Kanggo mbiyantu ngiyatake kekebalan, disaranake ngunjungi dokter, nanging ora saben wong duwe kesempatan kasebut. Sampeyan bisa uga kudu ngiyatake kekebalan ing omah. Mung iki kudu rampung tanpa nggunakake obat-obatan. Kabeh obat lan obat-obatan kudu diwenehake dening dokter sing nekani. Ora ana saran saka apoteker menehi jaminan yen sawise perawatan, kesehatanmu bakal nambah lan kekebalan bakal munggah.
Kadhangkala iku cara liya ing saindhenging. Pakar-pakar khusus ing bidang studi kekebalan ngandharake menawa wong sing sehat kanthi kakebalan normal ngombe obat imunostimulasi, banjur kakebalan bakal ngurangi. Mulane wong-wong sing mutusake kanggo ngiyatake kekebalan, iku kudu sabar karo tuku obat lan kunjungan menyang apotek. Kanthi kawigaten apik, sampeyan ora perlu.
Apa sampeyan kudu menehi perhatian nalika miwiti program kanggo ngiyatake kekebalan, iki cara urip. Aja turu ing jam 12 esuk, tangi jam 6 sore, ora duwe sarapan, golek kerja, lan mung sore, lungguh ing TV, mangan nedha awan sing biasa - umpamane cara urip sing salah. Kabeh iki nyangkut kesehatan. Gaya urip sedentary, lack of nutrition biasa, diet saben dina ora adil, nerak turu, lan kabeh iki nyebabake kekebalan awak.
Kanggo miwiti, turu iku ngaso kanggo kabeh organisme. Yen kesadaran kita turu, iki ora ateges kabeh awak turu. Cukup nalika pangolahan turu mudhun, nanging ora mandheg ing jeda. Awak iku sistem sing bisa dianggo, sing saben menit turu digunakake kanggo nyiapake lan ngasilake pasukan kanggo dina anyar. Yen sampeyan bisa metu saka mode normal, yaiku, wektune sadurunge, turu luwih cepet tinimbang biasa, sampeyan bisa langsung ngrasakake yen awak ora siap kanggo miwiti dina sing anyar. Mesthi, ing wayah awan dheweke bakal ngatasi kekurangan turu, nanging yen kahanan iki bola-bali bola-bali, bakal ora mung nyebabake keletihan kronis, nanging uga nyebabake kekuwatan, depresi lan kelemahan kekebalan.
Resep iku prasaja, supaya bisa ngiyatake kekebalan awak, sampeyan kudu ngowahi jadwal turu. Ing wayah wengi, 7-8 jam kudu jam tenang, turu. Penting banget ing interval wektu iki kanggo ngrebut wektu 11 nganti 1 wengi. Ing wektu iki awak kasebut kanthi cepet pulih. Missing watch iki, sampeyan bisa nyuda dhewe jam sing paling larang regane kanggo pemulihan kabeh awak.
Kanggo ngiyatake kekebalan, nutrisi penting. Awak bakal ora becik yen nyedhiyakake bahan bakar tanpa kualitas, yaiku panganan. Iki ora ateges yen diet kudu jenuh karo panganan lan panganan sing larang. Sampeyan bisa mangan modestly, nanging ing wektu sing padha iku éca, seimbang lan variatif. Kanggo nyimpen dompet sampeyan kudu migunakake panganan mangsa. Mangsa mangsa yaiku woh-wohan kayata apel, pisang, lemon, jeruk lan tangerine. Panas - periode turah mbrawah saka seger jamu lan woh wohan beri. Autumn iku wektu sing apik kanggo panen woh-wohan lan sayuran, kok ora nyoba dicoba? Produk panganan alam minangka barang sing ora nggunakake pewarna lan aditif kimia, lan iki minangka basis banget kanggo diet.
Ing wektu taun ing jendhela sampeyan bisa tuwuh radish, parsley, dill, salad ijo lan bawang. Sampeyan bisa nggunakake cara sing lali lan ijo jumblang jendhela kanggo ngiyatake kekebalan kanthi bener, amergo vitamin sing ana ing sayuran seger. Sampeyan bisa nyedhiyakake diet kanthi biaya jus woh, disiapake dening tangan dhewe, salad sayuran sing nganggo lenga zaitun. Aja lali apa manfaate awak nggawa protein. Iki minangka basis kanggo mbangun jaringan otot, supaya produk-produk asam-asam, kayata kefir, susu fermentasi, yogurt, susu, lan mentega lan keju kémah kudu ana ing meja sampeyan 2 utawa 3 kali seminggu.
Iku migunani lan ngilangi produk saka diet. Iki ditrapake kanggo produk sing mbebayani, kayata makan siang bisnis saka cangkir lan sachet, pasta cepet lan kentang mashed instan. Kanggo ngiyatake kekebalan, bakal luwih migunani kanggo ngetutake duduh kaldu saka susu dhadha lan sayuran saka omah kanggo nyambut gawe, tinimbang mangan loro burger sing dituku ing kios.
Kanggo mbiyantu ngiyatake kekebalan, sampeyan kudu ngetokake gaya urip sing aktif. Lan iki tegese sampeyan kudu seneng jogging ing wayah esuk kanggo blanja, mlaku-mlaku ing mobil, mlebu ing ruangan fitness sing ana ing ngarep TV. Aturan iki prasaja - aktifake wektu, coba diversifikasi urip, sugih, menarik lan sampeyan kudu mindhah luwih akeh.
Nalika wong kanthi aktif ngentekake wektu, mula awak bisa dianggo kanthi maksimal, lan iki minangka insentif kanggo kerja apik sistem kekebalan. Sampeyan perlu ora mung kanggo nguatake, nanging uga kanggo olahraga. Resep-resep sing diwenehake ing masalah iki bisa mbangun. Sistem kekebalan nyatukan kabeh jaringan lan organ, fungsi sing kanggo njaga awak saka zat-zat asing asing sing ditentukake ing awak dhewe utawa saka njaba. Organ-organ sistem kekebalan ngasilake zat-zat biologis (antibodi) sing ngenali, ngrusak, netralake sel-sel sing digawé ing awak utawa zat asing liyane (antigen) sing wis lumebu ing awak.
Inomasi kronis dumadi sajroning macem-macem alasan (infèksi, infestasi parasit), nglebokaké racun-racun domestik lan lingkungan, lan saéngga ngowahi gawé sistem kekebalan awak. Mulane, ing "wektu ekologis" kita sing imunitas ing populasi diwasa lan ing bocah-bocah kurang dikurangi.
Resep kanggo ngresiki awak
1. Resep kuno kuno
100 gram wort St. John, 100 gram tunas birch, 100 gram immortelle, 100 gram chamomile.
Ing wayah sore, njupuk tablespoon saka campuran, kita isi 1/2 liter banyu nggodhok, kita nandheske ing termos kanggo 3 utawa 4 jam. Galur liwat kain (gauze) lan remet. Ngombe ing wayah wengi lan 30 menit sadurunge mangan gelas infus karo madu. Mengko iki saben dina nganti dicampur. Kita bakal mbaleni kursus iki ing 5 taun.
2. Pembersih getih
Tumbas kembang (tuli nettle) kembang lan godhong masak nganti 10 utawa 15 menit. Teh iki dikonsumsi marang anemia, kanthi inflamasi kelenjar serviks, inflamasi ginjal, penyakit kulit. Lan uga marang wong kulit putih ing wong wadon, demam, penyakit limpa, wektu tundha, nyeri dada, disentri, getihen, wong tuwa - kanthi kencing urin.
3. Resep, sampurna ngresiki
Juniper minangka berries, kita ngonsumsi 5 utawa 15 potongan saben dina (saka 5 kanggo 15 nambah 1 potong saben dina, banjur - bali saka 15 kanggo 5 potong). Aja njupuk suhu.
Cara rakyat kanggo nguatake kekebalan
1. Green grass of oats
Ing suket ijo ijo ora kalah karo daya marasake awak. Kanggo sistem kardiovaskular lan syaraf sacara positif nyebabake proses metabolik ing awak. Kanthi penyakit gastrointestinal, anemia, diabetes, gangguan irama jantung, keletihan gemeter. Kisah-kisah minangka restoratif. Nganggo napsu.
2. Tincture alkohol
Tincture spirituous saka suket ijo ijo dianggep apik restorative lan tonic. Digunakake kanggo insomnia lan overwork. Goseni tanduran oat ijo ing gilingan, isi kanthi botol, banjur isi vodka utawa alkohol lan ngemut ing panggonan kang peteng kanggo 2 utawa 3 minggu. Saben wektu goyangake isi kasebut, banjur saringan. Kita njupuk sadurunge jajanan 20 utawa 30 tetes saben 1 sendok teh banyu, 3 utawa 4 kali dina.
3. Jus saka oats ijo
Ngemot vitamins saka grup B, gula, enzim, pati, uyah mineral, zat protein lan zat liya sing migunani. Jus saka oats ijo lan seger nduweni efek normal lan nguatake kanthi keletihan gemeter. Mbantu tanpa anané napsu sawise flu lan flu,
kanggo gangguan turu.
4. Kanthi cepet lemes, swasana ora stabil, umum kekurangan
2 bagéan suket gandum, 1 bagéan saka oregano suket, 1 bagéyan godhong peppermint, 2 bagéyan godhong suket kura-kura.
Kanggo 1 tuwung saka banyu sing nggodhok, njupuk 1 sendok teh campuran. We nyegah 20 menit. We ngombe ing wangun infus setengah kaca 3 utawa 4 kaping dina sadurunge mangan.
Resep kanggo nguatake kekebalan
Nguatake kekebalan
Kemurnian (suket) kita njupuk 1 tablespoon saka suket kanggo 1 tuwung saka nggodhok banyu. Kita njupuk ing formulir sing anget 1/3 tuwung kaping 3 dina.
Saiki kita ngerti cara ngiyatake kekebalan karo bantuan cara rakyat. Nanging sadurunge njupuk resep iki utawa sing, goleki dhokter dhisik.