Isi
Apa ora ana pasukan lan ora pengin apa? Kurang kronis Kurang lara sacara fisik amarga tegang, dawa, lan kerja Emotional overstrain Lelah aktivitas sing monoton biasa Perlakuan Depresi Apa sing kudu dilakoni yen kekirangan umum kuwatir Sindrom keletihan kronis Birth control pil Infeksi virus anyar Infeksi virus kronis Anemia Fungsi fasida lemah (hipotiroidisme) Diabetes mellitus TuberkulosisApa ora ana pasukan lan ora pengin apa?
Kelemahane umum yaiku kondisi penyakit sing paling umum sing luwih kerep tinimbang sakit sirah. Menehi hak - kita ora duwe cukup kekuatan kanggo urip normal. Ing sel kita gizi terus dibakar kanthi bantuan oksigen, lan energi dibutuhake kanggo urip lan bisa, kanggo rasa lan tresna, kanggo njaga panas awak lan mulihake kesehatan. Nalika kita ora duwe cukup energi, kita kanthi cepet bisa nyandhang, ing wiwitan mula kita gugup lan gerah ("apa kedaden?"), Lan banjur kita jatuh menyang negara ora keprelu, kaya karo Buddha "ora ana perasaan lan ora kepinginan". Aku ora pengin apa-apa. Iku angel kanggo konsentrasi, ngumpul lan tumindak. Ing sajrone serangan kelemahane, sikil bakal goyangan. Narik kanggo ngapusi lan ora pindhah. Kadhangkala sirah rada muter lan ora ana nafsu. Sampeyan aran ora penting, lan apa sing salah - iku angel gawe formulasi. Lan sampeyan ngomong: "Piye wae aku ora kuwatir." Alesan kanggo defisit energi akeh. Lan kita bakal nemokake sing paling khas lan supaya sampeyan ngerti yen iku penting banget kanggo mbukak ... ora, ora bakal mlaku banget, luwih kaya ngubengi utawa nyemprotake menyang dokter.
Kurang sehat
Yen sampeyan turu kurang saka pitung jam seminggu, getih mbudidaya nambah akehe zat sing nyebabake kesele. Cadangan energi ora ditrapake maneh. Lan sampeyan kejiret dheweke. Apa sing kudu ditindakake dening dokter ing Inggris wis nemokake menawa turu ing wayah wengi kanggo ngilangi seminggu utawa kurang saré karo sasi ora cukup. Sampeyan kudu ngisi daya saing total defisit, kanthi jam. Aku rumangsa limang jam - sampeyan mung kudu nemokake lima, yen kelemahane bakal tetep. Ngaso awan bisa ngganti wengi mung nalika sampeyan turu ing kamar peteng: ing peteng ing otak mrodhuksi melatonin, tanggung jawab kanggo pemugaran cadangan energi awak. Lan kanggo nganyari maneh lan pemulihan.
Dheweke kecemplung sacara fisik, amarga dheweke tegang, dheweke kerja suwe
Manik-manik ngandhut kabeh cadangan lan ngatasi keseimbangan hormon, sing tanggung jawab kanggo produksi energi ing tingkat sel.
Apa sing kudu dilakoni
Ngaso sak durunge. Kanggo ngatasi keseimbangan marang norma: kanggo nglakoni tata cara SPA, pijet utawa akupunktur, njupuk obat sing ningkatake energi awak - coenzyme Q, B vitamin. Sawetara mbantu kompleks karo gotukoloy utawa ginkgo biloba, dosis cilik eleutherococcus. Minangka kanggo wong-wong mau, siji kudu takon dhokter dhokter, amarga obat kasebut pancen aktif.
Emas overstrain
Apa sampeyan kuwatir kanggo wong, sing ngrawat kulawargane lara, dipisahake? Keluwesan emosi ora trep yen, sawise kekirangan, apathy lan despondency, kadhangkala ngarah marang penyakit serius. Lan kita ora ngerti apa papan ing badan kita bakal dadi lemah lan sistemé bakal nolak dhisik - salah siji sing gagal, utawa ulcer ing weteng bakal mbentuk. Apa sing kudu ditindakake Konflik kasebut kudu tiba-tiba lan ora bisa dibatalake kanthi cara liya: sanajan uga ndadékaké masalah anyar, reaksi kasebut bakal nimbulaké reaksi sing beda lan ora bakal "ngalahake pasien".
Layang saka aktivitas monoton sing biasané
Dheweke nyedhiyakake kita ing monotoni ing negara tertindhes. We are not so weak, as half-asleep, apathetic and inhibited. Kondisi iki khas kanggo wong-wong sing bisa kerja tanpa liburan.
Apa sing kudu dilakoni
Misale, kita kudu istirahat lan turu. Ing kasunyatan, kita kudu ngetokake energi saka njaba: pasukan entuk momentum lan pengaruh anyar. Kita nglampahi akhir pekan kanthi mlaku ngubengi kutha utawa ing alam, mlaku-mlaku, kanthi sepedha, ing trek roller, kita ninggalake pirang-pirang dina nang endi wae ing omah tamu negara.
Pregnancy
Lemah lan dizziness katon sadurunge mual ing esuk. Kadhangkala wong wadon ngandhut ora duwe mual apa-apa, mung kelemahane sing ngetokake dheweke - ing wayah esuk dheweke ora bisa metu saka amben.
Apa sing kudu dilakoni
Deleng ing tanggalan, kanthi wektu tundha tumbas saben wulan ing test ekspres farmasi lan mriksa. Apa ora cukup sing ... Nganggo loro kondom, lan panampa kontrasepsi hormonal, lan umur "kanggo 39" ora menehi perlindungan sing sepisan maneh saka ngandhut ora ngandhut.
Depresi
Babagan dheweke, kanthi kelenturan, melankolis lan kekurangan hawa nafsu, kita mikir paling kerep. We fall on dheweke kabeh dheweke feminine kelemahane. Kadhangkala, kita, lan malah dokter individu, trep kanggo nelpon misteri sing ora bisa dikerteni kanthi depresi lan nulis tablet sing mulus. Nanging nyatane, depresi ora umum.
Apa sing kudu dilakoni
Doctors medike ngenali depresi kanthi ekslusif, pungkasane nanging paling ora, nalika kabeh liya ditolak. Mulane aja rush everyone kanggo ngumumake yen "wis weakened saka depresi." Maca artikel luwih lanjut.
Apa sing kudu dilakoni yen sampeyan kuwatir babagan kekirangan umum
Ing 14 dina, sampeyan kudu ngatasi kelemahane dhewe. Yen nganti 14 dina ora luwih apik - pindhah menyang dhokter kulawarga. Yen, ing saliyane kekirangan, ana uga gejala - pusing, mual, sirah, rashes ing kulit, demam, batuk - menyang dokter. Rujukan kanggo tes getih sing rinci, kalebu gula. Arah kanggo sinar X paru-paru. Arah ultrasonik kabeh sing bisa lan apa sing dianggep dokter cocok. Konsultasi spesialis - neurologis, endocrinologist, gynecologist, hematolog (dhokter kanggo penyakit getih), imunologis (masalah masalah kekebalan), psikiater (heals depression).
Sembarang obat - saka analgin kanggo antibiotik - bisa nimbulaké kelemahan nalika resepsi, kaya sing dijelasake ing anotasi kanggo obatan. Nalika kita urip kanthi ora seneng, kita bisa ngrasakake keletihan lan kelemahan sing kerep banget, amarga kabeh kekuatan awak diarahake supaya bisa urip kaya sing ora dikarepake.
Sindrom Fatigue Kronis
Ing CFS pisanan diterangake taun 1984 dening dokter Amerika Paul Cheney. Dheweke asring ngobati para wisatawan sing ngaso ing tlaga kanggo pitulung, lan marang komunitas medis babagan 200 kasus penyakit kasebut, sing ditepungi kanthi keletihan sing tetep. Wiwit kuwi, diagnosa "sindrom fatigue kronis" minangka kesempatan kanggo perselisihan medis. Sawetara percaya yen iki dudu penyakit, nanging kondisi wong sing didaur ulang, sing butuh wektu sing dawa lan éndah. Liyane ngomong menawa kabeh kesalahan yaiku aktivasi virus sing terus parasitisasi ing awak kita, kayata virus Epstein-Barr. Bener, padha ora bisa nerangake yèn mung ing individu kasebut, virus kasebut bisa nandhang kelet, lemes lan ora bisa diobati. Isih liyane percaya yen sakabehing kesalahan iku ora seimbang mineral lan unsur tilak, sing ngasilake saka karya intensif. Kanthi sisa CSA, vitamins, pijet lan prosedur umum liyane menehi perbaikan sementara. Nanging penyakit ora rampung nambani. Cara siji kanggo nyingkirake sindrom keletihan kronis yaiku total penolakan saka karya sadurunge lan transisi menyang liyane, sederhana lan gampang. Mungkin, kanthi cara iki, awak mung nuduhake kita yen kita kudu alon-alon lan mimpin urip sing beda.
Pil kontrol lahir
Padha ngganggu latar mburi hormonal lan bisa nyebabake kondisi tertindas lan nandhang sungkowo, sadurunge sadurunge periode menstruasi.
Bukak gynecologist
Lan pituturku babagan perasaanmu. Dokter bakal njupuk sampeyan contraceptive liyane. Preferably - ora cocog karo hormon.
Diwiwiti infeksi virus
Organisme ora ngerti apa sing bakal lara, utawa kanggo ngreksa saka virus kasebut. Iku dumadi kaya komputer ing program sing akeh banget: mbukak kanthi alon lan gagal. Ing wektu sing padha bisa rada sakit lan tenggorokan lan bali. Ana opsi: mangan es krim utawa menyang bathi - banjur, saka goyang, sampeyan bisa uga lara, utawa bisa uga, lan kelemahane sing ora bisa dimengerteni utawa dadi ARD, utawa mandheg ngenyam. Sampeyan bisa njupuk vitamin C: data kegunaane contradictory, nanging ngasilake energi - kabeh ilmuwan digabungake. Dosis saka 0,5 kanggo 1 g saben dina kanggo minggu. Ora ngerti yen kelemahan "pre-infectious" kasebut dibusak dening aspirin biasa - mung njupuk sawise meal supaya ora ngganggu ing weteng. Ana kamungkinan sing bakal ora mung menehi kekuatan, nanging uga nyegah ngalami kadhemen utawa flu.
Infèksi virus kronis
Ing awak kita, ana akeh virus, sing kalebu ing grup herpes. Virus iki ditemokake ing 90% populasi. Wong duwe manfaat gedhe saka kohabiting karo wong-wong mau: padha nyedhiyani kita karo kekebalan salib, sing nglindhungi kita saka liyane, infèksi sing luwih mbebayani. Sistem kekebalan awak ngontrol jumlah lan aktivitas saka "virus" kita, lan ora ngalami kacilakan. Kadhangkala sistem kekebalan awak urang ngeculake, lan banjur virus sing metu saka kontrol, dadi aktif, berkembang biak lan nimbulaké penyakit lan penyakit, contoné, virus Epstein-Barr minangka penyebab mononukleosis inféksi sing nyerep tenggorokan umum utawa kelemahan umum sing luwih dawa lan " ora bisa dipahami "indisposition. Amarga spasme otot lan ngowahi vertebrae, pasokan getih menyang otak bisa kedadeyan. Ing kasus iki, kelemahan swings dening serangan, sanalika prau kontrak banget, lan asring gadhah owah-owahan ing posisi kepala.
Apa sing kudu dilakoni
Ora nguripi sirahmu lan aja nguyuh dagumu kanggo ndelok ing langit starry. Kanthi ati-ati nggawa sirahe menyang neurolog kanggo mriksa vertebrae lan prau ing otak. Dokter bakal resep perawatan, lan kabeh bakal dilalekake. Njupuk test getih lan evaluasi jumlah antibodi kanggo jenis virus iki. Kanthi aktivasi, antibodi ing getih bakal akeh banget. Sampeyan perlu ngleksanakake pemeriksaaan imunologis lan nemokake pranala saka kakebalan sing wis nandhang. Banjur dhokter milih perawatan individu kanggo ngatasi sistem kekebalan awak liwat virus lan ngurangi jumlah virus ing getih. Penting banget kanggo nemtokake sebabe sistem kekebalan awak gagal - salah sijine stres kronis kabeh, utawa penyakit sing suwe, lan ngilangi sababe.
Anemia
Iki minangka jeneng umum kanggo penyakit kang getih nggawa oksigen cilik. Anemia asring gegayutan karo kurang saka wesi lan vitamin B12. Yen kita ora duwe cukup wesi, hemoglobin kuwi ora nduweni kualitas lan ora bisa tahan oksigen. Saka lack of iron, wanita nandhang sangsara, adhering menyang diet banget ketat. Kurang vitamin B12 ana ing vegetasi sing ketat - vitamin B12, sing perlu kanggo sintesis hemoglobin, nerangake karo panganan, iwak, susu lan endhog. Gagal kanggo nindakake mangkono asring nyebabake anemia. Gangguan penyerapan ing saluran pencernaan vitamin Bi2 lan wesi - reaksi tartamtu saka sawetara wong kanggo stres dawa. Kurang saka getih wesi, ora cukup vitamin B12? Mangan daging, utamané sapi lan kalkun, ati, keju lan endhog. Lan lali bab "wesi saka apel": ing tetanduran ora ana vitamin B12, lan wesi ana ing wangun sing meh ora dicerna dening awak. Apik kanggo ningkatake bubur bayi lan campuran saka hemoglobin, amarga dianggo khusus kanggo bahan sing migunani kanggo getih. Yen sampeyan vegetarian sing ketat, tuku sarapan lan panganan sing energik nganggo vitamin B lan wesi. Vitamin B12 ngasilake jamur tèh lan kefir. Mulane, omben-omben saka wong-wong mau migunani banget kanggo kabeh wong, lan utamané kanggo wong-wong sing nandhang sangsara tekanan darah.
Fungsi toroida sing digedhekake (hypothyroidism)
Kelenjar tiroid tanggung jawab kanggo tingkat metabolisme, lan ngurangi aktivitas kasebut nyebabake kabeh proses metabolisme, uga pemikiran, pencernaan, palpitation - alon mudhun. Kekirangan ing hypothyroidism ditampa kanthi gain bobot lan ora ngemot memori.
Apa sing kudu dilakoni
Bukak endokrinologist-dokter. Dheweke bakal nulis test lan ngomong apa sing bakal ngombe.
Diabetes mellitus
Asring, kelemahan abot iku minangka tandha pisanan diabetes. Ing diabetes mellitus, glukosa, sumber utama energi, ora nembus menyang sel lan akumulasi ing getih. Babagan kasebut minangka sababe kelemahane, sampeyan bisa mikir yen salah sijine wong tuwa iki ngalami penyakit iki.
Apa sing kudu dilakoni
Yen sampeyan duwe gagasan, mungkasi langsung mangan gula, permen lan roti putih. Lan menyang nyumbang getih kanggo gula - ing esuk, ing weteng kosong.
Tuberkulosis
Kemungkinan kasebut cilik, nanging, mesthine ora bakal diabaikan. Punika ditondoi dening batuk sing gampang, konstan lan otomatis, ora ana hubungane karo perasaan "buron" ing tenggorokan, lan suhu rada dhuwur ing wayah sore. Njupuk arah dhokter kulawarga kanggo sinar X saka paru-paru. Kopi lan shower kontras iku klasik saka genre. Piranti sing anyar, efektif lan ora sah - teh tèh, diseduh saka wayah sore, kuwat, tawa, adhem, kanthi mrica seger. Sijine irisan linglang kasebut lan ngombe, tanpa metu saka amben. Kafein saka tèh ijo, mint, lan asam organik saka lémon nambahake kapal lan ngowahi tekanan kanthi cepet lan permanen.