Yen kita nggunakake skala sepuluh poin, kepriyé tegese sampeyan ngurmati dhewe? Cukup arep ngucapke matur nuwun marang kabeh wong sing tanpa ragu-ragu bakal menehi awake kabeh sepuluh poin. Nanging kanggo wong liya ana obrolan sing serius banget.
Kurang ajining diri minangka masalah psikologis sing serius. Sampeyan bisa ngrusak ora mung swasana ati, nanging urip kanthi wutuh. Kurang ajar dhuwit njupuk kabeh saka kita: luck, sukses, kamenangan, katresnan, rasa seneng. Wong ora bakal dadi jenius nganti dheweke yakin yen ana jenius lan kekuatan ing dheweke. Sampeyan kudu ngormati dhewe. Nanging aku langsung pitutur marang kowe, sampeyan kudu duwe harga diri sing cukup dhuwur. Dadi, dina iki aku bakal ngandhani kabeh rahasia keyakinan diri sing perlu manungsa modern kaya udhara.
Sikap gagal
Masalah? Iku mung sing kita pikirake babagan mau. Kesuksesan bener mundak akeh kesalahane dhewe. Mulane, kegagalan minangka komponen sukses. Iki ora mung tembung gedhe. Pancen, wong sing sukses nggawe kesalahan luwih asring tinimbang wong biasa. Pracayaa, ora ana masalah sing bisa ditanggulangi. Ekspresi saka pasuryan, sing nuduhake siji weker, nanging ora ana sing seneng. Aja mundur nalika gagal pisanan. Sampeyan isih perlu njupuk risiko. Elingi sethithik Thomas Edison. Dheweke nemokake seribu cara nalika bohlam bakal bisa digunakake lan mung nalika bakal bisa. Wong sing ora tau kesasar ora bisa sukses, supaya sampeyan ora bisa ngalahake dhewe amarga kesalahan.
Pengkajian diri lan latihan fisik
Psikolog ngerteni yen mung sawise nglakoni pendidikan lan kabugaran fisik, kita langsung miwiti aran kita katon luwih apik, yaiku apa wae asil sing nyata, olah raga fisik utawa olah raga dhewe bisa nggawa kita menyang fakta sing luwih apik. Apa fitness menehi kanggo kesehatan mental kita luwih penting tinimbang latihan fisik piyambak. Maksudku, yen sampeyan ora perlu ngetokake gol sing dhuwur utawa menyang gym kanggo mbuwang 20 kilogram lan ora kurang. Mung disedhiyakake, lan sampeyan bakal langsung ngrasakake. Lan wangun fisik bakal owah-owah ing wektu lan ora mung sampeyan bakal miwiti kanggo mikir bab sampeyan luwih apik, nanging uga sing gedhe-gedhe ing sakubenge, supaya sikil ana ing tangan, utawa luwih saka sepatu lan menyang gym.
Mirror: "... Aku paling enak lan nengsemake!"
Autosuggestion ora kaya prasaja sing bisa sampeyan pikirake, nanging aku sawise gym sampeyan bakal luwih gampang. Dadi, luwih kerep ndeleng dhewe ing pangilon, nanging ora nyenengake apa sing ora disenengi ing awak dhewe. Narik kawigaten mung kanggo fitur positif lan aja wedi supaya pujian dhewe luwih cetha - ing pangilon. Nanging ora mung penampilanmu, sing sampeyan duweni ing gedung olahraga, nanging uga internal.
Sikap kritik
Apamaneh apa sampeyan apik utawa wong ala, mesthine ana wong sing bakal ora puas karo sampeyan. Minangka aturan, padha nyalahke kita apa sing ora ditindakake, nanging luwih kerep kanggo apa sing kita tindakake. Amarga nalika kita metu, akeh wong sing ana ing mburi lan kabeh wong nyoba ngeculake tembung. Kritik ora tansah indikator yen sampeyan nglakoni kesalahan, cukup sebaliknya.
Mbandingaken sampeyan karo wong liya
Iki dosa kabeh, sayang. Nanging kesalahan paling gedhe dumunung ing kasunyatan sing kita mbandhingake kekurangan kita karo kekuwatan wong liya. Mung elinga yen saben wong duwe pro lan kontra. Mesthi, hidung kita ana ing sangisore hidung, lan wong liya ora bakal bisa menehi pitutur marang kita kanthi sukarela babagan pojok-pojoke ing jiwane. Dadi misale jek kita sing paling awon. Mungkasi nyasarké lan umume nandhang omong kosong, nanging aja nglakoni apa sing sampeyan tresna. Babagan favorit, uga olah raga mbantu tanpa gagal lan kanthi cepet bisa ngangkat harga diri. Sawise kabeh, kabeh masalah saran.