Turu ing wayah wengi yaiku rong fase - fase turu alon (turu alon, turu diselarasake, turu tanpa gerakan mata cepet) lan fase sleep fast (sleep sleep, sleep disinkronisasi, turu kanthi gerakan mata kanthi cepet). Fase-fase kasebut beda-beda ing salebeting manéka parameter sanèsipun ing kathah paramèter fisiologis lan psikologis.
Turu turu, wong tenggelok dadi tahap turu alon. Tahap iki perlu kanggo awak bisa pulih kanthi lengkap - ditemokake sajrone turu alon-alon, antibodi kasebut kanthi cepet diprodhuksi nglawan macem-macem jinis infeksi, sebabe sajrone dokter sing gerah nyaranake turu.
Kira-kira setunggal setengah jam sawise turu, tahap turu cepet wiwit. Dadi ing tahap iki yen wong bisa ndeleng impian.
Dadi, bali menyang pitakonan kita - carane sinau kanggo ngelingi impen sampeyan?
Esoteris percaya yèn kemampuan wong ngeling-eling impené sacara langsung gumantung marang sikap wong kasebut piyambak. Punika dhaptar rekomendasi saka "spesialis ngimpi" sing bakal mbantu sampeyan ora lali impen sampeyan sanalika sawise awakmu:
1) Sinau kanggo ngurmati lan tresna impen sampeyan, nyoba kanggo nambani wong-wong mau kanthi kasar banget.
2) Miwiti "diary ngimpi". Tulisen saben impen sampeyan ndeleng, njlentrehake kabeh kaya sing sampeyan ndeleng.
3) Aja ngeling-eling apa wae, sanajan sampeyan ora koyak karo sampeyan utawa sampeyan ngeling-eling.
4) Sinau carane ngeling-eling ngeling-eling impen. Sadurunge sampeyan turu, janjeni yen bengi iki sampeyan bakal ngelingi impian sampeyan. Tiba ing kasunyatan utama, iki bakal kedadeyan, nanging tanpa galur psikologis. Sampeyan ora bisa teka saka pisanan, supaya sabar. Mbok menawa sampeyan bakal mulai tangi sakwise ndeleng impen - aja kakehan langsung nulis ing buku harian.
5) Tulis parallels antarane apa sing sampeyan weruh ing ngimpi lan acara sing kelakon ing gesang sampeyan ing kasunyatan. Luwih maneh maca entri sing ana ing buku harian lan golek hubungan karo acara nyata.
6) Aja nganti kanthi temenan pracaya buku-buku impen, sinau kanggo ngrasakake impen-impen sampeyan, kanthi intuitif ngira-ngira maknane. Nanging, goleki konfirmasi panemune, nulis asumsi sampeyan ing buku harian lan catheten sing bener lan sing durung ngerti.
7) Sinau kosakata simbol. Esoteriko pracaya menawa kekuwatan-kekuwatan sing luwih dhuwur luwih seneng ngobrol karo wong ing basa pratandha.
8) Ndhudohake gambar-gambar utawa kahanan sing bisa diulang-ulang - psikolog percaya yen ana ing impen-impen sing kabeh kabeh ketaton lan masalah sing ana ing njero enkripsi.
Kemampuan kanggo ngeling-eling impen sampeyan iku "senam" apik kanggo otak lan latihan efektif kanggo ngembangake tekad. Kajaba iku, konsentrasi sing kaya mengkene ing donya batin iku kaya kanggo meditasi, kang ndadekake wong luwih seimbang.
Duwe sinau kanggo ngeling-eling impen sampeyan bisa nyoba kanggo miwiti nguwasani skills sing luwih rumit - kemampuan ngontrol prilaku sampeyan ing impen.