Sampeyan bakal perlu nyerahake utawa nglakoni kebiasaan ala, amarga bayi kudu ngalami awak sing kuwat lan sehat, sing ora disebabake dening zat utawa penyakit sing mbebayani. Nanging, lan sapunika, ing pamindhahan sepisanan, kabiasaan tanpa wates ing babagan ngandhut bisa mbebayani. Apa sing kudu dilakoni (utawa luwih becik, apa ora kudu) kanggo ibu sing bakal teka kanggo ngreksa kesehatane bayine?
Aja ngrokok.
Merokok, loro aktif lan pasif, bisa nyebabake perkembangan anomali lan cacat bawaan. Kajaba iku, bocah uga dadi underweight, saengga perlu ngilangi rokok nalika ngandhut. Penting malah supaya ora ana papan umum ing ngendi ngrokok. Yen wong saka omahmu ngrokok, takon apa ora ing omah (malah ing loteng). Nglindhungi dhewe saka tembakau, utamané ing tahap awal ngandhut.
Aja ngombe alkohol.
Ngombé alkohol sajrone meteng bisa nyebabake sindrom alkohol embrio. Sindrom iki nyebabake panyimpangan fetus-rai fetus, kelainan mental lan kelainan jantung. Alkohol uga asring nimbulake tatanan "hare lip" lan cokotan ora bener, uga "tutuk serigala." Miturut statistik, ing antarané bocah-bocah sing ibu ngombé alkohol, persentasi paling gedhé bayi-bayi prematur lan cilik. Ya, lan bayi-bayi sing lair ing wektu iku ana akeh masalah - masalah paru-paru, jantung, kekebalan awak.
Ora ana barang kimia.
Ibu mbesuk kudu mangan mung panganan sing biologis kanggo ngatasi masalah. Sawise kabeh, aditif lan pestisida, tanpa diparingi jenenge, bisa nyebabake cilaka. Wong wadon kudu banget diselidiki apa lan ngendi dheweke mangan. Kanggo wanita ngandhut, kudu ana pantangan saka maneka warna panganan cepet, cemilan jajan, panganan saka produk semi-rampung. Apa-apa apa karo diet sehat (lan mulane bayi sing sehat) ora.
Aja njupuk pil.
Panrima sembarang obat dening wanita ngandhut tanpa pitunjuk medis sadurunge ditindakake kanthi bener! Aja pracaya apa wae sing dikatakake ing iklan ing TV lan malah apa sing ditulis ing sawetara instruksi. Elingi: kapan wae, obat bisa mbebayani kanggo janin. Ana beda tingkat risiko. Ing trimester pisanan, obat apa wae sing dilarang! Ana laying organ vital utama bayi, lan obatan bisa ngganggu proses iki. Trimester kaping kalih ing babagan iki paling "aman", nanging malah ana mung daftar dhaptar tambat sing diwenehi lan mung ing sangisoré pengawasan dokter. Sajrone penyakit, spesialis modern nyaranake wanita ngandhut kanggo nggunakake obat alami: woh-wohan, herbal (uga kanthi ati-ati banget) lan sayuran.
Aja sinar X.
Doctors saiki nyuwun marang wanita ngandhut supaya ora ngetokaké diri ing sinar X. Sadurunge, pranyata gambar potong, umpamane, saka untu, ora mbebayani nalika meteng. Nanging, saiki efek negatif radiasi jabang bayi wis buktiaken. Utamané mbebayani yaiku sinar X nalika tahap awal meteng.
Aja nganti suhu dhuwur.
Iku ora mung babagan suhu sajrone penyakit. Sampeyan kudu ngurangi utawa malah nolak kanggo njupuk bathi panas lan lali babagan arep menyang sauna. Sanajan mung ngliwati sikil nalika meteng wis dilarang banget. Kabeh iki bisa nyebabake keguguran utawa lair prematur. Ing cuaca panas ing mangsa panas uga, sampeyan kudu ngurus kakandungan, sampeyan bisa ngindhari masalah sing luwih gedhe.
Ora ana kafein.
Dokter nyatakake yen sing kaya mengkono ora aman lan disenengi dening akeh ngombe, kaya kopi, bisa nyebabake keguguran lan ngganggu bobot bayi ing wanita ngandhut. Uga, kafein bisa nyebabake nyuda tingkat kalsium lan cairan ing wong wadon, sing bakal nyebabake perkembangan embrio.
Miturut cara, migunani kanggo wanita ngerti yen kafeina ora mung diwenehi kopi, nanging uga ing cola, teh, minuman beralkohol lan coklat. Ati-ati karo produk kasebut.
Aja ngubungi kucing.
Ya, sampeyan ngerti kabeh bener. Iku kucing sing nggawa penyakit kaya mengkono minangka toxoplasmosis. Iki nyebabake lesi elek nalika wiwitan - cacat congenital lan cacat janin, kakurangan organ, maleness, ngalami meteng. Yen sampeyan duwe pet (utamane yen dheweke metu ing mate), luwih becik takon sanak-sedulur utawa kanca kanggo ngurus dheweke kanggo sawetara wektu.
Aja kelangan panganan.
Ing wektu sing penting minangka meteng, sampeyan bisa ngatasi masalah kanthi diet kanthi teliti. Sampeyan kudu ngilangi produk ing ngisor iki saka menu:
Keju sing lembut - ora dipasteurisasi, supaya bisa ngandhut parasit intraselular (bakteri saka genus Listeria).
Daging mentah (iwak mentah) asring dadi operator infeksi karo merkuri.
Mangan endhog mentahan bisa nyebabake infèksi karo salmonella.
Sampeyan uga kudu mbayar konsumsi panganan asin lan manis. Keluwihan asring nyebabake masalah karo perkembangan bocah kasebut.