijet 2 menit kanthi driji.
- Cuci sampo, yen perlu, mbaleni prosedur kasebut.
- Gunakake kondhisi rambut utawa balm kanggo rambut, tahan nganti sawetara menit.
- Ngilangke kanthi sak tenane kanthi nggunakake banyu cekak.
Kita sinau carane njaga awak lan rambut kanthi bener, saéngga ora nyebabake rambut lan kulit.
Sanalika, ngrawat awak lan kanggo rambute ora minangka prosedur siji-sijine, nanging mbutuhake perawatan saben dina kanggo kaendahan lan kasehatan lan sampeyan kudu sinau carane njaga kanthi bener.