Akeh sing akrab karo nyeri kuwi ing sikil, sing ora bisa dilakoni. Penyebab pijet kuwi kondhisi ing sistem musculoskeletal sing ora dikarepake. Bener, sithik banget wong ngerti yen peradangan saka sendi lengen, tungkak, panggul lan pinggul, sendi vertebral, katon saka kerucut lan tumit ing tumit ing pangkal jempol, minangka asil saka sikil rata, sing dituku utawa bawaan. Bobot awak gedhene mung ndadekake masalah, saengga wong golek dokter beda karo sikil lara.
Perawatan sikil lara.
Iku welas asih, nanging ora kabeh dokter katon lan mriksa sikil pasien. Nanging sepindah kanggo sikil sing nyebabake, kanggo nyedhiyakake mlaku-mlaku, iki bakal mbantu support insole khusus. Mulane, kanggo mbantu sikil sampeyan, sampeyan kudu nggolek bantuan spesialis ortopedi sing kwalifikasi sing bakal katon ing paramèter sikil lan nulis sing ndhukung arch kuwi. Iku luwih apik kanggo nggawe insole kuwi supaya, amarga sing dibukak arch ndhukung ora efektif, amarga padha ora njupuk akun peculiarities saben. Nanging ing saliyane rekomendasi saka dokter, ana obat-obatan kanggo kaki.
Tegese kanggo ngobati kaki saka kaki rata.
- Sampeyan kudu nglebokake pebble cilik menyang pelvis cilik utawa kacang gedhe. Banjur mlaku ing pebbles ing posisi ngadeg utawa lungguh, kira-kira 10 utawa 15 menit.
- Nyebar tombol ing lantai. Ngumpulake tombol nganggo driji sikilmu. Nindakake pakaryan kanthi sikil loro.
- Cara sing efektif banget lan ora biasa kanggo ngobati kaki rata: nyandhang sepatu sing nyaman karo sikil ing sikil supaya sepatu tengen ana ing sikil kiwa, lan sisih kiwa ing sikil tengen. Mlaku-mlaku ing omah sing kerep. Nglakoni olahraga iki saben dina.
- Mlumpat ing sikil njaba lan jero.
- Mlayu ing sikil lan sikil. Nalika mlaku tumit "nyebarke" mlebu, lan kaos kaki - ing sisih.
Mbusak pain ing sikil.
- Rampung 2-3 kali seminggu kanggo bathi mlaku. Kanggo nyiyapake mandi njupuk banyu 3 liter utawa disaring. Tambah sendok teh ijo 0,5 sd lan 1 sendok teh soda kanggo banyu. Iku worth menehi perhatian kanggo suhu ing mlaku mlaku, iku kudu apik. Nggawe bathi ora luwih saka 15 menit. Sawise prosedur iki, ngosok sikilmu supaya garing lan lubricate area sing nyebabake solusi yodium 5% ing wayah wengi. Esuke sampeyan kudu nglebokake Vaseline ing panggonan sing padha. Sajrone perawatan, sampeyan kudu mematuhi diet vegetarian sing ora ketat.
- Kaki footbaths: pour banyu (38 derajat) menyang ember, adus (karo sensasi nyenyet ing lutut, sampeyan kudu ngetokake banyu supaya banyu nalika lenggahan nyakup sikil). Nambah 0,5 séndok minyak wangi menyang banyu. Isi sikilmu ing banyu, tetep nganti 20-30 menit, mbadhe nambah banyu panas, supaya bathine ora kringet. Cara perawatan yaiku 10-12 bathi saben dina sadurunge arep turu, ngaso - 4 minggu.
- Sawise bathi kuwi, lenga cemel diiseni menyang bagian sikil sing nyeri, nanging sadurunge sampeyan kudu garing sikil karo andhuk. Lemak cemara dianjurake kanggo nyampur karo 1: 1 minyak jagung.
- Kajaba iku, saben esuk njupuk 2 irisan lenga cemoro, wenehake menyang potongan roti ireng. Sadurunge ngulu, sampeyan kudu nyekel roti ing tutuk kanggo kira-kira 2 menit.
- Saben perawatan lengkap, kalebu bathi, rubbing lan panularan internal, yaiku 2 taun, 10-12 dina diobati, lan 4 minggu istirahat. Terusake ing urutan sing padha.
Rakyat kanggo obat tumit.
- Aplikasi kanggo 3 jam kanggo nggedhekake kompres, dumadi saka papak, disapu ing grater nggoleki, ndandani tape tape. Yen ana sensasi kobong - sampeyan kudu mbusak kompres. Nindakake prosedur iki saben dina, nganti rasa nyuda.
- Kanggo ngurangi rasa nyusahake nalika mlaku-mlaku, mesthine kudu nemplek potongan cilik saka foil ing spur.
- Gunakake kompres, kalebu propolis lembut, menyang spur. Bisa dilemokake ing adus banyu, mbentuk compress shaped spur, lan aplikasi sewengi menyang titik perih. Bandage karo bandage garing. Apa prosedur saben dina nganti sembuh. A potongan propolis digunakake ing 3-4 prosedur.
- Siapake pot 100 gram mentega utawa lemak internal sing dicampur. Nyampur dasar ointment kanthi endhog pitik bebarengan karo cangkang. Tuang 100 ml cuka. Kabeh iki diinfusake ing panggonan sing peteng ing suhu kamar suwene 3 minggu, ing wektu kanggo nyampur. Nyebar hak lan aplikasi kembang katun kanthi lapisan tipis sing dicampur. Ngamanake kabeh nganggo bandage lan sijine sock sing anget. Ing kasus kobong, copelen kompres lan ngilangke tumit nganggo serbet garing. Baleni 1 minggu. Sawise istirahat seminggu, banjur bali maneh.
Cara nambani asam urat, arthrosis, arthritis saka sendi ankle.
- Grinding 1 rawan pitik sing garing menyang wêdakakêna. Njupuk 1 sendok teh bubuk lan campuran karo jus jeruk. Njupuk obat iki sapisan dina 3 wulan. Nggawe istirahat 3 wulan, banjur baleni wae. Obat kasebut bakal nyuda sensasi nyeri lan ngurangi proses inflamasi.
- Njupuk kaping 3-5 dina sadurunge mangan 8 hp .5% cuka apel apel, sing diencerke ing segelas banyu. Terus kanggo 4 minggu, nanging yen acidity tambah, ora dianjurake kanggo nggunakake.
- Nyedol tinimbang tèh ireng sing ireng karo woh wohan, cabang.
Bobot sing abot ndadekake tekanan ing sikile lan nyebabake kesehatan. Sampeyan kudu nyoba lan nyingkirake.
Gaya urip aktif positif kanggo kesehatan lan kesejahteraan. Cara-cara saka Valentin Dikul lan Dr. Bubnovsky menehi efek healing ing sikil, lan ing kabeh sistem musculoskeletal.