Aku bakal ngomong sampeyan rahasia gedhe: Aku manawa ora ana wong sing ngerti. Paling ora, katon ing rambut kita, lan luwih tepat, kita nyedhiyakake wektu kanggo kesehatan. Lan apa angel banget, kowe ngomong? Aku tuku sampo, ngumbah rambutku, nyisir - lan kabeh, apa liyane sing arep dheweke? Kesehatan, rambut sampeyan perlu kesehatan, sing asring gumantung saka diet saben dina. Topik artikel kita bakal disebut: "Wutah rambut: nutrisi sing tepat". Sawise kabeh, sepisanan, kesehatan kita, lan ora mung kesehatan rambut, ditarik saka apa sing kita mangan. Contone, ngilangi saka produk diet karo vitamin C, lan risiko nandhang kadhemen, bakal nambah kaping pirang-pirang, iki ditrapake kanggo produk liyane, lan kabeh barang sing ngiket awak lan pangan.
Mbokmenawa, sadurunge sampeyan ora mikir babagan pertumbuhan rambut, nutrisi sing tepat lan perawatan aktif yaiku sing ora bisa dipisahake sing kudu tansah nglengkapi siji liyane.
Dadi, rambutmu dadi lemak banget. Nanging, sampeyan uga seneng mangan rempah-rempah sing apik banget karo rempah-rempah pedhes kayata cabe, kari, paprika, utawa mrica, sing menehi rasa rasa sing banget, nanging sampeyan ora seneng karo rambute, amarga kulit ing sirahmu kringet, lan, akibate, saka iki lan rambut dadi luwih cepet. Nanging aku pengin nyatet yen iki ora dadi alasan utama. Rambut bisa dadi lemak ora mung saka rempah-rempah, nanging uga saka panganan lemak. Panganan panganan sing kerep ditemokake ing lemak ing kulit, iki kasunyatan, lan uga ing kulit.
Kesehatan rambut ditemokake ing kecerahan alam, nanging ora ngeculake rambut sing akeh banget lan akeh sing sehat. Nanging apa sing kudu dilakoni nalika sampeyan rambute rambute lan ora bisa ngerti: ning endi sing apik banget? Kenapa rambute murub ing srengenge lan dumadakan mandheg. Iku prasaja banget, nalika rambute sehat, banjur ing mikroskop sampeyan bisa ndeleng kelancaran rambut sing luar biasa, nanging sasampunipun ana kekurangan saka sawetara unsur sing migunani ing awak, kabeh iku nuduhake rambut. Ing kasus iki, nalika rambute ora kuwat, iki minangka tandha malnutrisi, khususé, kurang protein, rambut dadi kaya spikelet. Aja kuwatir, kabeh bisa apik. Mung kudu bali menyang diet saben dina, paling kamungkinan sampeyan ora duwe cukup protein.
Rambute garing ngandhakake yen awak gedhe banget lemak. Iki ora umum kanggo bocah-bocah wadon sing terus dieting. Sampeyan ora perlu kanggo ora nggatekake masalah iki kanggo dangu, amarga rambute lan karusakan bakal ngetutake kekeringane. Luwih apik tutup lan krim rambut ora mbenerake masalah sampeyan. Iku luwih gampang nambahi panganan sing luwih akeh lemak ing diet, ing wates sing cukup, lan rambute kanthi cepet bisa pulih. Iku apik mangan iwak, kacang lan wiji kembang srengenge. Lan, kanthi cara, kulit uga bereaksi kanggo kekeringan, ana uga gatel cilik lan pasuryan dandruff, mula aku ora kudu diijini.
Yen sampeyan duwe wutah alon - aja gawé dosa karo tukang rambut kanthi tangan sing abot, ing rembulan utawa ing ekologi sing manggon. Alasan asli kanggo wutah rambute alon, maneh, yaiku diet sing salah. Luwih tepat, panganan bisa dadi bener lan seimbang, nanging yen rambute mundhak alon-alon, tegese mung yen sampeyan mangan, ora ana biotin, utawa ana ing jumlah sing rada cilik, lan nyatane thanks kanggo unsur iki, rambut kita luwih cepet tinimbang. Miwiti saka iki, sampeyan kudu mangan kabeh jinis kacang polong, kacang lan walnuts lan kacang, lan malah hazelnuts, aja lali babagan produk susu.
Aja kesusu yen rambutmu tipis lan ringkih. Ya, aku ora mbantah, lan ing kasus iki ana sing ana ing awak, nanging kabeh bisa ditrapake, kabeh bisa dipangan. Ing kahanan iki, sampeyan bakal nyekel wesi. Utamane, wesi wigati ora mung kanggo rambut, nanging kanggo kabeh awak, nanging ing wayahe kita ngomong babagan rambute apik, sing perlu replenishment. Ing menu sampeyan, manawa sampeyan kalebu daging sapi lan sayuran kanthi ijo, dadi mung dadi supplier paling gedhe saka wesi.
Sing ala, lha rambutmu wis wiwit metu. Ayo ndeleng masalah iki kanthi rapet. Pira rambut saben dina mati, lan iki pakewuh? Kaping pisanan, rambute bisa ditemokake kanthi bener, saéngga dikembangake kanthi alamiah, rambut terus dianyari. Wong sing duwe potongan rambut cendhak ora mungkin sok dong mirsani iki, mung katon nalika tembelan gulu wiwit katon. Njupuk, contone, cah wadon sing rata-rata rambute dawa, menyang pundhak utawa bleduk pundhak. Apa wanita iki ndeleng saben dina nalika dheweke sikat? Dheweke ndeleng pirang-pirang rambut ing sisir, lan ing kene ana pitakonan: pirang akeh sing ana ing sisir? Dadi, pakewuh iku cacat rambut nganti 200 rambut saben dina. Yen jumlah sing ana ing "mripat" katon gedhe, banjur ana sawetara alasan. Alesan pisanan ora gumantung marang kita, yaiku nglanggar latar mburi hormonal utawa penyakit kaya diabetes, masalah ginekologis, mbok menawa, ekologi sing ora apik. Alesan sing kapindho, sing bisa ditemtokake, yaiku diet kita, asring ora bener - mula akeh masalah kesehatan kita, kalebu rambute lara. Apa sampeyan ora perlu mangan supaya rambutmu sehat? Ngilangi saka menu panganan penak lan mangan sajian pangan cepet. Panganan kudu biasa, tanpa cemilan sing beda. Panganan sing paling apik kanggo rambut yaiku protein lan serat, mulane, sampeyan kudu mangan woh-wohan liyane, sayuran lan, yen bisa, sereal beda.
Lan eling: Nutrisi sing tepat migunani ora mung kanggo rambute, nanging kanggo kabeh awak. Sampeyan bakal tansah teka kanthi swasana ati lan roh sing apik. Good luck to you!
