Iku musim gugur maneh, lan maneh iku sumelang ... Aku ngelingi sing rada dikenal lagu "Iku wektu sedih, udan nganti esuk, nanging donya dadi cerah karo godhong kuning". Ing musim gugur kathah kita sedhih. Sanajan sampeyan kudu mbedakake antarane periode swasana ati ala, sing kabeh, iku saka depresi - rasa seneng sing tetep. Iki amarga pangolahan sing diwiwiti ing awak kita - kita mbangun maneh kanggo periode musiman anyar, amarga shortening saka cahya, kita lack srengenge, penyakit kronis lan, minangka asil, swasana ati sing nggegirisi lan pikirane ora seneng dadi tambah abot. Apa sing kudu dilakoni nalika sampeyan depresi.
Carane ngalahake depresi musim gugur, pitakonan iki rumit, nanging jawaban kasebut dumunung ing awakku dhewe. Para ahli percaya yen, sepisanan, kita kudu katon ing tiba karo mata sing pancen beda! Senadyan cuaca dampness lan ora adil, musim gugur bisa dadi wektu sing nyenengake taun, kabeh gumantung ing swasana ati kita. Mbayangno apa kesenengan sing teka saka dalane ing omah direndam lan ganti dadi sandhangan garing, tuang teh aromatik panas lan dilebokake ing selimut sing anget, njagong ing kursi favorit. Ing atmosfer kaya depresi ora ana panggonan! Utawa, ing sebagéyan liya, akèh wong nganggep musim panas minangka mangsa favorit. Inggih, babagan panas tak tertutup, leleh aspal, ketimpangan transportasi, keracunan konstan utawa udan sing ora dikarepake? Sampeyan bisa uga sedhih, supaya ora, kita padha bungah. Supaya bisa kanthi tiba, nyatane, iki wektu sing romantis, mbayangno - sampeyan, lan sing paling milih ing wayah surup ngliwati lengkungan emas saka wit gugur, dipadhangi nganggo lentera .... Dongeng sawise kabeh ing wangun murni! Saben mangsa duwe pesona dhewe, ayo nikmati!
Bantuan kesehatan.
Yen depresi musim gugur menang ing pertempuran moral, banjur gunakake artileri abot - rekomendasi medis. Kanggo nandhang depresi musim gugur, para ahli menehi rekomendasi ing vitamins ing wiwitan. Saliyane kompleks vitamin nyoba njupuk stimulant alami - teh ijo, tincture eleutherococcus, duduh kaleng dogrose, phyto-balms.
Mimpin cara urip sing aktif sacara fisik, gyms karo simulators minangka relevan sabisa. Latihan fisik biasa nganti kelelahan bakal menehi perang serius depresi. Kanggo sing paling males, padha nggawe udhara - tekanan sing kuwat mbenakake sirkulasi getih.
Lan, mesthi, turu iku obat paling apik. Insomnia mung nandhingake kahanan pikiran sing ditindhes, aturake kondisi sing bener kanggo turu, yen perlu, duwe pil sedative utawa turu. Depresi bisa lan kudu dibuwang metu lawang, bisa wae!
Elena Romanova , utamané kanggo situs kasebut