Keagungan latitude kita yaiku kanggo wektu sing cukup suwe, minangka aturan, saka Nopember nganti Maret, ora perlu ngimpi babagan cuaca nyaman (ing pangerten, anget). Utamané angel kanggo urip musim salju sing garing kanggo mangsa panas sing nyenengake panas, sing bakal metu menyang dalan sajrone periode kasebut setara karo prestasi. Kanggo mbantu wong-wong mau, piye carane, kita bakal nuduhake sawetara cara sing ora biasa lan nyenengake supaya dadi anget, sing mesthi bisa digunakake kanggo wong ing kadhemen suwe.
Padhang karo aroma kopi
Yen sawise nginep ing dalan sampeyan banget udan lan beku, aja nyoba panas kanthi cepet kanthi bantuan banyu panas nalika mulih. Awake sampeyan arang banget kepincut ing gulung suhu kasebut, kaya nalika nyemplungake ing drajat panas ana beban gedhe ing kapal lan jantung. Ngenteni sing sethithik, panas nganti paling sethithik 20-30 menit, banjur mung ngadeg ing sangisore udhara sing anget lan nggawe awak ngrasakake kopi.
Rahasia nyiyapake kobongan "anget": nyampur setengah gelas coffees lemah karo lenga atsiri saka paprika ireng (3 irisan) lan wiji kayu manis (5 irisan). Yen kulitmu garing, sampeyan bisa nambah sendok minyak zaitun. Kanggo entuk efek maksimal, sawise gosokan kasebut kabungkus ing lembaran katun garing lan ngenteni 15 menit, banjur njupuk pancuran sing anget.
Tangan sirah
Cara sing luwih terjamin kanggo ngrokok yaiku kanggo ngresiki tangan nganggo solusi banyu-minyak khusus. Iki, sampeyan kudu netes 5 irisan minyak wangi kayu manis ing banyu panas lan nambah 1 sendhok teh bubuk sawi lan kapulaga. Suhu banyu kudu paling dhuwur sing bisa dimupangatake. Sawise steaming, tangan kudu moistened karo moisturizing utawa nourishing krim. Nanging, kudu dieling-eling yen prosedur iki kacilakan kanggo manicure, dadi sampeyan isih kudu nglampahi wektu kanggo pemulihan. Ngapikake tangan sing diancam cuaca lan tangan sing padha bakal mbantu ndandani kanthi efek penyembuhan. Kanggo nyiyapake, kudu ngetokake tbsp 1 tbsp linseed menyang jar setengah liter, pour karo banyu panas lan goyangake kanggo 10 menit. Ing infus iki perlu kanggo terus tangan kanggo bab 20 menit.
«Vodka» mlaku mlaku
Cara penyetelan awak iki dijaluk saka nelayan Finlandia, sing tetep ana ing udhara sing udan lan adhem minangka bagian integral saka karya. Dadi, pour banyu panas menyang cekungan, nambah 100 gram banyu, 4 sendok teh madu lan 2 bubuk sawi. Sawise tetep sikil ing bathi iki nganti 15 menit, sampeyan bakal kepengin kepenak panas ora mung ing sikil, nanging uga ing kabeh awak . Prosedur iki banget sayah lan cenderung kanggo turu, supaya sawise dianjurake kanggo nyelehake kasut anget lan ngapusi kanggo ngaso.
Minangka alternatif kanggo vodka, sampeyan bisa nggawe uyah utawa zhuravyavyu bath. Kanggo varian sing kapisan ing banyu 37-38 º C perlu mbubarake 1 tbsp. a spoonful saka uyah (luwih laut), lan kanggo infus liyane - strained, disiapake saka 5-6 st. dicampurake jamu (chamomile, nettlewoodwood, peppermint, sage), dijupuk ing ukuran sing padha lan dikukus ing geni sepi suwene 20-30 menit.
Pijet
Yen sampeyan lagi lungguh ing lotus utawa nganggo basa Turki, tumuju sikil ing tangan sampeyan lan gosok kanthi apik, ngobahake gerakan massa: ngusap, nyopir, ngetuk, nunyuk lan geter. Yen legane abang lan anget, banjur rampung kanthi bener.
Panas saka ing njero
Nggawe usaha kanggo ngrokok kanthi bantuan sarana njaba, kanthi paralel sampeyan bisa ngombe lan anget minuman. Nanging ing endi wae, ora alkohol, sing, contrary karo kebingungan nyebar, ora mung ora anget (kajaba wektu sing cendhak), nanging uga nambah kahanan. Pilihan sing luwih apik lan optimal - teh panas karo linglang lan madu, teplomoloko utawa ombenan, sing bisa nambah jahe lan kayu manis, sifat-sifat sing apik kanggo mbantu nyawa.
Inhalations with sage
Kanggo wong sing ketaman kekuwatan, inhalasi karo sage bakal dadi obat sing bisa diganti. Nggawe reguler kanthi prosedur iki bakal ngurangi jumlah obat sing dijupuk saka batuk lan kadhemen. Temtu sing paling apik digunakake kanggo tujuan kasebut inhaler, sing dituku dening vaptek. Nanging yen ora ana piranti kasebut, banjur pot banyu diwutahake ing endi sing diuntaleake sage utawa chamomile, banjur, sawise nutupi tangane nganggo andhuk, ngombe uap saka infus, 10-15 menit. Sajrone jam sawise prosedur kasebut, dianjurake supaya ora ngrokok, ngrokok lan metu menyang dalan.
Manggon Panas
Wis suwe dituduhake yen salah sawijining cara sing paling efektif lan ora gampang kanggo nglangi yaiku nggunakake kehangatan awak manungsa. Mulane, manawa uvlas duwe "awak", yaiku, wong sing tresna sing bakal menehi sampeyan layanan manis iki, banjur sawise njupuk tuwung teh panas, cepet nggunakake. Iku misale jek endi iki cara supaya dadi anget ing mangsa ngarep lan pilihan bakal diwenehi.
Mangan panganan "tengen"
Ing pendapat para ahli fisiologi, ing mangsa mangsa kudu ngrungokake panjaluke organisme lan nyandhang sup, sugih lan daging sing sugih, lali babagan diet. Ing cuaca dingin, kita ngedhunake energi luwih akeh, supaya kita kudu ngurus maneh kanthi nambah pishchuzhivotnogo diet kita. Nggedhekake "beku tahan" sampeyan uga bisa mbantu panganan kaya wesi lan yodium, lan uga asam lemak tak jenuh asam lemak omega-3 (sumbere yaiku iwak laut lemak).
Pamiringan ing ayurveda sing padha nyaranake ing mangsa adhem kanggo lali babagan pemanenan rempah-rempah - lada, jahe lan kayu manis.
Kalor tambahan awak kita bisa uga njupuk otters, nanging jumlah jeruk lan produk susu kudu dikurangi, amarga asam sing ana ing njerone, tumindak ing pendinginan awak manungsa.
Kajaba iku, kudu eling yen organisme dehidrasi bakal beku luwih cepet, supaya luwih ngombe, luwih seneng tèh (ireng-ireng saka ijo) lan disemprot karo tanduran.