Pijet sawise bagean cesarean mbantu nyingkirake lipatan sing ora perlu. Iku kasusun saka latihan sing bisa ngowahi kanthi cepet mantan formulir. Apa pakaryan iki lan carane wis rampung bakal dibahas kanthi rinci.
Teknik pijet ing weteng sawise cesarean
Ayo ngerteni teknik dhasar lan tèknik kanggo implementasine. Ing awal, dianjurake kanggo nindakake rubbing, stroking lan entheng kneading. Masseur muter gerakan circular ing area navel, lan uga ing sisih mburi nambah intensitas. Iku penting kanggo dadi attentive lan rampung sesi yen ana rasa ora nyaman utawa pain. Wektu prosedur kasebut sacara strictly individual. Bisa suwene 10 menit, lan 30, supaya sampeyan kudu nggoleki sadurunge dhokter iki ing penampilan.
Kanthi bali pijet, ora ana larangan kaya. Punika dileksanakake kanthi cedhak karo wangun klasik, kanthi mung beda sing wektu eksekusi kurang dikurangi, lan beban fisik ing bagean tukang massing ing awak pasien ditandai kanthi suda, cara kejut pijet ora diklumpukake.
Pemugaran saka otot abdominal sawise bagean caesarean: latihan tambahan
Kompleks latihan sing kapisah, sing uga bisa disebabake kanggo pijet, kanthi signifikan nyepetake nggawa abdomen wadon menyang negara asli. Latihan kuwi ditindakake nalika lungguh. Saben gerakan diulang 8 kali, dileksanakake kanthi tangan:
- Bend lan unbend a foot;
- Nguripake kiwa, tengen, munggah, mudhun;
- Komprèsi lan relaksasi saka otot gluteus.
Kabeh gerakan kasebut ing ndhuwur dadi panas. Saiki kita muter ing kita, sijine tangan kita ing weteng kita, terus lutut kita mbengkongaken lan rada pegatan:
- We inhale lan mundhakaken kepala lan pundak (sawetara sentimeter saka amben), kita ngisor ing exhalation;
- Inhale - angkat perut munggah, exhale - kita ngisor;
- Breathe - mung sirah sing mundhak, exhalation - tumiba.
Nglakoni olah raga kanthi reguler, saben dina, nanging nonton kesehatan, aja nglebur awak.
Pijet sawise bagean cesarean: tips pakar
Ana sawetara tips, rekomendasi, lan bebaya saka dokter sing kudu dianggep sadurunge miwiti prosedur:
- Tansah berkonsultasi karo dhokter sampeyan babagan kegiatan fisik, utamane sing digandhengake karo otot abdominal;
- Minangka aturan, latihan prasaja pisanan bisa rampung 2-3 dina sawise operasi;
- Sampeyan ora bisa ngayunake penet ing cara klasik kanggo sabanjure 3-4 sasi;
- Punika dilarang kanggo nindakake pijet lengkap kanthi nglakoni fisik ing awak pasien, iki ora aman kanggo kesehatan;
- Kanggo entuk efek sing dikarepake, sampeyan kudu nindakake pijet kanthi kombinasi fisik fisik sing prasaja;
- Menstruasi, tumor, formasi kulit (kalebu alergi), bruises, wounds, pemotongan, pendarahan - kabeh iki minangka faktor sing mandheg kanggo ngobati pijet sawise bagean cesarean.
Yen sampeyan pengin lan pijet lan latihan sing tepat, sampeyan bakal cepet nggawa awak menyang wujud. Perutmu katon sampurna, kaya sadurunge. Good luck!