Sabuk Venus
Penyebab utama "masalah" ing abdomen yaiku sindrom metabolik. Alas, sawise telung puluh ing mayoritas wanita ing pinggul, metamorfosis ora nyenengake. Apa sing diarani Romawi kuno "sabuk Venus" - sing dilebokake lemak ing sakubenge pinggul - saiki disebut lemak abdominal.
Ngilangi bobot nalika wektu
Sampeyan kudu ilang lemak sadurunge kasep. Yen lemak weteng ing jero awak akeh banget, banjur, minangka tambahan saka stretch marking, sampeyan wis dijamin bisa "entuk", yen sampeyan ora menehi perhatian sing cukup kanggo moistening the rut lan nambah elastisitas kanthi nambah bobot lan volume sing luwih dhuwur, ana uga peregangan otot abdominal karo bedane. Rembulan otot-aponeurotik sing diarani abdomen, sing nahan organ internal ing panggonan, dadi luwih lemah. Iki bisa nyebabake pembentukan embrio hernia. Owah-owahan kasebut dumadi nalika ngandhut, yen sampeyan ora ngontrol weteng kanthi bantuan bandage ndhukung, sarana khusus marang striae, lan liya-liyane. Ing proses mundhut bobot, sing ngerti, sel lemak ora ilang. Padha mung ngurangi volume. Pigura aponeurotic otot sing bedhil (tembok otot sing padha karo otot) ora bisa ditindakake lan kahanan kasebut katon. Iki bisa nyebabake keluwihan organ internal. Kulit luar biasa ora bisa rampung kanthi kontraksi, lan nggantung - ana "apron" sing disebut lemak kulit. Akibaté, kabeh owah-owahan iki nyebabake tumrap abdomen maju lan mudhun.
Cut kanggo pindhah ngremekake?
Cara sing paling radikal kanggo nyingkirake "weteng" (lan ing kasus kanthi "apron" sing cetha - meh siji) yaiku abdominoplasty. Ing siji operasi, keluwihan kulit lan lemak (apron dhewe) bakal dibusak. Minangka aturan, iki minangka situs tissue ing ngisor pusaran. Kulit ing sadhuwure pusur dibebasake saka otot lan mbengkongaken mudhun - saengga kulit urusane ora bisa katon. Sajrone operasi kasebut, otot-otot ing weteng diubengi, pigura otot-aponeurotik dipulihake lan pinggul dibentuk maneh. Yen wis ana hernia sing wis dibentuk, banjur dirajut. Operasi plastik ora gampang. Iku luwih saka telung nganti papat jam. Loro utawa telung dina kudu ditindakake ing klinik. Sawise discharge kanggo babagan 1,5 sasi, sampeyan kudu ngleboki babagan gawean komprèsi khusus. Nanging akeh sing menyang watesan kasebut. Sawise kabeh, asil kasebut minangka owah-owahan kardinal ing wujud abdomen. Nindakake abdominoplasty bisa disebabake ing anestesi konduktor (injeksi ing mburine). Contraindications diterangake kelainan pulmonary-cardiac, varicose vena saka extremities ngisor (dhuwur risiko thromboembolism), penyakit getih, etc Titik penting yaiku operasi iki ora dilakoni kanggo wong sing abot banget, amarga ana risiko embolisme thrombosis lan lemak, perkembangan komplikasi purulen. Mulane, dhisik sampeyan kudu ngilangi bobot, banjur ngencengi weteng. Sawise babaran, operasi kuwi bisa dilakoni sawise nolak nyusoni lan nyegah bobot awak. Contraindication minangka meteng ing 6-8 wulan sabanjure (cetha ing otot ora bakal entuk wektu kanggo mbentuk - asil operasi bakal ilang). Mbok menawa sikil abdominoplasty mung ana, senadyan kosmetik, nanging cendhak dawa liwat bosom. Minangka aturan, dheweke ndhelik ing jeroan.
Tanpa ngukur
Pak dokter bedah bakal ngomong: aja golek operasi tanpa darurat. Apa sing bisa kita ngarepake ing salon kecantikan lan klinik? Kanggo ngilangi keletihan centimeter lan menehi ketrampilan kulit thalassotherapy elastisitas kulit. Werna karo banyu segara, lumpur segara lan ganggang ngowahi metabolisme, ningkatake sirkulasi getih, mbusak racun lan cairan keluwih saka awak. Akibaté, mboko sithik mundhut kilogram ekstra, lan kulit dadi luwih elastis lan elastis. Iki penting banget yen goal umum sampeyan ora mung sing langsing, nanging uga perut sing enom. Cara iki ngilangi bobot ora njamin asil cepet, nanging mbantu ngurangi bobot kanthi cara alami. Lebokake iki bisa digunakake kanggo ibu-ibu sing nresep lan malah kanggo wanita ngandhut sawayah-wayah. Sawise babaran, sampeyan bisa miwiti cara kasebut ing 1-2 sasi. Yen sampeyan nyusoni, menehi katrangan babagan bocah-bocah wadon supaya bisa milih obat sing bisa digunakake kanggo lactation. Kaping pisanan, kulit kulit karo uyah segara. Banjur, lapisan banyu segara sing lancip ditrapake ing kulit ing bentuk gel, uga lumpur segara utawa ganggang sing digoréng. Ing ndhuwur sijine selimut termal kanggo pemanasan, kang njamin penetrasi bahan aktif sing luwih apik menyang kulit. Pijet saluran kelumpuhan mbantu ngilangi bobot. Kanggo miwiti kursus pijet kasebut bisa kasebut ing 2-2.5 sasi sawise nglairake. Paling asring, panyebab utama katon ing abdomen yaiku nutrisi gedhe banget. Kaluwihan kalori sing dumunung ing wangun lemak lan luwih ing abdomen. Overstretch kulit ndadékaké owah-owahan ing strukturé. Tandha regangan katon, "retak", dadi luwih tipis lan kurang elastis, keluwihan kasebut katon. Kanthi obesitas, lemak disetujoni ora mung ing weteng, nanging ing jero - ing organ internal. Yen akeh banget, banjur ana uga peregangan saka otot-otot weteng karo bedane. Rembulan otot-aponeurotik sing diarani abdomen, sing nahan organ internal ing panggonan, dadi luwih lemah. Ing mangsa ngarep, iki ndadekake pembentukan embrio hernia. Owah-owahan sing padha bisa dumadi nalika ngandhut. Sawise kalah bobot, sel lemak mudhun ing volume. Pigura aponeurotic otot sing bedha (tembok otot abdomen) ora bisa ditindakake lan kahanan kasebut katon. Iki bisa nyebabake keluwihan organ internal.
Kulit luar biasa ora bisa ngetrapake lan nyandhang, anane "celemek" kulit katon. Akibaté, kabeh owah-owahan iki nyebabake tumrap abdomen maju lan mudhun. Sampeyan kudu bisa nyithak pers kabeh uripku. Ing Uni Soviet, bocah-bocah wadon ing sekolah wis nyiapake kanggo ngandhut (latihan banget "njagong - ngapusi"). Latihan kanggo ngiyataken otot-otot weteng nyumbang kanggo nyiapake bayi. Nanging yen otot-otot wis ngencengake lan jaringan sing nyambungake kasebut, efek saka latihan ora bakal penting. Lan yen kulit "lemak" apron digawé, ora bakal ana ing ngendi wae, sayangé. Yen sampeyan dadi olahragawan aktif, sampeyan bisa uga ora duwe otot sing akeh lan ana kesempatan kanggo mbusak weteng cilik kanthi bantuan latihan fisik. Yen ora bisa, piranti hardware lan bedah bisa mbantu. Nanging, supaya kemungkinan kosmetik lan obat estetika kanggo menehi kita weteng enom tuwuh saben dina, aja lali sing paling gampang (lan piye carane sing paling angel) cara. Kita kabeh ngerti: mangan kurang, mangan diet sing sehat, aja lali "ngepek" tekan paling sethithik kaping pindho saben minggu lan nindakake latihan pinggang saben dina sing prasaja nanging efektif banget.
- Menenga ing pinggir tembok supaya sampeyan ndemek tembok kanthi pinggul kiwa. Nggawe sikilmu kanthi lurus. Nglumpukake lengen tengen munggah supaya awak lan lengen diubengi ing garis vertikal. Njupuk sawetara ambegan jero-exhalations. Ing exhalation, tahan ambegan lan minger ing sisih kiwa supaya tangan tengen tengen nutul tembok, lan awak kudu njupuk wangun pelangi. Alon-alon menyang telung lan straighten munggah. Njupuk seri saka breaths lan exhale 3-5 kaping. Banjur pindhah menyang tembok karo pethak liyane lan baleni latihan ing 3-5 pendekatan.
- Ngiyatake tembok weteng saka jero! Kanggo iki, latihan Kegel tradisional sing paling apik. Kita ngelingake: Latihan Kegel dumadi ing kontraksi rhythmic lan relaksasi vagina (1-3 detik) kanggo 10 menit. Kanggo luwih akurat nyekel gerakan sing dikarepake, yen perlu, ketegangan otot lan terus urin. Kanggo gerakan iki tanggung jawab sing tepat otot-otot sing kudu dilatih miturut metode Kegel.
- Nglakoni latihan 10 menit saben dina, lan minangka bonus kanggo otot elastis saka abdomen "ngisor", sampeyan bakal nampa perlindungan saka inkontinensi urin ing menopause.
Pijet saluran kelumpuhan nambah aliran lymph, supaya metabolisme diaktifake, lan produk rusak cepet dibuang saka awak. Utamane disaranake kelenjar getah bening kanggo wanita kanthi puffiness: mungkin fluida sing luwih gedhe - alasan utama kanggo "cacat" saka pinggul. Cara non-bedah paling efektif kanggo mbenerake tokoh ing wilayah masalah yaiku liposuction ultrasonik. Bisa ditindakake sakwise 2 sasi sawise nglairake, nanging contraindicated kanggo wanita ngandhut. Kanthi prosedur iki, sampeyan bisa ngalahake kilogram sing ora dikepengini, sanajan ora nggawe owah-owahan ing gaya urip lan diet. Ing tumindak fokus ombak, sel lemak bakal rusak (nganti 500 ml per sesi). Padha diturunake kanthi cara alami liwat ati. Sèl sing rusak ora bakal dibalèkaké maneh, saéngga endhog lemak ora tuwuh maneh. Pinggir US ora angel lan, ahli ngomong, aman: piranti mung kena pengaruh sel lemak lan ora mengaruhi jaringan liya saka awak, organ internal lan pembuluh getih. Sawise prosedur, ora ana jejak utawa bruises tetep ing kulit, mulane, periode rehabilitasi ora perlu, lan iki paling penake. Prosedur kasebut minangka kaya mangkene: dhokter nuduhake tandha awak kanthi marker lan scotch medis, zona masalah, banjur ndhelikake area sing dipilih kanthi gel lan alon-alon ngobah awak ing badan kanthi muncung bunder sing ultrasonik "nulungi" sel-sel lemak. Kanggo nyisihake bobot keluwihan luwih efektif, liposuction ultrasonik dikarepake kanggo gabungke karo pijatan saluran kelumpuhan.
Wong lanang luwih kuwat tinimbang wanita, rawan tatanan "padharan bir". Iki utamane amarga umur lan related defisiensi androgen. Ing tembung liya, wong sing nuduhake tingkat total testosteron lan globulin hormon seksual sing cendhek bakal pungkasané bisa ngalami owah-owahan, sanajan dheweke pancen pancen panganan lan olahraga. Ing wanita, masalah sing padha digandhengake utamane karo adipocytokine TNF-alpha, sing nduweni efek modulasi ing karbohidrat lan metabolisme lipid lan nyebabake akeh faktor liyane sing melu patogenesis resistensi insulin. Peran utama sitokin iki ing genesis resistensi insulin wis kabukten, utamané babagan obesitas sing gegandhèngan karo perkembangan diabetes tipe 2, utamané ing periode postmenopausal.