Yen, sawise nglairake, nyusoni bayi kudu diorganisir kanthi becik, bayi uga sehat, sing tegese sacara sakabehe cocog karo kabutuhan. Pangan kanggo kandungan lemak saka susu sawise nglairake ibu ora perlu dideleng.
Yen ora, sampeyan bisa nggunakake obat-obatan sing bisa nambah. Contone, kanggo kandungan lemak saka susu, nggunakake kacang. Sembarang kacang apik: walnuts, alas, kacang mete putih,
Gunakake resep iki: 2 sendok kacang peeled kanggo nyampur segelas susu sing nggodhok, biasane digawe setengah jam, njupuk 2 kali dina kanggo sapertane kaca. Kacang ningkatake isi lemak saka susu ibu, nanging kita kudu ora lali yen bisa nyebabake indigestion ing bocah.
Saben uwong sing ngerti yen wanita sing nresnani kudu mbentuk diet supaya bayi sehat.
Pangan kanggo isi lemak saka susu wanita sing nresep kudu lengkap lan maneka warna. Sampeyan kudu kalebu ing diet kabeh kelompok utama produk. Coba mangan apa? Apa sing kudu dadi panganan kanggo isi lemak susu sawise dikirim?
Panganan kanggo kandungan lemak susu nduweni aturan dhewe:
Aturan utama kanggo kandungan lemak susu - saka kalori "kosong" kudu dibuang, utawa malah, kanggo ngurangi penggunaane. Kue kuwi kalebu: coklat susu, permen (kue), panganan cepet, lan liya-liyane sing dianggep minangka preservatives, dye, concentrates.
Aturan sabanjure kanggo kandungan lemak susu kanggo nyiyapake macem-macem pasugatan. Nanging, setengah saka saben diet saben dina kudu teka saka woh-wohan lan cereals. Kira-kira sapratelon iku proporsi lemak lemak jenuh ing diet saben dinane. A persentasi saka 20 dialokasikan kanggo protein.
Kalsium minangka salah sawijining unsur dasar sing perlu kanggo kandungan lemak susu. Ing kasus iki, yen sampeyan ora kaya susu sapi, ngombe wedhus, ing protein kasebut cilik banget lan diasimilasi dening satus persen, nambah lemak kanggo susu ibu. Kalsium lan zat-zat liyane bisa uga diduweni saka legumes, salmon, kol, brokoli, sayuran, kismis, jus wortel.
Sayur sup bisa 3 -4 kali dina! Gobis ing migunakake dietary - brokoli utawa colored. Ing brokoli, sampeyan bisa nggunakake inflorescences ora mbukak. Amarga rasa alus, iki kalebu kubis asparagus. Kanggo nglindhungi rasa brokoli, yen sampeyan ngetutake peraturan - aja dicerna. Yen sampeyan cook inflorescences, banjur bakal cukup blanching, lan ora Processing ing nggodhok banyu, ie. tambah brokoli ing pungkasan. Sup kudu anget nalika mangan lan kandel. Sanalika sampeyan bakal aran prabédan. Pandhuan: wayah wengi, keluwen sing sethithik, ora suwe, lan entuk "ngedol" mangkuk sup. Ing wiwitan, ora ana nafsu makan khusus. Banjur kabeh bakal bali menyang normal!
Lan salad apik kanggo isi lemak susu. Masak iku prasaja: Nyuda brokoli menyang banyu asin sing diseduh lan masak kanggo 5-7 menit, ngisore banyu lan ngidini adhem. Manuk pitik utawa kalkun sing digodhog menyang potongan cilik. Brokoli dibagi dadi inflorescence lan ditambahake ing mangkuk. Kue keju grate ing grater gedhe lan nyampur kabeh. Mangsa karo lenga zaitun.
Mangan apel lan pears panggang. Ing wangun iki, sifat alergi saka woh-wohan kasebut ilang.
Ing panganan kanggo kandungan lemak saka susu sawisé pangiriman, klebu sereal karo mentega, nanging yen bayi menderita sembelit, bubur beras kudu dikalahake.
Malah kanggo kandungan lemak saka susu kita kalebu ing diet roti ireng, keju, lan butter. Cookie "Maria", biskuit, lan ngombe teh.
Mungkin sampeyan seneng lan kaya produk asam-asam (tanpa lemak)? Padha ora bisa dipangan panganan ing diet kanggo kandungan lemak susu nalika nyusoni lan sumber kalsium sing apik.
Wesi dibutuhake kanggo pambentukan hemoglobin. Iku uga mbantu kanggo nampung oksigen kabeh jaringan lan organ awak. Iku ora rahasia manawa sumber utama wesi - beda jinis lan jinis daging. Kanggo nambah asimilasi wesi, bebarengan karo daging, dianjurake kanggo nyakup panganan kaya vitamin C - sayuran (utamané parsley, dill, adhés), jus sayuran ing komposisi panganan kanggo isi lemak susu.
Daging luwih apik kanggo nggunakake macem-macem: ilat, daging babi sedheng lemak, unggas putih. Masak digodhog, dibungkus utawa dipanggang, lan pasugatan - macem-macem bakso, bakso, vareniki.
Gunakake kanggo susu sedheng lemak sedheng lemak iwak (carp, pike perch, kodhe, hake); padha uga sing paling apik dipigunakaké ora luwih saka 2 kaping seminggu ing wangun nggodhog. Sampeyan bisa pickle pickle utawa iwak salted, kadhangkala, supaya cairan lingers ing awak.
Ngombe kathah cairan kanggo isi lemak susu. Lan, iku jus woh, lan teh, luwih apik ijo karo susu ing basa Inggris. Lan iki resep kanggo sampeyan yen crumbs diganggu dening gazikas: kita njupuk pepe anise, adas, cumin, lemon verbena lan melissa ing farmasi. Saben ram siji sendok teh. Brewed liter saka nggodhok banyu, kita nandheske 5-7 menit. Kita ngombe glepung marasake awak kanggo isi lemak susu!
Ngombe banyu nalika thirst katon (yen ora ana contraindication amarga patologi ing karya ginjal utawa organ liyane). Nanging, panganan kanggo isi lemak susu ora ngandhut konsumsi minuman sing ngandung kafein: teh, kopi, cola. Inggih, mesthi, sampeyan ora bisa ngombe alkohol.
Kesehatan kanggo bayi lan mangan panganan kanggo kandungan lemak saka susu sawise layang.