Kita ABC gaya urip sehat kanggo bocah-bocah bakal ngomong babagan iki.
Cara urip sing sehat saka bocah kudu kalebu komponen ing ngisor iki:
- Panganan sing bener lan berkualitas
- Latihan fisik, olahraga
- Kombinasi seragam aktivitas mental lan fisik
- Bebungah emosi sing ana hubungane karo umur cukup.
Iku bakal katon yen ora ana apa-apa sing luar biasa utawa adikodrati ing daftar kita, nanging ing negara kita meh siji saka saprapat siswa kelas menengah ora bisa diarani sehat, lan ing pungkasan sekolah menengah jumlah bocah sing lara wis ningkat nganti 70%. Kanggo bocah-bocah sekolah saiki ora masalah karo weteng, penglihatan, aparatus lokomotif.
Anak-anak sehat - patut ing papan ingkang sepisanan. Nutrition saka bocah-bocah ing kabeh umur kudu kaya macem-macem. Aja lali babagan jumlah protein sing cukup ing daging, iwak. Mbayar manungsa waé khusus kanggo sayuran, woh-wohan lan jus, utamané ing mangsa adhem.
A bagean penting saka gaya urip sing sehat yaiku olah raga, gaya hidup aktif. Cukup apik, yen anakmu urip kanthi alamiah, aja nyerang wong sing ora bakal gelem. Nulis sifat iki dadi saluran positif - tulis bocah kasebut ing tarian utawa ing bagean olah raga. Nanging, luwih asring bocah modern nandhang sangsara amarga kurang kegiatan fisik - aktivitas saben dinten ing sekolah, lan ing ngarep TV utawa komputer. Konsekuensi saka prilaku iki bakal nyusup bocah sing wis diwasa diwasa - abot, hipertensi arteri, aterosklerosis. Daftar bisa dilanjutake suwe, lan asal-usulé dumunung ing bocah cilik.
Wong tuwa kudu ngurus masalah iki. Ing megacities modern, stadion, lapangan olah raga, lan mung papan kanggo dolanan luar ora tansah kasedhiya kanggo bocah. Anak ora duwe kondisi olahraga. Nanging kanggo accustomed kanggo fisik nandheske saka banget lair - iku bisa cukup kanggo sembarang tiyang sepah, sanajan sampeyan mung miwiti karo saben dinten latihan. Lan nalika bocah mau menyang taman kanak-kanak utawa sekolah, tugas iki bakal ana ing guru lan guru.
Uga mbayar manungsa waé kanggo prosedur hardening. Sampeyan ora perlu kanggo meksa bocah menyang ombak utawa tuku banyu es. Kanggo miwiti, lumaku bareng karo anak ing dalan sabanjure. Nyandhang, ora ngalangi gerakane (utamane ing mangsa), supaya bisa mbukak kanthi bebas.
Tuwane uga duwe tanggung jawab organisasi rasional sawise jam sekolah. Tekanan gedhe banget ing bocah iki ora pantes, nanging ing wektu sing padha, aja nguculi dheweke, ngalahake pelajaran utawa tugas rumah tangga. Iku paling trep kanggo nindakake pegawe sawise nedha awan lan lumaku (paling sethithik satunggal jam setengah dawa). Miwiti pakaryan kanthi tugas luwih gampang. Sinau ing bocah nalika dheweke entuk dhuwit, rumit tugas. Bagéan saka gaya urip sehat sing mlaku sadurunge arep turu. Anak bakal turu luwih apik lan nampa daya luwih gedhe.
Nrenyuhake emosi ing anak sampeyan. Pikiran anak ora bisa ditebak, lan kadhangkala mbuwang "trik" sing mengko dadi masalah karo neurologi lan kondisi fisik sacara sakabèhané. Elinga yen ora ana sing luwih elek kanggo bocah nalika wong tuwane gelut lan skandal. Yen sampeyan ora bisa nemokake hubungan, paling ora, ngirim bocah mlaku-mlaku ing pekarangan utawa ngunjungi. Ing kasus apa wae, aja nyedhiyakake kaku lan agresi marang dheweke. Iklim psikologi sing nyenengake lan sesambungan ing kulawarga kasebut minangka sumbangan gedhe kanggo kesehatan anak.
Ing masyarakat modern, stres emosional uga gedhe banget kanggo wong diwasa. Apa kita bisa ngomong babagan bocah cilik? Jumlah informasi sing ditampa dening bocah-bocah ing sekolah ing TV terus nambah. Akeh disiplin pendidikan sing dicekel bocah. Nanging wong tuwane pengin bocah sing nyanyi, nari, nglangi utawa ngerti bahasa Inggris kanthi becik. Kabeh iki mbutuhake tambahan wektu, gaweyan. Aja nyedhak mokal saka bocah kasebut, mungkasi munthuk siji utawa loro lan supaya dheweke milih pelajaran ing masa depan. Tugas sampeyan kanggo nggawe bocah seneng. Lan iki, ngajari wong supaya sehat.
Mugi-mugi sinau babagan anak panjenengan, pirembagan bab sampeyan, gesang panjenengan, aturaken tuladha ingkang sae. Mugi-mugi abjad kita minangka gaya hidup sehat kanggo anak-anak sampeyan bisa nglamar kanthi apik kanggo anak sampeyan. Aja misahake gaya urip sing sehat saka bocah saka gaya urip sing sehat, amarga mung kulawarga sehat sing digawa dening wong sing sehat.