Sacara ilmiah sing bukti yen saben wektu sampeyan ngguyu, awak bisa dadi lambat. Ing cendhak, ngguyu luwih kerep lan prolong pemuda. Kajaba iku, saka sudut pandang obat, tawa wae minangka cara sing apik kanggo njaga kesehatan lan nyegah penyakit. Iki wis suwe dipahami, utamane ing Jerman. Ana, ngguyu lan gelatolog (pakar-pakar tawa) nyipta asosiasi badut unik. Kanggo babagan terapi, golek "dokter konyol", umpamane, bocah karo kanker, lan bocah-bocah nalika lelungan kasebut ngalami mundur, luwih apik.
Galaksi sing luwih banter, sing luwih aktif awak ngasilake antibodi lan sing kuwat nyerang infeksi sing beda-beda.
Ketawa babagan lan tanpa - paling apik "tamba" saka ewu lan siji penyakit. Kenapa? Kene mung 6 alasan utama.
Sajrone ngguyu, kekebalan awak dikuatake, kondisi sistem kardiovaskuler berkembang, lan tekanan ing pasien hipertensi normal.
Sembarang tawa nyebabake tension lan relaksasi otot abdomen (gymnastic apik kanggo pencet), iki normalizes karya weteng lan usus, sing uga ngidini sampeyan cepet mbusak saka slag awak, racun lan kolesterol "ala".
Saben smeshinka ngrangsang pasokan getih menyang jantung lan otak, mbenakake ventilasi paru-paru, mbantu ngresiki kulit sing luwih apik. Asilé sing katon apik banget karo pitulung lan latihan sing bermanfaat kanggo kesehatan.
Wong sing ngguyu tansah ngendhog otot ing geger, geger.
Utamané kabungahan, sing dipeksa kanggo ngenteni suwe ing ngarep monitor komputer. Ketawa mbantu kanggo lali bab kasusahan, nyuda depresi, ngijini sampeyan kanggo njaga ora mung mental sing apik banget, nanging uga wujud fisik sing apik.
Lan, pungkasanipun, wong sing ngguyu akeh, arang banget rawan alergi utawa rashes kulit.
Tanduran kanthi trick
Temtunipun, paling houseplants nggawa wong mung entuk manfaat. Nanging sadurunge ngowahi kamar turu utawa pekarangan menyang omah kaca, pikirake manawa kabeh kembang sing sampeyan pilih aman kanggo kesehatan. Cathetan: tetanduran kanthi ambune wangi bisa nyebabake pusing. Oleander lan spurge cukup beracun, saengga ora dianjurake kanggo "nulis" ing kamar bayi. Ing kantor luwih becik ora dilebokake: aromas saka tanduran iki nyuda konsentrasi perhatian lan ngilangi reaksi kasebut. Myrtle lan Pelargonium bisa nyebabake reaksi alergi, amarga ora cocog karo wong sing kena penyakit iki.
Ngisi energi
Ombenan energi populer ora aman. Dheweke bener-bener ngepruk kekuatan, nyegah kelelahan lan ngetrapake awak kanggo nggarap kekuwatan tripled. Nanging dheweke ora bakal bisa nyambut gawe lan suwe kanggo wektu suwe. Penyalahgunaan energi ing paling apik bakal nyebabake nyuda kekuatan, apathy lan insomnia, paling awon - kanggo depresi lan kelelahan. Lan sistem saraf. Kajaba iku, "energi" siap, minangka aturan, cukup dhuwur ing kalori, lan uga ngandhut kafein sing akeh (miturut sawetara data, 1 energi bank setara karo 5 cangkir kopi).
Pengin nyenengake? Mangan sedhep kacang, woh-wohan garing, dicampur cokelat sing pait utawa nginum jus jus sing anyar. Iki bakal menehi kekuatan lan ningkatake mood karo pitulung lan latihan sing bermanfaat kanggo kesehatan. Yen bisa, aturake padusan kanggo tangan, nglebokake awakmu ing banyu adhem. Pungkasan, kanggo ngowahi cadangan awak lan ngendhog kelet bakal mbantu titik cilik ing kuping wedhus. Pijet karo gerakan cahya kanggo sawetara detik - turu lan kesel bakal diangkat kanthi tangan lan sampeyan bakal rumangsa luwih cepet maneh!
Masalah alus
Perubahan suhu spring kerep mimpin menyang exacerbation saka cystitis. A obat apik kanggo masalah iki teh cowberry. Nduweni efek anti-inflamasi, antimikroba lan diuretis. Kanggo menehi preparation 1 tablespoon saka godhong lan woh wohan beri cranberries pour 1 tuwung saka nggodhok banyu, supaya dadi masakan 30-40 menit, galur. Njupuk 1/3 tuwung 2-3 kali dina. Kajaba iku, luwih kerep kalebu ing cranberries diet. Bahan-bahan sing ana ing berry kuratif iki, ora ngidini patogen kanggo dipasang ing tembok.
Mung tanpa panik
Yen sampeyan ngira yen emosi nyerang sampeyan, coba latihan sing gampang iki. Njupuk pensil heksagonal ing tangan sampeyan lan gulungake ing antarane telapak tangan sampeyan kanthi mundur, kanthi bertahap nambah komprèsi, nganti sampeyan duwe rasa sing nyenengake kanthi anget. Latihan iki gumantung saka pikiran sing ringkih, ngendhog, nada marang sistem saraf lan, kanthi istilah medis, ngijini sampeyan entuk gelar istirahat tartamtu. Wedi lan kuatir bakal cepet mudhun ing latar mburi. Mulai kanggo godhok liwat trifles? Coba terus-terusan nempelake driji siji-sijine: kaping papat - kaping lima; sing kaping telu - ing papat, lan liya-liyane. Sabanjure bebarengan karo tangan loro - saraf "guncang" bakal tenang.
Pijet maneh puterane lan pundhak kanggo sawetara menit. Ana sawijining otot khusus, sing kanthi gemeter nandhang saraf. Yen ora ana alat sing diajukake mbantu, mènèhi emosi! Numpuk kertas utawa ngalahake bantal. Jepang kanthi sengaja ing kantor nggawe kamar khusus kanthi "boneka", nggambarake bos. Sembarang pegawe sawise menehi pitenah bisa mlebu lan "mundur".