Nanging kanggo akèh sambungan iki ora cetha, amarga saka wayahe pengalaman sing kuat kanggo wiwitan rambut rontog, bisa njupuk telung sasi - rambut iker nanggepi masalah sing dialami ora langsung.
Apa iki kedadeyan?
Ngalami masalah sing gegandhèngan karo galur gemeter sing kuwat, awak mulai gawé hormon kortisol sing luwih gedhe - efek sing nyebabake kasunyatan sing 70% saka rambut wiwit tuwuh alon utawa mandheg ing kabeh wutah. Akibaté, sawise sawetara, kita njaluk rambut tipis.Mesthi, ing enem sasi bisa mari. Yen, mesthi, kita bisa metu saka kahanan iki angel.
Lan yen ora?
Banjur sampeyan bisa nyedhiyakake rambut karo macem-macem obat, lan perbaikan mung bakal sementara. Sampeyan ora bisa dikalahake kanggo njaga rambut, nanging luwih penting kanggo nemtokake sababe omahe mbusak kesejahteraane.Kahanan kahanan sing rumit (pisah karo pasangan sing ditresnani, owah-owahan pekerjaan, pindah, cerai) bisa nyebabake depresi sing terus-terusan, sing suwe saya dadi luwih kondisif karo kondisi umum awak.
Masalah ngarep omah? Kahanan sing kerep banget, kekurangan wektu sing langgeng - panyebab stres nemen ing akeh wanita.
Nanging, kanggo ngreksa kesehatan, kaendahan, lan pemuda bisa wae, lan supaya sampeyan bisa nggunakake macem-macem teknik.
Carane "ngapusi" kaku.
Kita sumurup banget yen ora biso ditompol kanggo wektu suwe, nanging kita uga ora bisa nanggapi masalah apa wae.Siji cara metu: sampeyan kudu sinau kanggo ngendhokke.
Senadyan kita nyerang saka kasunyatan sing akeh kasus sing mesthi mendesak dumunung ing kita.
Nanging apa padha penting banget ing kasunyatan?
Kanggo nemtokake iki, ngedol 10 menit wektu kanggo nggawe dhaptar kasus saben dina lan prioritas. Tandhani saben titik rencana, fokus ing kritéria: "penting banget", "penting", "sampeyan bisa nunda". Kasus ditandhani label "bisa ditundha," dibusak saka dhaptar, lan bakal ngurangi meh setengah. Miwiti nindakake rencana kasebut kanthi kasus paling penting, banjur pindhah menyang kurang penting.
Sanajan sampeyan duwe jadwal sing sibuk, golek aktivitas santai. Bisa maca, nonton acara TV sing paling disenengi, ketemu karo kanca, tur sore, spa - ing umum, kabeh sing bakal narik kawigaten sampeyan.
Njupuk bagian ing game bocah-bocah, ngurus kewan - iki bakal mbantu sampeyan ngrasakke lan ngendhokke.
Urip - aja ambegan.
Ambegan yaiku langkah pertama lan wajib kabeh cara sing nyenengake sistem syaraf.Nalika sampeyan mangerteni manawa sampeyan gugup lan bingung, mandheg sedhela, konsentrasi ing awak dhewe, ambegan jero lan tenang.
Mulai latihan nafas kanthi abuh alon, banjur ambegan jero lan ngaso ambegan (cacah papat).
Mungkasi aliran pikirane lan fokus ing sensasi utama: aran awakmu ngendhog, gerakan negatif bali. Baleni sepisan maneh, lan sampeyan bakal ngelingi yen dheweke dadi luwih tenang. Latihan iki kudu dilakoni paling ora telung dina.
Ndhukung rambutmu.
Coba goleki dhewe ing kahanan apa wae. Sawise nyelupake masalah, lan ora nyenengake wektu sing cukup kanggo penampilan, kita nggawe kondisi sing nambah kondhisi rambut.Minangka aturan, mung pendekatan terpadu ndadekake asil nyata.
Wigati dicathet yen ing meja sampeyan ana barang alami. Ketikake ing sayuran lan woh-wohan diet, kacang-kacangan, lenga sayur-sayuran, produk asam-asam, iwak. Yen sampeyan ora bisa nyedhiyani panganan lengkap kanthi bantuan produk, sampeyan njupuk vitamins - sing ngresiki sistem syaraf.
Trichologists menehi saran kanggo ngilangi kabeh efek agresif ing rambute - ora nyiksa kunci sampeyan kanthi gaya panas, ora nyuda lan ora dicet karo bahan kimia karo amonia ing komposisi.
Lan luwih apik kanggo ngusir sirah kanthi topeng terapeutik. Maskoterapi sepisan seminggu bakal nambah tampilan bulu lan ngatasi struktur internal rod.
Yen masalah kasebut wis dadi akut banget, nyoba obat ing ampul lan nglakoni serum kanthi intensif.
Kanthi rambut rontog sing kuwat, ngurus aktivasi sirkulasi getih ing kulit sirah. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa nggunakake sisir laser utawa aparat Darsonval - bakal "tangi" folikel rambut "turu" lan ngobati kulit. Sawise kabeh, thanks kanggo piranti kasebut, keprungu kita bakal nemu nutrisi sing kuat lan bakal dikuatake karo oksigen.
Nanging, kabeh prodhuk sing kadhaptar bakal mung nduweni efek sakdurunge yen panyebab saka rusak rambut ditekan. Sampeyan bakal dibantu mung kanthi bali menyang persepsi positif babagan urip.