Kuku sing rusak lan rambute, kulit kobong, insomnia, karusakan kulit sing ora bisa marasake awak - kaya apa wae sing biasa ditemokake ing musim semi, saliyane ing surya padhang. Ing kasus kasebut, wong nggunakake kosmetik, wong tuku paket tablet karo vitamin, wong nganti wong sugih karo woh-wohan seger lan berry wiwit panas. Nanging, perang nglawan beriberi bisa diwiwiti ing awal musim semi kanthi bantuan radish.
Radish - sayuran sing bisa dituku ing awal musim semi. Senadyan rasa seger, misuwur banget ing nyiyapake salad lan sup panas musim panas. Kajaba iku, iki sugih ing vitamins lan mineral produk - uwal gedhe saka spring vitamin kurang. Mesthine, radish duwe sawetara sifat sing migunani, lan ora akeh, nanging kanggo ngurmati lan nemtokake manawa ana papan ing meja sampeyan, mesthine kudu katon apik kabeh.
Isi vitamin
Pisanan, kaya sayuran, radish minangka sumber serat, sing duweni efek sing bermanfaat kanggo pencernaan pangan, mbantu ing proses pemurnian awak. Serat sayur-sayuran ora mung nglawan set sing bobot keluwihan, nanging uga menehi kontribusi marang penghapusan racun. Kapindho, isi vitamin A, C lan kelompok B dhuwur ing radish:
- Vitamin A ningkatake wutah lan regenerasi sel-sel awak, kanthi positif nyebabake sistem kekebalan
Vitamin C duweni efek apik ing metabolisme lan kanthi cepet ngilangi racun-racun
Vitamin B mbiyantu ngresiki wadhah kolesterol, mbantu nggarap sistem saraf, ningkatake produksi enzim kanggo nyerna pangan, ngatur karya jantung lan otot
Isi mineral
Sodium, kalsium, fosfor lan fluorine yaiku mineral sing ngandung radish:
- Kalsium sacara positif nyebabake jaringan tulang manungsa, uga kuku lan rambut
- Fluorine nyedhiyakake efek sing padha ing awak, nanging tambahan iki nyumbangake asimilasi wesi
- Sodium minangka unsur sing penting banget sing ora mung njaga salinane banyu ing awak, nanging uga mbantu bahan kasebut ing getih supaya tetep larut
- fosfor ngetutake kekuatan balung lan untu, njupuk bagean distribusi energi
Lan iki ora kabeh daftar mineral sing radish kaya sugih ing. Iku bakal koyone ora kaya akeh ing kono kanthi massal - kabeh ing saben milligram saben ratus gram produk. Nanging, iki miligram sing kadhangkala ora bisa nyedhaki awak kanggo fungsi normal.
Keuntungan saka sayuran ROOT
Cukup siji tuwung salad karo radish dina bakal nylametake sampeyan saka kurang vitamin. Yen sampeyan nganggo dhasar sayur-sayuran ing saindhenging minggu, sampeyan bisa ngilangi kekurangan vitamins lan mineral ing wektu paling singkat, supaya kabeh wong bisa sehat lan rambute kanthi mangsa panas. Migunak kombinasi radish dengan bawang, wortel, timun merangkul bagean penting saka norma-norma sehari-hari vitamins; Sisan sampeyan bisa ngimbangi karo dhaharan liyane. Iku bakal koyone saiki ing abad kaping-21, lan apa mangan roti, nalika sampeyan bisa tuku tambahan biologically aktif lan mung njupuk sawetara tablet saben dina? Nanging aja lali, awak kudu nampa vitamins kanthi alami. Kajaba iku, panganan sehat saiki dadi tren. Lan radish dhewe ora mung migunani, nanging uga éca, jus lan renyah! Gabungke bisnis sing nyenengake kanthi migunani.
Aplikasi kosmetik
Saliyane mangan radish ing panganan, bisa digunakake kanggo nggawe produk kosmetik ngarep amarga nilai nutrisi sing dhuwur. Contone, sampeyan bisa nggawe lenga ing omah kanggo mlaku adhedhasar lenga zaitun, radish parut lan madu, sing digabungake ing proporsi sing padha. Campuran iki mandhiri ing panggonan kang peteng nganti rong dina, sawisé iku dipérang dadi cairan lan bagéan sing padhet, lan sing pisanan dipigunakaké kanggo nyuda kulit sikil.
Contraindications digunakake
Ing sawetara manfaat, radish duwe cacat, lan malah apa! Ketajaman saka potong kasebut ditambani karo produk derivat minyak sawi, yaiku watesan konsumsi sayuran. Dadi, contone, ora dianjurake mangan radish kanthi jumlah gedhe kanggo wong sing duwe sistem kardiovaskular sing kuwat. Uga contraindications ana gastritis karo dhuwur acidity, weteng lan usus ulcers. Kajaba iku, lenga penting sing lumaku, sanajan ing proporsi minimal, ing komposisi radish, bisa nyebabake reaksi alergi, saengga perlu menehi ati-ati kanggo ngandhut sayuran kanggo bocah lan wong alergi. Sampeyan perlu ngerti yen akeh vitamins bisa larut lemak, yaiku gulung minyak sayur utawa mayonnaise ing sajroning salad, kalebu radish, nyebabake paling akeh vitamins. Iki tegese sayuran paling apik kanggo sayuran iki yaiku jus dhewe, sing digawe apik banget yen sampeyan grate ROOT ing grater. Dadi sehat!