Pangaruh ing wanita ing urip biasane kerep banget. Kita kepengin dadi depresi kanthi alasan, luwih kerep - amarga tresna sing ora ditrima, kadhangkala - amarga ora duwe ide, amarga kanca ora setya - dadi ora cukup, amarga apa! Lan saben wong nyawang dalan metu saka negara sing dipendhem ing sawijining barang. Siji langsung tindak menyang ganggu protracted ing toko favorit, amarga Shopping - iku meh panacea kanggo kabeh masalah wanita! Sapa wae langsung nyeluk kanca-kancane lan dadi mungsuh klub lan kafe. Nanging tumindak kasebut ora njawab pitakonan sing kepengin kita, kepiye carane nindakake nalika wanita duwe depresi pasca ibu? Sawise kabeh, ibu sing isih enom ora gampang mundhak, dheweke ora bisa mlaku ing klub. Ing kasus, ing wiwitan.
Nanging pitakonan iki ora mung carane nindakake marang wanita, yen sawise lair ing sawetara sasi dheweke tiba-tiba menderita depresi akut lan kasengsem kanggo mantan urip. Bab iki, apa dheweke ndeleng kondisi iki cedhak karo dheweke, utamane bojone? Apa dheweke ngelingi kesedihan bojone, apa dheweke nuduhake? Utawa, mungkin, bojomu tindak menyang karya karo sirahe, supaya ora nyelam ing donya popok lan raspashonok? Prilaku kaya iki ing akeh cara nyebabake manifestasi depresi ing garwane.
Depresi pasca ibu biasane ana nalika ibu anyar duwe wektu kanggo mikir babagan urip. Rong utawa telung sasi kapisan ing wektu iki dheweke mesthi ora bakal, luwih-luwih yen bayi saka masa kanak-kanak bakal nandhang sangsara, ngomong, supaya nyebar colic usus. Sawise kabeh, ana tenan ora ana wektu kanggo njagong sajrone wayahe lan mikir: apa sing dituku lan apa sing bakal kelakon kanthi lair saka crumbs?
Nanging banjur regime kepenak, ibuku duwe wektu bebas kanggo awake dhewe - lan banjur wadon duwe depresi postpartum jahat. Sawise kabeh, bunder komunikasi dheweke teka mung kanggo bocah lan bojone, sing teka ngarep kesel lan ora pengin diajak ngomong. Carane kene ora bisa ditutupi bledug, piye carane ora dadi omah-omah?
Iki masalah kanggo akeh kulawargane enom sing wis sinau awal rasa kepahlawanan. Padha ora ngerti carane ngatur mlaku-mlaku kanthi luang karo bocah, padha mikir yen bayi iku gubuk sing abot ing sikil sing ora ngidini sampeyan menyang ngendi sing dikarepake.
Temtu kebebasan wong tuwa sing diwatesi ing wayah wengi, lan sing luwih entheng mung bocah enom - sing luwih angel kanggo nyegah kebebasan. Nanging, kita kabeh ngerti apa sing kita lakoni. Kajaba iku, bocah-bocah ora dadi beban, padha bisa uga duwe wektu gedhe!
Dadi, sawetara tips kanggo ibu babagan carane nindakake, yen hard ing jantung?
Tip pisanan: kanca
Mungkin sampeyan ora kanca sing lali sampeyan, kaya sampeyan dhewe mikir, nanging sampeyan wis lali bab wong-wong mau? Padha ora nelpon? Iki alam - amarga kanca ora ngerti yen bayi lagi turu, lan mbokmenawa wedi kanggo ngganggu sampeyan. Mulane, nelpon kanca-kanca dhewe! Ngobrol luwih, eling eksploitasi lawas, ngguyu! Lan malah luwih apik - ngajak wong ngunjungi, amarga bocah cilik kaya bocah cilik turu turu!
Tip liyane: romance karo bojone
Aja lali karo bocah sing sampeyan lan bojomu minangka pasangan sing enom, lan ora kliwat, supaya ing wayah sore nalika bayi wis turu, nyelehake lilin ing kamar sampeyan, nyiyapake mangan cahya lan ngatur romantis "prenatal" nyata. Wengi bakal mungkasi kelanjutan logis, lan esuk sabanjure sampeyan bakal tangi kanthi eseman!
Sampeyan mbokmenawa kuwatir babagan tokoh sing diganti sawise lair. Mulane penting banget kanggo sampeyan krungu saka bojomu sing luwih pas ngresepake tembung babagan katresnan, lan sing ndadekake penampilan sing luwih apik tinimbang wengi semangat?
Dewan Katelu: dadi seluler!
Kanggo njagong ing ngarep karo bayi ing wiwitan, mesthine kudu. Transportabilitas khusus ora bakal dawa. Nanging, sing bakal nyegah sampeyan ora njupuk kereto jenengku lan alon-alon metu karo wong sing dikasihi kanggo mlaku ing wayah sore? Nalika bocah lagi turu, sampeyan bisa nggrundel ing bangku, ndeleng lampu-lampu ing wayah wengi, maneh ngaku tresnamu ... Sampeyan uga bisa mbungkus cafe sing tenang lan lenggah, kaya sadurunge.
Lan sampeyan bisa pindhah karo bojomu menyang taman hiburan - mesthi ana ing sawijining kutha! Carousels kanggo crumbs, carousels kanggo tuwane sing alasan apik kanggo bali menyang kanak-kanak lan dadi malah nyedhaki bayi. Supaya ora numpak siji-sijine, njupuk nenek-nenek lan kakekne karo wong-wong mau, dheweke bakal mlaku nganggo kreta ing taman, nganti sampeyan entuk bagean adrenaline.
Tip Four: Companions Happy
Mungkin, sadurunge, sampeyan ora duwe pasangan sing akrab sing wis dadi tuwane. Mesthi wae, yen sampeyan lagi sedhih lan sedih, amarga ora ana kanca lawas sing mung ngerti carane sampeyan bisa ngomong babagan popok, nyusoni, "tandan" lan "kaki" kabeh sore. Nanging yen sampeyan duwe kanca anyar sing bakal seneng nuduhake pengalaman ibu - luwih gampang kanggo sampeyan!
Dadi, sampeyan bisa nggawe kenalan sing padha sanajan ing taman, ngendi saben sore sampeyan mlaku bareng karo bayi. Mesthi wae kaya lumaku alon-alon ing ibu-ibu sing padha, mbokmenawa sawetara wong sing menehi inspirasi karo simpati malah saka kadohan - sing karo bocah-bocah wadon iki lan kudu kenal. Ibu-ibu sing isih enom tansah duwe gegayutan, supaya aku ora bakal ana masalah karo hubungan persahabatan.
Ana uga kabeh forum ing ngendi sampeyan bisa nemokake kanca nyata, untung - ibu sing padha karo remukan ing tangan. Bareng, sampeyan bakal bisa ngatasi depresi postpartum - sawisé kuwi, perusahaan sing apik tansah ngejar kesedihan lan ngilangi pikiran sing sedih!
Sampeyan bisa mlaku bebarengan ing taman hiburan, mung ngunjungi, utawa malah nggeret ing mangsa panas ing segara - pracaya, liburan aktif ora bakal ngidini sampeyan mikir babagan tembung kaya "postpartum depression"! !! !!