Mung wanita bisa ngerti wanita nalika haid. Ora mung saben sepuluh menit owah-owahan swasana ati, mangkono uga spasme, mual lan pusing iki ora menehi rejeki. Kadhangkala ing dina kuwi, kita mung tiba ing urip lan sanadyan obat utawa kanca bisa mbantu kita.
Nanging, ora kabeh ala kaya koyone katon sepisan maneh. Akeh wanita nalika periode menstruasi aran ing wangun fisik banget. Kepiye carane? Dheweke mung ngerti sawetara aturan sing ora jelas, lan padha ngerti carane menehi perhatian khusus kanggo badan. Iki apa sing kita kepengin diajak ngobrol babagan artikel iki.
Apa ora dianjurake kanggo njupuk haid
- Olahraga. Ora disaranake kanggo olahraga lan aktivitas fisik liyane ing dina kuwi. Yen sampeyan ora bisa olah raga, paling ora ngurangi beban. Contone, joging saben dina bisa diganti kanthi mlaku biasa. Yen sampeyan ora nglakoni, nyalahake dhewe. Kabèh ing awak nalika haid mung nambah getihen, nanging sampeyan perlu?
- Prosedur termal. Ing dina wiwitan menstruasi, luwih becik mbatalake saka jadwal sampeyan ngunjungi blumbang, sauna, utawa adus. Lan ora sawise kuwi, getihen mundhak. Ing dina kuwi gampang banget kanggo nggawa infèksi menyang awak, kayadene serviks bubar, lan pendharahan sing kuwat nggawe lingkungan kanggo reproduksi bakteri sing apik. Mulane, aja njupuk prosedur banyu, kajaba kamar mandi.
- Nduwe jinis. Masalah iki banget kontroversial. Nanging, saben wanita duwe hak milih apa dheweke perlu utawa ora. Pakar ing skor iki ora ngomong apa-apa. Istimewane mung ora duwe jinis, yen proses nyebabake rasa nyuda. Akeh pasangan ora duwe jinis mung amarga dheweke ora mikir sanés. Getih kasebut, sing dibebasake nalika haid, ora ngandhut bakteri sing mbebayani, nanging mambu sing metu saka tempek ora seneng. Lan kelamin dheweke ing wektu iki ana risiko infeksi. Mulane luwih becik nggunakake kondom. Ing sisih liya, wong ing dina kuwi bisa dadi wanita, lan ora kuwatir yen dheweke bakal ngandhut, kajaba, mesthine, dheweke ora pengin. Minangka tembung kasebut, yen wanita ora pengin - dheweke ora bakal ngandhut. Umumé - masalah seksual diputusake dening mitra kasebut.
- Penerimaan obat-obatan. Nalika haid ora perlu nggunakake obat-obatan thinning getih. Contone, aspirin kudu diganti nganggo paracetamol. Iki bakal nylametake sampeyan saka akeh mundhut getih, lan, kanthi mangkono, saka wiwitan saka pelemahan umum awak. Saran iki ora ditrapake kanggo wong-wong sing njupuk obatan sing diarahake dening dokter. Asring kasebut yaiku wong-wong sing duwe penyakit jantung koroner, penyakit varicose, contone, fibrillation atrium, lan sing duwe serangan jantung lan stroke.
- Nggawe operasi. Ora disaranake nalika haid, kanggo nindakake operasi, sanajan iku minangka kunjungan biasa marang dokter gigi. Malah sing paling ora penting ing wektu iki ditransfer kanthi luwih angel, amarga getih luwih gedhe tinimbang. Mulane, risiko komplikasi mundhak. Mulane, ngundurake wektu liyane.
- Miskin mangan. Yen sampeyan ora njupuk panganan sajrone wektu sampeyan, bisa nyebabake rasa nyeri ing weteng, lemes, lan overwork. Utamané dienggo wektu iki kanggo nggunakake produk kanthi kandungan bahan mineral sing dhuwur, kayata: kalsium, magnesium, lan serat. Uga ora dianjurake kanggo njupuk panganan asin, pedhes lan manis. Panganan kudu seimbang. Aja dadi superfluous bakal dadi resep vitamin Komplek, sing kudu milih dokter - seorang sexologist, saben wong wadon. Mulane, aja puguh - menyang spesialis.
Yen wektu menstruasi ora kedadeyan, padha diiringi nyeri-nyerah, utawa ing dina-dina kaya nalika sampeyan ngalami angen-angen umum - golek dhokter, aja narik. Pisanan, masalah menstruasi asring minangka tandha saka owah-owahan hormonal, malah luwih elek - penyakit. Lan padha njaluk koreksi sing dibutuhake. Kapindho, ahli gynecologist kudu nulis obat apa wae sing perlu utawa bakal menehi saran apa langkah-langkah pencegahan kanggo njupuk, kanggo ngilangi penyebab rasa ora nyaman.