Ana rong cara kanggo nyingkirake piala iki. Pisanan luwih cepet lan luwih dipercaya: mbusak kabeh untu lan nyelapake plastik, kaya sing ditetepake sacara ilmiah: karies ora mangan plastik. Pendukung metode iki ora bisa diwaca maneh. Cara liya yaiku go kabeh uripmu. Panjenenganipun nuntut tresna pengorbanan nyata kanggo kesehatan dhewe. Iku sawijining perjuangan sistemik lan tanpa tujuan nglawan karsinoma kanthi keterlibatan kabeh ilmu ilmiah modern.
Tabel kiwa utama tabel nampilake faktor risiko utama kanggo bocah-bocah. Saliyane: yen sampeyan ora bisa ngganggu urip mikroorganisme ing tutuk, sampeyan seneng karo panganan sing disusun utamane saka karbohidrat, ora peduli babagan nyedhiyakake fluoride menyang awak lan nindakake cara iki saben dina kanggo dekade - sampeyan disaranake karo karies. Ing baris paling dhuwur yaiku tumindak sing saben wong sing wis beradab bisa nyerang kanker. Yen sampeyan mangan ora luwih saka kaping lima dina, nyelehake untu karo tempel florida paling sethithik kaping pindho saben dina sawise dhahar (nyakup kabeh cemilan, malah gula sing kacemplungake menyang cangkem), hubungi dokter gigi ora mung kanggo pertolongan sepisanan yen ana rasa ora sanggup ditahan , nanging uga kanggo nyegah karies dental lan penyakit periodontal, sampeyan meh ora ninggalake kasempatan kanggo penyakit kasebut.
Interaksi caries faktor risiko lan langkah-langkah pencegahan
Tooth cleaning | Nutut nyoto | Fluorine-prophylaxis | |
Mikroorganisme saka plak | ngilangi plak, nyuda jumlah mikroba | kurang iku kondisi kanggo kegiatan mbebayani microbes | mandheg lan nyebabake gesang koloni mikroba |
Karbohidrat ing pangan | Mundhut kondisi kanggo mbentuk plakat dental saka karbohidrat | ngontrol jumlah lan durasi kontak karo untu gula | bakal nambah kondhisi pangolahan karbohidrat dadi asam ing tutuk |
Kekurangan fluorida | sebagian digabung karo fluorine-prophylaxis lokal | produk, ing ngendi ana fluorine, sebagian bakal ngurangi kekurangane | profilaksis lokal lan sistemik ngilangi kekurangan fluoride |
Wektu pajanan marang faktor sing mbebayani tumrap untu | nyuda terus-terusan cahya nganti sawetara menit | nyuda nomer lan agresivitas efek ing untu | ngluwihi resistance waos kanggo faktor agresif |
Saiki ayo katon ing saben acara dhewe.
Reresik saka untu. Persediaan minimum sing dibutuhake yaiku kuas lan tempel. Sikat serat sintetis, kekerasan medium (sikat alus - kanggo bocah-bocah lan akeh banget lara karo penyakit periodontal), lan ganti saben telung sasi - paling ora! Pasta kudu dijupuk nganggo fluoride. Isi fluorine ing tempel diukur ing unit angel "ppm". Kanggo bocah, luwih apik kanggo njupuk tempel karo 500 ppm fluoride, kanggo wong diwasa - saka 1500 ppm, luwih saka 1500 - ing rekomendasi saka dokter. Sayange, ora sengaja "ppm" iki dituduhake ing paket kasebut. Supaya ora keganggu, nanging langsung takon karo spesialis. Kanggo proses hibrida, cara sing biasa njupuk watara telung menit, teknologi pembersih luwih apik kanggo nresep ing kontrol dentist. Ana enem titik utama:
1. Gips kudu dibersihake ing telung sisi (njaba, ing jero lan saka permukaan clamping).
2. Gunakake telung varian saka gerakan sikat - vertikal (arah saka permen karet tekan permukaan clamping), horisontal (ora bisa digawa adoh supaya ora mbusak enamel!), Circular (uga saka permen karet).
3. Ndelok ora mung kanggo "teras", nanging uga untu sing ora katon nalika eseman.
4. Priksa manawa nyukur untu kaping pindho dina: sawise sarapan lan sawise nedha bengi.
5. Para ahli Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yakin yen perlu uga nggunakake tusuk gigi, flos gigi, nanging teknik ngolah mau uga luwih ditliti ing sangisoré pengawas dokter gigi. Ingkang paling penting yaiku supaya ora adoh saka fanatisme lan ora bisa ngganggu permen karet kasebut. Toothpick utawa thread kudu nyepetake ing permukaan untu, lan ora langsung nandhang karet interdental.
6. Elingi: ora nggunakake woh-wohan lan sayuran sing seger, utawa nggunakake permen karet sing bisa dadi alternatif kanggo nyikat untu!
Nutut nyoto. Para ilmuwan saka WHO nyaranake mangan kaping lima (sarapan, nedha awan, nedha awan, tèh sore, nedha bengi), mangan daging, produk susu, karbohidrat, woh-wohan lan sayuran kanthi cara sing seimbang. Paling mbebayani kanggo untu gula sing disempurnakan. Nanging aja mikir yen sampeyan ngombe kopi lan tèh tanpa gula, sampeyan ora perlu nyisihake wektu kanggo ngresikake untu. Ora bisa dipirsani babagan karies sing meh kabeh panganan, kajaba keju, daging, lan mentega, nanging sing paling sering digunakake karo roti utawa apa wae. Iki tegese sawise sakbenere panganan ing tutuk nggawe situasi mbebayani, sampeyan bisa nyingkirake ... Ya, ya, kanthi nindakake kabeh prosedur kesehatan sing padha. Ngemok sesuatu kanggo dina kabeh iku cara paling cepet kanggo ketemu ora mung bobot keluwih lan aterosklerosis, nanging uga rusak.
Fluorine-prophylaxis. Ora ana sing luwih murah tinimbang nyegah karies dental lan penyakit periodontal. Sampeyan bisa uga lokal lan sistem. Nyegah lokal sampeyan, yen sampeyan ngresiki untu nganggo kuuk gigi utawa flos karo fluoride. Dokter spesialis spesialis bakal nambah kene nganggo elixirs dental karo fluoride, fluorine-lacquers lan fluorine-protectors. Yen sampeyan ora pengin cepet ilang untu, metode pencegahan lokal kudu digunakake ing saindhenging urip. Efektivitase padha ing bocah lan ing wong tuwa. Yen sampeyan ora mung care bab awak dhewe, nanging babagan anak-anak lan pengin supaya ora ilang untu, perlu nglakoni pencegahan sistemik - panggunaan fluoride karo panganan, kalebu produk sing diasilake karo fluoride. Iki minangka produk laut, uyah fluorinasi, susu, roti, banyu mineral, tablet fluorida lan sirup. Ana ing bocah-bocah ing umur sepuluh taun, uga ing wanita nalika meteng, profilaksis sistemik menehi efek paling gedhe.
Karya sing sistematis kaya ing pimpinan negara ing Eropah Lor wis nyebabake kasunyatan bilih ora saben pusat gigi bisa nemu pasien ana - wong duwe untu sehat! Iku mung tetep kanggo nambah cara metode fluoride-profilaksis uga luwih apik kanggo dipilih individu, bebarengan karo spesialis. Yen sampeyan ngombe banyu ing wayah awan, awit sampeyan ngenteni kanthi ngetokake (hot shop), sampeyan kudu milih ngombe kaya banyu mineral karo fluoride. Yen sampeyan duwe penyakit ginjel, aja ditarik dening tablet fluoride. Minangka cara, uyah sing digunakaké minangka siji-sijiné metode paling aman. Nanging yen dhokter menehi saran supaya mbatesi panggunaan uyah biasa, sing padha ditrapake kanggo alternatif fluorinasi.
Mangkono, sampeyan duwe kesempatan nyata kanggo eseman nganti umur sampeyan kanthi untu. Mesthi, yen sampeyan ora mung maca artikel iki lan langsung kelalen, nanging bersenjata kanthi kawruh, aktif, saka menit sabanjuré, gabung ing perjuangan kanggo kesehatan. Nggawe untu akeh sing luwih apik tinimbang gawean, lan luwih murah. Ninggalake prosthetists metu saka karya!