Mesthine, kaya ing prosedur apa wae, ana sawetara watesan kanggo adus: temperatur dhuwur, contone, ing ARI; menstruasi; periode akut penyakit kronis; meteng lan wektu mangan; kulit rashes ing kulit; Penyakit Parkinson, epilepsi lan penyakit liyane sing gegandhèngan karo sistem saraf. Banjur, sampeyan kudu luwih prasaja ngunjungi bathi, lan ngrungokake awak. Yen sampeyan prihatin bab apa-apa, luwih becik nyerahke tata cara utawa takon dhokter kanggo pitutur. Yen sampeyan lagi sehat lan yakin ing awak, sampeyan bisa kanthi aman go bathi. Ana 3 jinis utama baths: hammam russian, finnish lan turki.
Bathi Rusia muncul nalika jaman pembentukan bangsa Slavia. Ing taun-taun sejarah, dumadi saka abad kaping 10, bathine kasebut minangka "sabun". Temperatur dhuwur nganti 100 derajat. Atribut utama bathi yaiku aroma jamu lan tambah asor.
Banyu Finlandia luwih luweh. Kene suhu sekitar 70-80 derajat. Kelembapan punika 30%, sing kurang saka Rusia. Dipercaya yen bathi kuwi nduweni efek apik ing sistem pernapasan awak, mundhakake kekebalan, nambah sirkulasi getih, mbantu ngatasi stres emosional.
Hammam Turki, sing tegese "panas" ing basa Arab, iku "paling luweh" saka bathi. Suhu mundhak dadi 40-50 derajat. Cocog kanggo wong sing ora bisa ngendhaleni suhu dhuwur. Salah satunggaling fitur sing mbahas tata cara, kayata sabun kulit. Dheweke nyiapake kulit kanggo prosedur luwih lanjut.
Sing paling apik kanggo ngetokake bobot kanthi bantuan bathi Rusian, amarga ngantuk ing wong, lan kabeh racun-racun lan bahan-bahan sing ora perlu dipateni.
Bath, peeling, pijet.
Program slimming efektif kalebu sauna Rusia utawa Finlandia kanthi kombinasi prosedur: pijet, pambungkus. Pisanan muncul exfoliation saka lapisan ndhuwur kulit karo sel mati, sing diarani disebut peeling. Asam laut mati digunakake kanggo iki. Kulit iki ngemot kulit kanthi migunani, nambah sirkulasi getih. Ing banyu segara iki ana 21 jinis mineral sing perlu kanggo urip sing sukses. Kanggo entuk asil sing paling apik, kembang krim sing penting lan kembang teratha ditambahake. Cleansed skin bakal luwih gampang kanggo nanggapi tata cara.
Sabanjure rawuh minangka salah sawijining cara paling apik kanggo nglawan selulit - bungkus. Iki mbutuhake film, komposisi khusus sing disiapake. Sing terakhir bisa kalebu lendhut, ganggang coklat, madu, lenga anti selulit, tèh ijo, lan liya-liyané. Sajrone prosedur iki, keluwihan keluwihan dibusak, lan lemak ing awak mudhun. Sawise pijet sayah kabeh awak wajib.
Kanthi bantuan saka prosedur lan bathi kasebut, sampeyan bisa ngetokake bobot nganti 1,5 kg.
Sawisé mandheg, otot-otot wis ditata, kekuwatané diterusaké. Mundhak sirkulasi getih lan kanthi mangkono dilates pembuluh getih sing wis suwe dikomprèt. Steam halus kedutan, sweating ngilangi slag saka awak.
Uap ing ngarep.
Bath cukup bisnis rumit lan tanggung jawab. Sampeyan perlu kanggo nyedhaki kunjungan kanthi kompeten. Sampeyan bisa ngilangi bobot tanpa nindakake prosedur kasebut, mung steaming. Yen sampeyan lagi adus, sampeyan kudu ngelingi yen sampeyan bisa tetep ora luwih saka 15-20 menit. Sawise wektu iki, istirahat persis sing padha digunakake kanggo uap. Panggilan kuwi kanggo pemula bakal cukup 2-3. Kanthi wektu, jumlah iki bisa saya tambah. Pengalaman bathing diwatesi 5 telpon. Apa sing paling penting nalika ngepuh yaiku kanggo ngrungokake awak. Sanalika ana sawetara penyakit - luwih becik metu.
Bantuan mbuwang bobot bisa decoctions, kang kudu tahap sadurunge ngunjungi bathi. Kene sawetara resep-resep:
Chicory. Ing preparation saka solusi chicory, ROOT digunakake. Omben-omben kaya ngresiki sistem syaraf, nyinaoni karya saluran gastrointestinal. Chicory banget migunani kanggo wong sing nandhang, contone, pyelonephritis, amarga mbenakake fungsi ginjel.
Peppermint. Iki minangka ramuan perennial. Iku normalizes pencernaan lan duwe efek sweatshop.
Raspberry. Ing wong, berry iki digunakake kanggo nyeri ing sendi, suhu, gangguan saka usus. Biasane, solusi wis disiapake: njupuk spoonful saka raspberries, pour banyu nggodhok lan ngenteni 10 menit. Banjur filter lan nambah banyu menyang tingkat lawas.
Kalina. Teh karo kalina duweni efek diaphoretic lan diuretic. Kajaba iku, mbenake sirkulasi getih, sing kanthi cepet nyepetake paningkatan kulit.
Sawise arep menyang bathine, iku banget migunani kanggo nggunakake kobongan. Saiki ora ana masalah kanggo tuku ing toko, nanging kanggo para ahli kosmetik, sing disiapake dening tangan dhewe, sampeyan bisa nggawe saka uyah segara, madu lan krim sing ora nguntungke. Gunakake scrub kaya kulit lan pijet.
Sawise ngunjungi 2x menyang bath, awak steamed siap njupuk prosedur luwih lanjut. Njupuk lempung nambani utawa lendhut, ngetokna menyang area masalah lan mbungkus film. Ireng lempung paling cocok kanggo pangobatan anti-selulit. Iku ngobong lemak.
Sawise kabeh prosedur, aplikasi krim utawa lenga kanggo mundhut bobot. Alat kasebut luwih efektif kanggo ditrapake ing kulit kukus. Nguatake asil bisa ngobati area masalah.
Senadyan kanthi bathi, sampeyan bisa ngilangi bobot kanthi cepet, nanging supaya bisa tetep sabisa-bisa, sampeyan kudu ngetrapake gaya urip sing sehat, mangan kanthi bener lan banjur mung mikirake sukses.