Nggawe nganggo tangan, nanging ana wektu nalika alat khusus digunakake sajrone pijet. Iki minangka metode ilmiah sing diadopsi lan dites dening pirang-pirang taun, sing minangka sarana fisiologis kanggo ningkatake awak manungsa. Ruang lingkup urut pijet banget. Kabeh kasebut ing ndhuwur iku pangerten umum saka pengantar supaya bisa ngomong, lan saiki kita bakal njlèntrèhaké luwih rinci zona utama lan urutan pijet.
Urutan pijet kasebut ing ngisor iki, wiwit pijet, perlu kanggo nuruti urutan resepsi nalika sampeyan miwiti ngliwati saka siji situs menyang liyane. Mulai pijet saka mburi, mboko sithik saka obah nganti mlaku. Mulane, ayo miwiti njlentrehake saka mburi awak. Ing sisih ndhuwur awak, zona pijet utama minangka zona stroking, zona otot kneading scapula, zona rotasi jempol ing pangkal gulu, zona otot ing spine, zona otot watara scapula, zona bagéan flat saka scapula, zona kneading gulu. Sabanjure, yen sampeyan tindakake urutan sing bener, ana pijet saka punggung ngisor lan otot gluteal. Zona utama pijet: zona pinggul lan sacrum, zona kneading otot gluteum, zona pinching bokong, zona narik otot lateral.
Iki mbenerake zona pijet saka punggung ngisor lan otot gluteal lan ngliwati baton, saingga, zona utama pijet saka tulang punggung. Zona kanggo pijet tulang punggung: zona gulung spine kanthi driji, zona kneading saka tulang punggung, zona stroking tengkorake saka lengen. Banjur urut pijet saka pucuk sikil, zona pijet: zona stroking sikil, zona angkat kaki, zona saluran mlaku, zona sing mlaku mlaku, zona gabungan ankle, zona narik kaki, zona rotasi sendi pergelangan kaki, zona tunggal.
Sawise pijet saka pucuk sikil, kita banjur pijet ing permukaan ngarep awak, lan wiwit maraton pijet - pijet saka pundhak, gulu lan kulit. Zona utama pijet ing pundak, gulu, lan kulit kepala: zona stroking, zona gulu regane, zona cuci rambut, zona narik rambut, zona narik spinal. Sawise pijet ditindakake ing zona iki, kita nguripake pijet rai lan zona: zona dahi, zona eyebrow, area mripat, wilayah irung, zona pipi, zona chin, area rahang, area otot mengunyah, daerah otot saka pipi menyang kuping.
Sawise rampung pijet saka pasuryan, kita bisa lancar menyang pijet tangan lan sikat. Zona utama yaiku zona stroking, zona saluran peredaran darah, zona saluran sirah, lengen ndhuwur, zona angkat bahu, zona peregangan lengen, zona pergelangan tangan, zona pembelahan palem, zona pembersihan antarane balung sikat lan zona narik driji. Nganti pijet saka tangan lan tangan, kita nguripake pijet sisih ngarep gedhe. Sisih pinggir ngarep nduweni, supaya bisa ngomong, zona - zona pijet saka iga lan thorax, zona weteng, sing nduweni sub-zona cilik. Zona pijet saka iga lan thorax lan zona iku zona stroking, zona otot intercostal. Lan zona perut duwe ngisor: zona pergerakan circular lan zona stroking. Lan panggolekan pijet, kita miwiti pijet saka lumahing sikil maju. Zona utama sing identik karo zona pijet sikil bali. Muga-muga manawa informasi sing diwenehake ing ndhuwur bakal mbantu sampeyan luwih ngerti babagan zona utama lan urutan pijet.