Kanthi depresi ing pria, bantuan bakal paling efektif yen sampeyan bisa ngerti makna umum tembung "depresi wong" lan kanthi jelas nemtokake panyebab utama sing bisa nyebabake. Lan panyebab sing nyebabake wong sing nandhang kapitunan sing paling nyenengake yaiku: kekurangan financial sing tetep, karya sing ora sukses tanpa prasyarat kanggo pertumbuhan karir, kekurangan kesadaran diri nalika "kreatif" nggoleki harmoni karo awake dhewe, masalah pribadi lan intim, kesulitan berkomunikasi lingkungan sekitar, masalah langgeng antara bapa lan anak, ora cocog karo wanita, omah sing ora apik lan kondisi umum lan liya-liyane. Ing tembung, dhaptar iki bisa dileksanakake nganti suwe banget, nanging kita mutusake kanggo ngendhegake lan jenengake masalah sing paling umum ing urip manungsa. Ingkang paling penting ing kene yaiku depresi ing wong luwih rumit tinimbang kanggo kita wanita. Kabeh iki gegandhèngan karo kasunyatan manawa wong urip ing masalah-masalah sing luwih dhasar saka jinis sing luwih rosa lan nyoba kanggo nandhang depresi kanthi bantuan alkohol, penutupan ing awake, agresi. Kita bisa ngatasi pikiran pikiran kita sing negatif kanthi ngunjungi salon kaendahan, belanja, ganti interior ing apartemen, sesambungan karo kanca lan malah entuk pet. Punika pitulungan sampeyan, ingkang mboten efektif ing pangertosan pria.
Dhuwit kabeh sirahmu .
Minangka kita wis ngandika, masalah paling penting nyebabake negara sing nandhang sungkowo ing wong iku kahanan financial. Sawise kabeh, iku dhuwit sing ora tau dumadi, lan malah cukup ngelawan. Iku dhuwit sing manggoni papan paling penting ing alam bawah sadar manungsa. Iki paling mungkin amarga kasunyatane yen wong iku sing kapisan lan pangarep-arep, ing ngendi kesejahteraan kabeh kulawarga gumantung. Depresi wong apogee tiba ing wektu nalika wong kanthi kepalane mudhun "lomba kanggo dhuwit" lan ora bisa mandheg. Ing kahanan kaya mengkono, bantuan sing paling apik kanggo ngganti sikap sampeyan marang dhuwit lan jaminan sing dhuwit ora dadi masalah utama ing urip. Yen wong ora bisa nglakoni apa-apa, kudu nyoba fokus marang masalah liyane sing gampang dipecahake. Iki bakal mbantu dheweke supaya bisa ditarik saka "masalah" utama. Miturut cara, ing kasus apa wae, apa wae penyebab depresi, mesthine perlu, pisanan kabeh ngerti dhewe, lan mung banjur kanggo perjuangan karo penyakit mental iki. Sampeyan uga perlu ngeling-eling yen depresi iku sawijining penyakit sing ngganggu kesehatan umum, supaya urip karo ora cara paling apik.
Luwih luwih abot yen penyebab depresi lanang yaiku yen wong ora bisa ndhukung kulawarga. Ing kene, ing salebeting samukawis, wonten paukuman ingkang saé saderengipun sadèrèngipun garwanipun, anak, tuwin. Iku ora aneh, nanging kanggo jinis sing kuat ana mung siji cara metu: gambling, alkohol, kecanduan narkoba. Iki ora cara efektif kanggo ngatasi limpa. Nanging wong sing ora ngerti, mung bisa ngrusak kondhisi umum. Ing kasus iki, depresi lan mbantu suppressing yaiku yen wong mung perlu ngarahake energi marang trek sing bener. Contone, ndandani ndandani apartemen, pindhah menyang kulawarga kanggo istirahat, olahraga, pindhah kanthi kerep karo kanca-kanca ing bal-balan lan mung nglampahi wektu luwih suwe karo kulawarga. Kabeh iki mung bisa ngowahi psikologi lanang saka masalah menyang kasunyatan sing ora kabeh dadi ala ing urip lan ana akeh liyane wektu sing cerah lan nyenengake saka lungguhan pasuryan kanggo ngadhepi masalah sampeyan. Lan bab utama kene yaiku dhukungan saka sanak keluarga.
Aja mlumpat ing ndhuwur bar .
Yen wong dikunci ing awake amarga karya-karyane (dheweke ora seneng karo, utawa ngeling-eling ngunggahake), ing kene saran utama ora bisa nyedhiyakake awake dhewe sing dhuwur banget lan ora nyata. Ing kasus iki, perlu kanggo musatake perhatian kita ing "kamenangan cilik lan prestasi". Nanging ora perlu ngganggu dhewe amarga ambruk ilusi awakmu. Wong kudu kanggo ndhelikake wates sing jelas, sing bakal misahake apa sing dikarepake. Muga-muga, ngganti papan iki salah siji cara sing paling apik kanggo ngatasi limpa lan katon ing donya kanthi mata sing beda.
Urip pribadi ora dadi alasan kanggo depresi .
Masalah ing gesang pribadi bisa ngrusak wong moral lan spiritual. Mulane, depresi amarga kesalahpahaman ing kulawarga, masalah karo garwane, bocah-bocah kuwi pancen jero banget lan angel pikiran sing bisa nggawe wong rampung ngunci ing awake dhewe. Ing kasus iki, bantuan wong paling sering digandhengake karo agresi lan alkohol. Nanging iki maneh ora cara metu saka kahanan. Psikolog keluarga lan obrolan karo wong wadon, ing ngendi bisa luwih apik nylametake wong saka pengalaman emosional, kanggo ngilangi wong-wong mau saka skandal terus-terusan lan ngombe alkohol.
Lan pungkasanipun, supaya wong bisa metu saka depresi lan nemokake makna urip ing kahanan apa wae lan alasan sing nyebabake penyakit iki, dianjurake kanggo nggoleki pitulungan saka pakar. Mung therapist bisa mbantu wong bisa nemokake potensial "kreatif", ngatasi masalah, nemtokake awake dhewe lan nemokake warna anyar kanggo urip. Kajaba iku, "dokter mental" bakal bisa nulis obat-obatan sing perlu (antidepressants), thanks kanggo wong bisa cepet normalake pikiran sing. Supaya sampeyan ora perlu nglawan depresi piyambak, amarga ana akeh cara kanggo bali menyang gaya urip sing normal lan aran kaya wong sing kebak. Ingkang paling utama ora kanggo nutup awak ing "papat tembok", nanging kanggo nggoleki cara metu saka masalah lan banjur wae depresi ora bakal penting.