Wiwit sore.
Kanggo tangi ing wayah esuk lan rumangsa bungah, sampeyan kudu ngenteni ing wayah sore, iki mesthi wae saran sing paling umum, lan mulane angel dileksanakake. Kanggo njaluk digunakake ing awak, sampeyan kudu ngenteni ing wayah sore saben dina, yen sampeyan ora bakal bisa turu. Sadurungé turu, sampeyan ora perlu nonton TV, utamané warta. Wis suwe dikenal menawa TV bisa "ngemot" pemikiran karo masalah, nanging angel banget kanggo ngalih menyang sesambungan tentrem lan nyenengake.
Kita turu ing pepeteng total, amarga kita duwe eyelid banget tipis, lan otak lan mata turu diganggu karo digit jam elektronik, lampu TV, lampu njaba jendhela. Silence penting banget kanggo turu swara. Iku tiba ing sangisore TV, diandharake minangka skandal saka tetangga, miturut komputer droning, iki dicek kanggo dhewe. Supaya tetep tentrem.
Feng Shui nawakake turu ing alas bedhuge ireng, saupama luwih becik turu, sampeyan bisa mriksa. Terapi aroma menehi saran kanggo nyalakan lampu aromatik kanthi lenga sing atos. Kasedhiya kanggo kita yaiku lavender, sampeyan bisa tuku bantal sing diiseni karo kabeh jinis "obat ngantuk". Aja mikir sadurunge arep turu babagan karya, mikirake bab sing nyenengake, supaya seneng-seneng tangi.
Kita nyetel psikologis .
Nyetel dhewe kanggo wektu sampeyan kudu tangi. Ing sawetara kesempatan, mbaleni dhewe yen sampeyan kudu tangi ing wektu tartamtu, wektu iki bakal ndandani otak sampeyan, banjur ing wektu sing wis ditemtokake bakal luwih gampang kanggo sampeyan tangi. Rencanakan sing becik kanggo esuk, yen sampeyan kudu tuku roti enak kanggo teh. Lan sadurunge sampeyan tiba, mikir babagan, sawise sampeyan tangi, uga mikir babagan. Lan yakin yen nalika sampeyan tangi, sampeyan bakal pengin nyanyi.
Esuke.
Aja nutul weker lan tinggalake piyambak. Aja medhotake sawetara menit maneh, sampeyan ora bakal turu, lan sampeyan bakal ora bakal ngenteni sinyal maneh.
Psikolog menehi saran supaya sampeyan tangi ing kamar padhang. Inggih, yen ing wayah srengenge, srengenge bakal katon ing kamarmu. Bebener iku saran iki bakal angel, amarga ing wayah sore sampeyan peteng kamar nalika sampeyan turu. Iki bisa rampung, sing nyedhiyakake wong wakes sampeyan lan nyebar wengi abot layar angin.
Musik nganyari awakening .
Minangka melodi jam weker, sijine soko nyenengake lan nyenengake dhewe, sing bakal seneng. Pancen, melodi kudu kaya sampeyan banget.
Tjubo babagan sing apik sing bisa kedadeyan ing wayah awan, utawa sampeyan bisa ngimpi. Siji kanca impen ing wayah esuk lan menehi mobil mangsa dheweke ing ngarep, banjur dina pass kanggo dheweke sampurna.
Feng Shui kanggo esuk.
Sampeyan teka menyang pawon lan ndeleng aroma apik lan werna padhang. Tuku pasuryan sing padhang ing pawon, nyumerepi langsir kuning abang-oranye ing pawon, mangan jeruk ing wayah esuk. Sajrone nedha isuk, bukak jendhela, minangka hawa esem sing energik.
Prosedur tata air pagi .
Njupuk padusan, lan seng di pengeni supaya kontras, lan yen ora, paling cuci pasuryan kanthi banyu adhem.
Minyak atsiri digunakake ing panggonan makaryo.
Swasana ati sing dipengaruhi lan diatur dening lenga penting sing dipilih. Yen sampeyan arupa penggemar aromatherapy, lenga sitrus kaya mandarin, lemon, oranye lan liya-liyane bakal mbantu, uga eucalyptus, wit teh, minyak wangi. Minyak atsiri nyurung lan nambah kekebalan, amarga phytoncides. Kepiye carane bisa diterapake ing papan? Sampeyan bisa nggawe watu sing aromatik saka lempung keropos, lan cukup kanggo nyelehake 3 irisan lenga sing paling disengaja, banjur ambune iki bakal tetep suwe. Sadurunge monitor komputer, sijine watu sing aromatik, lan sampeyan bakal aran mambu iki. Sampeyan bisa nganggo liontin aromatik khusus, sampeyan bisa ngemot lenga aromatik, nanging ora mesthi trep lan estetis.
Kanggo roh sing apik.
Ora ana apa-apa ing papan panggonan wong sing bakal ngantuk. Mbusak item sing ijo, biru, biru, ninggalake warna sing wis jenuh sing padhang - oranye, kuning, lan abang. Sampeyan bisa nyithak meja sing nyenengake utawa gambar ing werna sing cetha, banjur sampeyan bakal seneng lan seneng-seneng.
Karya favorit.
Cara paling apik kanggo nyenengake yaiku nalika sampeyan nindakake apa sing disenengi.
Pindhah ing .
Yen kita nindakake bab sing monoton, banjur otak bakal kesel. Pindhah sethithik, nglakoni latihan sawetara ing papan, kembang banyu, babagan. Lan, ing pungkasan, mung tundhuk munggah.
Saiki sampeyan wis sinau babagan siyaga ing wayah esuk. Thanks kanggo tips iki, sampeyan bisa tetep seneng banget sedina dino.