Yen sampeyan ora kesel banget ing wayah sore, njagong ing dhingklik kanggo sawetara menit lan sijine sikilmu ing papan sing ndhuwur level. Nalika lagi turu, lebok bantal utawa bantal ing sikilmu, supaya sikilmu munggah. Nambah sirkulasi ing sikil, mbantu mlaku mlaku kanggo nyuda lemes. Resep-resep brebe apik lan tinctures saka resep-resep rakyat.
Bathuk kaki lan infus .
1. Njupuk ing rasio sing padha saka nettles lan wort St. Yohanes, nyampur lan njupuk tbsp 2. spoons saka dicampur herbal, pour liter saka nggodhok banyu lan 10 menit nandheske. Bath umume 20 menit.
2. Njupuk ing babagan witjaksono godhong pahit, marigold, godhong abu gunung lan isi banyu sing nggodhok kanthi kacepetan 1 tbsp. sendok herbal dicampur - segelas banyu, kita nandheske 15 menit. Ing perlu kanggo 1 liter banyu, tambahake rong sendok teh infus iki. Uga, infus iki mbusak puffiness, pain.
3. Jarum, flaxseed, chamomile inflorescences dicampur lan njupuk 2 tbsp. l. jamu dicampur, pour liter saka nggodhok banyu, yen pengin, nambah liter saka infus, 2 tbsp. tablespoons saltwater. Durasi prosedur iki 20 menit.
Infus padang kuda .
Siapke 3 tbsp. Spoonful saka lapangan horsetail lan pour liter saka nggodhok banyu. Wektu mandi iki 20 menit.
Infus peppermint .
We njupuk 100 gram peppermint garing, tuku banyu nggodhok tajem lan nganget setengah jam. Wektu mandi yaiku 20 menit.
Infus saka suksesi .
Loro tablespoons saka sacoro apik disigar senar lan Panggonan ing enamelware. Isi setengah liter banyu, panas setengah jam ing adus banyu, aduk terus, banjur ketegangan lan nambah banyu kanggo jumlah asli infus. Wektu mandi mlaku 15 menit.
Bath kanggo ngilangi lengen sikil .
Bantuan bathi kontras, ganti ngisor sikilmu nganti 10 detik ing kadhemen lan 5 menit ngisor sikil menyang banyu panas, aja diganti kaping 6. Wektu bathis sepuluh menit. Baleni nomer tanpa wates. Kita rampung prosedur iki karo banyu kadhemen, banjur kita rub metu karo andhuk terry, banjur smear sikil karo krim nutritious.
Toning lan cleans foot bath .
Njupuk banyu 3 liter, 2 sendok teh baking soda lan sakepel cilik uyah. Godhok banyu menyang suhu sing nyaman. Uga telat sajrone uyah lan soda lan nggawe bathi kanggo sikil sak puluh menit.
Toning bath .
1 sendok teh asam boric, banyu lan 2 sendok teh uyah meja. Garam larut ing 3 liter banyu ing suhu kamar, adus nganti 20 menit. Banjur dilute sendok teh boric ing segelas banyu lan wisuh karo solusi sikil iki.
Banyu karo garam segara .
1. Njupuk 2 liter banyu lan 200 ml banyu segara. Kita bakal nyemprotake banyu panas menyang cekungan lan bakal siap ngeculake uyah segara ing kono. Kita nglangi kanggo sikil, nganti banyu rampung seger, banjur mbilas nganggo banyu kelangan banyu. Mbantu karo lemes sawise mlaku dawa utawa sawise dawa.
2. Banyu lan segenggam uyah segara. We ngisor sikil dadi banyu panas karo uyah segara kanggo 10 menit. Banjur kita bakal njupuk posisi sing lungguh utawa lungguh, lan ngetokake sikil kita.
Salt lan conifer bath.
A liter banyu, rong sendok teh jarum cemeng lan uyah meja. Siapake infus konifer, kelangan menyang kondisi sing anget lan larut ing uyah. Galur lan tuku banyu ing sikil mlaku. Iki mlaku mlaku adoh banget.
Bath saka melissa lan chamomile.
We njupuk 2 tbsp. sendok saka lémon halus disigar lan chamomile, pour liter saka nggodhok banyu lan nandheske 5 menit. Ing liter banyu, dissolve siji tablespoon saka uyah segara lan nambah duduh kaldu sing disaring menyang perlu disiapake, duration saka baths kanggo setengah jam. Banjur mbilas nganggo sikil banyu sing adhem lan diobong nganggo andhuk.
Bath saka lapangan horsetail .
Njupuk setengah tuwung cakar sawit lan isi karo liter banyu sing nggodhok lan kokjisakake nganti 10 menit, nalika decoction ngadhep, ketegangan, dilebur nganggo liter banyu lan sijine sikil ing bathi nganti 20 menit.
Tip.
Mlayu maneh - ing alas, ing pantai, ing dacha, ing ngarep, sikilmu bakal kurang kesel. Kanggo nggawe sikil sampeyan ora kesel, sampeyan kudu milih sepatu sing ora singset lan nyenengake.
Kanggo nyegah keletihan sikil, kanggo nyegah sirkulasi getih lan urat, pantyhose elastis bakal mbiyantu, nyedhiyakake tekanan cahya ing sikile, ningkatake sirkulasi getih, pijet sikile. Pantyhose iki bisa dituku ing resep ing apotek.
Sikil tuwa lan bengkak bakal nyuwek sepi es. Kita bakal entuk efek gedhe yen kita nyiyapake es saka ngombe: lime blossom, sage, nettle, chamomile.
Yen sikil dadi cilik turu lan lara, dheweke bakal diwenehi bathi saka madu lan lime blossom, saka decoction of chamomile. Njupuk 2 tablespoons saka chamomile kembang, jeruk-werna lan isi karo 1 liter banyu nggodhok, limang menit, kita bakal nandheske. Ing liter banyu lukewarm, decoction saka jeruk limos lan kaldu chamomile, nambah 2 sendok teh madu, nyampur uga lan sijine sikil sampeyan menyang perlu disiapake kanggo 20 menit.
Ing kesimpulan, kita nambahake yen mlaku mlaku mbantu ngatasi keletihan, nggunakake tips, bathi lan bakal mbantu kelangan sikil.