Hubungan intim luwih akeh tinimbang mung pastime sing nyenengake. Iki minangka ciri khas gaya urip sing sehat. Miturut statistik, wong sing aktif sacara seksual duwe harapan sing luwih dawa lan kurang risiko penyakit kardiovaskular. Studies nuduhake yen hormon sing diprodhuksi ing awak sajrone orgasme, bantuan kanggo ngidinake nyeri akut utawa nemen, nyegah depresi, obesitas, lan ningkatake kekebalan awak. Lan apa sing kudu dilakoni karo yoga? Kelas Yoga nggawe lentur sing kuat kanthi fisik lan mental, nambah stamina, keluwesan, kapercayan, emansipasi. Kabeh kuwalitas iki, mesthi, lan ing kamar turu ora bakal ngluwihi. Ing tembung liyane, luwih akeh wektu sampeyan nglampahi ing karpet, lungguh ing pose, sing luwih cerah dadi urip intim.
Yoga nulung kanggo awaken potensial sing didhelikake saka awak , kekuwatan jero lan energi seksual. Pusat seksual, miturut yogis, dumunung ing pinggul lan pinggul. Dadi, kanggo nambah sensualitas lan kesenengan, sampeyan kudu nindakake latihan sing nambah aliran getih menyang bagean awak kasebut (umpamane, "Dompet kupu", utawa sikil maju kanthi sikil sing akeh ditemokake).
Kanggo nambah intensitas orgasme, sampeyan kudu ngiyatake otot ing perineum, nindakake latihan kanggo ngunggahake panggul. Contone, Mula-bandh asana (posture of squeezing perineum) nada organ seksual lan excretory lan minangka sarana kuat sublimasi energi seksual.
Saliyane nambah kesenengan seksual , siji kudu usaha kanggo nambah kekuatan lan toleransi, kayata Praktisi, Chaturanga Dandasana (penekanan, lying ing papat tangan: tangan lan sikil). Yoga ngajar kita manggon ing harmoni karo diri kita dhewe, lan uga yoga bisa ningkatake kualitas urip intim. Yen sampeyan tresna marang awak, sampeyan bakal seneng lan santai, dadi wuda nalika ngobrol.
Nglakoni yoga ing pasangan karo pasangan seksual iku migunani banget: sampeyan "tuwuh" bebarengan, nambah, lan bisa ngerteni. Pasangan yoga kaya prelude kanggo intimacy: sampeyan tutul, kanggo saben liyane, ambegan luwih cepet, kringet lan pindhah bebarengan. Banjur sampeyan ngeneni woh-wohan manis latihan bebarengan. Praktek yoga bebarengan karo wong sing dikasihi, tanpa mangu-mangu, nguatake hubungan. Latihan mbantu ngrasakake ing saben level: fisik, emosional, lan rohani.
Coba iki pasangan yoga prasaja karo pasangan jiwa sampeyan.
Duet kupu, utawa sudhut sing diikat
Mengaruhi hips, pérangan ngisor lan gulu, sing ningkataké aliran getih lan nambah sensitivitas kanggo tutul.
Carane nindakake
Partner sampeyan kudu njagong ing lantai lan masang soles menyang soles. Sampeyan nyedhaki gendheng bali lan ngaso hips ing punggung kanggo mbantu dheweke tetep tengkorak terus, nalika dheweke mekso kaki lan leans maju rada. Tansah lurus awakmu, gulu sing digandhengake kanggo sawetara napas. Banjur, kanthi giliran ngiringake sirah lan mbengkongake maneh. Sijine tangan ing jero thigh partner lan, kanthi nggunakake bobot awak, alon-alon mencet hips nyedhaki lantai kanggo 4 sighs jero. Yen dheweke duwe perangan ala, pencet ing mburi luwih saka ing pinggul.
Basket kanggo apel
Mupangat. Ndhuwur ing jero thigh, berkembang keluwesan.
Carane nindakake
Lenggah ing lantai sing adhep-adhepan, nyebar sikilmu (ing wangun huruf A), sambungake awakmu kanthi sikilmu. Lay tangan ing bangkekan utawa lengen. Ing exhalation mimpin maju karo bali sakcara - ing wektu iki partner sampeyan leans bali. Tansah nyepeng tangan utawa lengen. Sampeyan kudu ngerti carane sisih jero thigh wis digawe. Apa 3-4 mendhih jero kanthi sinkron karo iring gunung. Ngganti peran: saiki sampeyan nyandhet bali, lan pasangan - maju.