Cara Britney Spears kalah kanthi bobot 20 kg: Sistem langsing sing bakal mbantu

Sajarah dramatik ikon pop ing taun 2000-an dikenal kanggo kabeh: divorce sing cetha, kekejahan properti, masalah pribadi, depresi, alkoholisme. Asil bisa ditemtokake: 20 kilogram ekstra, kulit kurang, kerep banget. Nanging, lintang iki misuwur amarga ketekunan - bisa kasil ngrampungake wangun sing apik lan kanthi yakin. Apa rahasia?

Efisien nutrisi

Ngganti kebiasaan mangan yaiku langkah pisanan menyang awak sing harmonis. Penyanyi admits: dheweke adores fast food lan kalori dhuwur kalori - utamané crispy kentang chip lan frappuchino. Nanging, dhasar dieté kasusun saka pecahan piring protein karo jamu lan sayuran kanggo hiasan, iwak panggang lan salad seger. Nanging kadhangkala Britney ngidini dhéwé pizza, sushi utawa coklat favorit - diet kasar ing dheweke aturan.

Latihan mundhut bobot

Lintang punika manawa: ora ana mukjizat, tokoh sing becik yaiku hadiah kanggo karya rajin kanggo awake dhewe. The Celebrity Instance kebak saperangan latihan foto: sajrone kelas ing gedung olahraga, Britney ndhukung bentuk kardus, hobi aktif lan latihan tarian. Antarane pilihan utamane penyanyi - yoga, jogging, renang, peregangan lan aerobik ing musik clockwork. Sampeyan bisa milih dhewe arah utawa ganti sawetara - utawa malah matesi dhewe menyang olahraga utawa lumut olahraga. Penting mung kanggo nambani latihan kasebut kanthi temenan lan ora bisa ngobrol saben dina.

Teh lan banyu lemon

Ngombé yaiku penting kanggo nyisihake bobot keluwihan. Banyu sing resik bakal duwe efek detoks kuat ing awak, ngewangi ngatasi stres fisik lan watesan panganan. Nanging kok ora nambah efek? Lintang ngajak nambah tèh ijo lan banyu anget karo lemon utawa jeruk jus kanggo diet: minuman iki minangka bakar sing nyata saka dhuwit lemak.