1. Ayo lali babagan bayangan karo brilliance
Nalika sampeyan ngelingi yen ana kisut ing mripat sampeyan, sampeyan kudu lali babagan bayang-bayang mengkilat lan berkilauan. Dheweke mung nandheske kulit lan keriput sing ora rata, lan ora nggawe topeng. Bayang-bayang struktur lembut bisa gabung karo kulit lan bakal dadi kamuflase apik kanggo mata. Kita bakal nyelehake tatangan eyelids saka teduh saka Peach utawa Sampanye, werna iki bakal becik adorn sembarang mata. Sampeyan bisa milih mripat kabeh utawa ngapiki jalur sing tipis. Iki bakal nggawe efek mata enom. Yen mata katon edematous, kita bakal sijine ing tengah mripat peteng coklat peteng. Iki bakal nggawe lipat alami lan nambah jerone ing mripatmu.
2. Bibir
Kanthi umur, lambé katon garing lan luwih tipis. Werna lan werna peteng saka lipstik narik kawigaten marang kerlip mimik ing lambene. Yen pipi sing isin, lan lambe dicet nganggo lipstik abang, banjur mata kudu tetep netral. Yen sampeyan arep fokus ing mata, banjur pipi lan lambe ora kudu metu. Lipstik, mesthi, tahan luwih suwe tinimbang gloss ing lambe. Nanging sumur sing ngidini sampeyan katon lambe luwih plump. Supaya lambé katon luwih enom, bakal dicithak lipstik ing antarané, lan banjur nambahake sebutir cemlorot.
3. Neutral warna ing kosmetik
Sawetara kosmetik durung dianggo maneka warna. Utamane yen katon peteng, abang jambon lan lipstik abang padhang. Kosmetik kaya mengkono kuwi wanita sing tuwa banget, supaya bisa ditindakake. Ing pasuryan kudu ana sawetara werna, lan mung siji bagéan saka pasuryan sing dianjurake kanggo nemtokake. Contone, yen rouge utawa lambe sing dicat ing pipi kanthi lipstik abang sing padhang, banjur mata kudu tetep netral. Lan yen sampeyan pengin misahake mata, pipimu lan lambene kudu ora metu. Pancen ora lipstik ing lambe ora bisa dilakoni, bakal nggawe lambe dadi pucat. Kita sijine woh wohan beri lipstik lipstik utawa lipstik jambon.
4. concealer lan basa
Sampeyan bisa digawa adoh, nyoba ndhelikake bunderan peteng ing mripat lan nyoba nyukur nada kulit, banjur concealer ing kedutan alus bakal clogged, lan kisut bakal dadi jero. Yen ora ana concealer, sampeyan bakal katon kesel.
Sadurunge nglamar yayasan, kita bakal nggunakake moisturizer cilik, mula nada bakal luwih. Krim tonal bakal nandheske kaendahan kulit, lan ora bakal ndhelikake. Aja nganggo driji, amarga luwih becik nggunakake spons khusus. Aja lali babagan concealer ing panggonan sing paling apik didhelikake saka mata wong liya - iku jerawat, kulit kasar ing irung, bunderan ing mripat. Yen sampeyan duwe bunderan cilik ing mripatmu, sampeyan kudu nyegah concealers kuning, yen kulit sampeyan bakal katon greenish utawa abu-abu.
5. "Isi" kanggo eyebrows lan eyeliner
Nalika sampeyan tangi, mripatmu katon bengkak lan yen sampeyan ora nggawe, pasuryan sampeyan bakal katon kesel. Sing ora perlu njupuk podvodki cairan sing sethitik cetha, lan panemune dadi épresif lan luwih jero.
Pensil utawa eyeliner cair bakal nggawe mata sampeyan mbukak, owahan umur bakal kurang katon. Tinimbang warna ireng, luwih becik milih ireng coklat utawa coklat. Pensil lan mata sing hard ora katon lawas. Kanthi bantuan saka sikat khusus, awake dhewe ndelehake pensil ing sadhuwure garis pertumbuhan bulu mata, uga ing antarane bulu mata. Kanggo miwiti, kita ngurus alis kasebut, kudu ditrapake kanthi jelas. Alis mbatesi bakal nggawe efek ngangkat, lan bakal narik kawigaten. Pick werna sing paling cocog karo werna alismu lan sijine ing alismu kanthi sikat. Aja ngluwihi, mung ngetutake garis alis alam saka alismu. Aja lali babagan bulu mata, mesthine kudu bengkong, sing bakal nggawe mata cerah lan mbukak.
Ana akeh rahasia babagan carane sampeyan bisa ndhelikake umur sampeyan. Aja nyoba banget, amarga iku tansah katon, sampeyan kudu katon apik, nanging ora penyalahgunaan dandanan.
Panganggone retinol
Supaya katon luwih enom, sampeyan kudu nggunakake vitamin A utawa retinol. Kosmetik sing mengandung retinol, nyumbangake kasunyatan yen sel kulit aktif aktif, kulit ditarik, kerutan wis katon lan katon seger. Sampeyan bisa kanthi bebas nambah krim wengi kanggo wong kanthi tuku vitamin C cair ing apotek lan nambah krim 1 utawa 2 tetes vitamin A. Sawise mangan, ing sawetara kasus, bisa uga ana abang kulit, peeling. Banjur dosis kudu dikurangi utawa digunakake krim kanthi retinol saben dina liyane.
Humidification
Kulit kita karo umur ora nduweni kelembapan cukup, kulit mundhut elastisitas lan kedutan katon. Kanggo nampilake, sampeyan kudu nggunakake kosmetik, kayata sing ngandhut gliserol, lanolin lan asam hyaluronic.
Antioksidan
Antioksidan njaga kulit saka efek lingkungan. Kosmetik, sing sugih ing antioksidan, kalebu ekstrak blueberry, teh ijo, delima, anggur. Kanggo katon luwih enom, sampeyan kudu mangan panganan iki lan bayem. Kanggo ngurus pasuryan, sampeyan kudu tuku krim kanthi koenzim Q10.
Proteksi saka srengenge
Kanggo katon luwih enom, sampeyan kudu nggunakake krim pelindung marang efek sinar ultraviolet. Kanggo nambah sifat protèktif ing krim kudu ngandhut vitamin A, C, lan E.
Carane aku bisa dadi luwih enom
Carane mriksa umur sosiologis ing paspor, manawa cocog karo umur, pirang-pirang taun awak lan awakmu rumangsa. Lan pitakonan iki penting, awak manungsa kudu luwih gedhe tinimbang sing bener. Enem dawa ing manungsa modhèrn amerga kélangan panganan sing rusak lan kekurangan gizi dibusak déning umur 20 taun, kayata telung puluh utawa patang puluh taun. Mesthi, akeh gumantung saka badhan, kahanan urip lan kabiasaan mangan. Nanging aja lali carane sampeyan ngira-ngira dhewe ing njero awak lan entuk pirang-pirang taun sing sampeyan rasa. Penting banget kanggo aran enom. Kita kudu mangerteni pentinge urip aktif, luwih akeh lan luwih asring wong umur rada tuwa lagi melu olahraga. Lan nalika padha liwati, jenazah miturut standar psikologi sing cocog karo umur wong telung puluh utawa patang puluh taun. Dokter sing nemoni masalah-masalah penuaan ngomong yen yen sampeyan pengin tetep enom, terus mudheng, banjur urukake citra panjenengan minangka wong enom. Aja mikir dhewe minangka wong tuwa, malah dadi lelucon, lan ora ketompo carane umur sampeyan. Sawise kabeh, atine subconscious ora njupuk lelucon.
Iku gampang kanggo ngerti umur biologis, sampeyan bisa nindakake sapunika. Indikator saka umur wong bisa ditemtokake dening kacepetan reaksi, keluwesan awak, negara bagian saka untu untu.
Fleksibilitas minangka indikator penting pemuda biologi wong, kita bakal mriksa diri kita dhewe. Ayo mlaku maju, rada nggulung dhengkul lan nyoba nyentuh lantai nganggo tangan. Yen tangane rampung ambruk ing lantai, banjur umur biologis sampeyan duwe 20 taun. Yen sampeyan mung bisa nyentuh lantai kanthi driji, banjur umur biologis sampeyan umur 40 taun, lan yen tangan sampeyan mung nyelehake menyang tingkat dhengkul, banjur kasebut karo 70 taun biologi.
Ayo mriksa balancing. Kita bakal nutup mata kita lan ngadeg ing sikil kiwa kita, kita bakal njaluk wong kanggo ngrekam wektu, suwene sampeyan bisa ngadeg ing sikil kiwa sampeyan. Yen sampeyan tetep 30 detik, sampeyan kudu skor 20, yen kurang saka 15 detik, banjur umur biologis sampeyan kira-kira patang puluh taun.
Iku angel kanggo nolak penuaan alam, nanging sampeyan bisa nglawan penuaan dawa. Awake bisa nganyari sel lawas karo sel anyar, mbusak racun, lan nolak mikroba. Para ilmuwan percaya yen wong bisa urip nganti 110 utawa nganti 120 taun, nanging rata-rata wektu wong 75 taun, lan dadi wong sing prasaja. Nanging ana warta apik kanggo kita, umur biologi saka wong bisa dibatalake. Lan supaya dadi 5 utawa 10 taun luwih enom, sampeyan kudu tumindak.
Kita bakal tetep sehat lan muda
We are what we eat. Lan kepriye nggoleki. Kualitas pangan bisa nandhang bobot awak, kondisi kulit, katon. Yen kita kelangan sing ekstra kilogram, banjur bisa ilang taun ekstra. Sawise kabeh, dhewe, bobot keluwihan ndadekake kita luwih tua, amarga bisa ngaruhake organ internal kita, nanging uga awake metu.
Sampeyan kudu mangan pangan sing luwih akeh sing durung diproses ing oven microwave, kaleng, beku. Mangan akeh panganan sing seger, bakal nambani sampeyan karo tokoferol - vitamin saka mudha. Kanggo dadi luwih enom bakal mbiyantu akar ginseng, jahe, ningkatake pasokan getih, ningkatake rejuvenasi jaringan. Sampeyan bisa netepake bocah enom yen mangan panganan kaya yodium. Iodin kalem kaya uyah segara, kale laut, iwak seger.
Sampeyan ora bisa dadi luwih enom tanpa sistem sehat ambegan. Oksigen minangka bahan bakar saka awak lan cara paru-paru kita bisa digunakake, ngisi jaringan lan organ kanthi oksigen gumantung. Ana akeh latihan pernafasan, sampeyan mung kudu milih nganti rasané lan laku 15 nganti 30 menit saben dina. Latihan sing nyenengake sing paling apik dilakoni ing weteng kothong lan ing wayah esuk, sampeyan bisa ngalahake pita keluwihan lan terus mudheng.
Yen sampeyan pengin manggon ing wektu sing suwe, banjur nyetel gol kanggo dhewe. Yen wong ora duwe gol, dheweke ora ngupaya ing ngendi wae, ana pikiran sing ora ono sing cepet-cepet, urip urip, lan awak mulai cepet ambruk. Sampeyan ora perlu nyetel sembarang gol global, nanging yen wong duwe tujuan tartamtu, bisa berkembang. Alam ora bisa ngendhaleni kekosongan lan wong sing manggung godhong misi.
Saiki kita ngerti carane katon luwih enom kanggo Rahasia wanita. Coba seneng urip luwih akeh, ngguyu, mesem, amarga nalika ngguyu, endorfin diprodhuksi lan bobot saka taun-taun urip mundur.