Prosedur iki wis kontraindikasi. Iki kalebu: penyakit, penyakit kuping, tenggorokan utawa irung (utamané inflamed vindaliny), penyakit kulit rai. Malah yen sampeyan aran ora sehat, sampeyan ora kudu terus sesi, minangka sampeyan bisa cepet-cepet lan nglakoni apa-apa salah, minangka asil sampeyan bakal redness, babagan kulit.
Sadurunge wiwitan prosedur, wong kudu ngaplikake krim utawa lenga, tangan kudu diluncurake kanthi lancar ing kulit. Sampeyan uga kudu nyiyapake kulit lan nempelake alon-alon. Jinis teknologi iki kalebu tekanan sing kuat, nanging ora kena lelara. Yen kedadeyan kasebut dumadakan, sampeyan kudu mungkasi lan maca instruksi kanthi teliti maneh, amarga iki bukti pratondo sing ora bener. Sadurunge awal pijet lan sawise iku perlu kanggo kasebut kanthi teliti, reresik pasuryan.
Latihan kanggo ngiyatake pasuryan
Ndandani siji pasuryan, ngaso tengahing kurma ing balung rahang ngisor. Iki perlu kanggo nambah resistance. Ing sisih liyane, kanthi gaweyan, kaya dodging driji tangan saka awal otot masticatory lan banget kuwat mencet driji menyang sudhut ing mripat. Otot chewing dumunung ing tengah rahang, diagonal, liwat pojok. We pencet lan wektu tundha mripat kurang, mung sawetara detik. Saiki kita bakal rada ngurangi tekanan kita, kita njupuk driji menyang sisih kuping, banjur mudhun menyang clavicles. Ulangi latihan kaping 10, aja lali babagan separo kapindho. Kanthi mangkono, kita nindakake reassignment kasebut.
Nggawe garis sing jelas antarane dagu lan gulu
Kita nyelehake tangan tengen ing sisih tengen pasuryan dagu, driji ngarah ing arah kuping. Sampeyan kudu nyekel ora mung tulang rahang, nanging uga otot sing dumunung ing ngisor sikil. Kanthi push kuwat, ngunggahake kurma menyang arah kuping. Banjur pindhah menyang clavicles. Mencet lembut, ora kuwat. Kita nindakake latihan iki kaping 10. Kajaba iku, apa karo setengah saka pasuryan.
Artikel iki nuduhaké sapérangan latihan sing ditujokaké kanggo ningkataké wangun saka pasuryan kasebut. Nanging, ana latihan liyane sing bisa ditemokake ing Internet. Padha damel dahi, mbungkus dagu kaloro, ngencengi kelopak mata lan liyane.