Apa sing kudu dilalekake?
Wiwit jaman mbiyen, para ibu lan bocah-bocah sing njupuk anak wis nggoleki analgesik sing becik. Nampilake analgesik sintetik lan anesthetik ngowahi tampilan nalika nglairake lan ngubah kebidanan. Nalika wanita duwe normal, lair ora rumit, pitakonan babagan kaunggulan anesthesia tansah gegandhèngan karo pitakonan resiko. Sawise kabeh, ora ana obat penghilang noda, sing bakal dikenali minangka pancen aman lan ora ana konsekuensi. Lan kita mulai mikir babagan makna kelahiran tanpa rasa nyawa. Sawise kabeh, goal ing babaran ora nemu kesenengan lan njaga comfort wanita. Tujuane kanggo nglairake anak sing kuwat lan dadi ibu sing sehat, seneng lan ngugemi. Kelahiran alamé tetep nduweni kekuatan kanggo ibu sing enom (fisik lan moral), menehi rasa kepuasan dhéwé. Tiyang sepuh punika minangka kabingahan saking kawruh lan kreativitasipun piyambak, mirsani kaliyan anak. Iki minangka test sing kudu sampeyan tanggung jawab, nggawe keputusan lan tumindak. Iki wutah lan perkembangan pribadi. Mulane pitakonan saka metode alami anesthesia dadi luwih penting.
Apa pain?
Ayo coba nyinau apa rasa nyeri ing babaran. Apa sifate? Apa artine? Jawaban kanggo pitakon kasebut bakal mbantu ngerteni carane nyegah nyeri. Dadi, rasa sakit tansah sesambat saka awak bab bebaya mbebayani. Ing awak kita ora ana reseptor nyeri per se. Contone, ing otot ana regane reseptor. Kanthi overextension saka otot ana ancaman pecah, supaya sinyal saka reseptor babagan bakal nganggo kekuwatan lan frekuensi sing kita bakal miwiti kanggo ngerteni wong minangka nglarani. Otak ngelingi kita babagan bebaya sing overgrowing lan tearing karo pain lan ndadekake kita mandheg babagan iki. Yen kita ora nampa sinyal nyeri, bisa ngrusak otot kita dhewe. Utawa, contone, kanthi ngleksanani sing luwih dawa, otot sing digunakake wiwit nandhang kekurangan oksigen. Dheweke uga wiwit menehi sinyal kasebut marang otak. Sinyal kasebut dirasa dening kita minangka rasa sakit lan mbutuhake owah-owahan langsung ing muatan. Nyeri ing babaran mbiyantu ibu mbudidaya dhéwé ing proses sing lagi aktif lan, yen perlu, ngowahi prilaku dheweke. Kelahiran yaiku tensile otot sing paling kuat sing gegayutan karo kontraksi (otot longitudinal awak uterus) lan peregangan (otot cervical ring, otot lantai panggul, jaringan perineal). Nanging tension ora nyeri. Ing ambane sensitivitas pain ora nilai sing tetep ing saben wong (kaya sing dianggep). Kanggo saben kita, ambang iki bisa beda-beda gumantung marang negara organisme. Ing rehat, luwih dhuwur, lan supaya bisa ngrasakake rasa sakit, butuh pengaruh gedhe. Ing weker, ambang iki kurang. Mulane rasa wedi yen nyebabake nyeri banget. Amarga rasa wedi iku sawijining negara sing kuat, ing ngendi tingkat hormon stres mundhak lan ambane sensitivitas rasa nyuda (yaiku, awak dadi sensitif banget marang sinyal-sinyal lara). Lan awak kita, ing kahanan stress, nampa oksigen kurang, mulai nandhang hypoxia lan sinyal menyang otak kanthi nyeri. Rasa sakit iki, wong wiwit dadi luwih kuwatir lan kuwatir (utamané nalika nglairake, amarga ana kahanan sing durung mesthi). Mangkono, lingkaran ganas saka rasa wedi - tension - pain nutup. Mulane, suwe sadurunge lair saka wong wadon iku penting kanggo nyiapake kanggo mangerteni proses sing bakal dumadi ing awak. Kanggo mangerteni mekanisme nyeri lan sinau kanggo ngontrol awak lan nyeri. Iki minangka latihan kanggo pacangan.
Siapake sled ing mangsa panas
Ing alam, preparation saka wong wadon kanggo alam lara ora angel lan harmonis wiwit dawa sadurunge lair, malah suwe sadurunge dheweke meteng. Ya, ya! Preparation wiwit ing wektu lair lan pembangunan sakteruse. Nalika ibune bocah cilik (ibune sing mbesuk) menehi dheweke informasi lan suasana hati umum kanggo babaran. Transfer iki utamane ora liwat tembung, nanging liwat raos lan emosi sing ibu ngalami nalika nglairake, lan ngembangake putriné. Sawise kabeh, bocah iku banget sensitif marang pengalaman, ora bisa ditipu. Iki minangka cadangan sing apik, sing bisa menehi ganjaran marang ibu, lan kita - putri kita. Alas, ora saben wong nampa hadiah kasebut saka ibu. Menapa malih, ing wanita ingkang mboten nampi kelahiran ingkang dominan minangka anak, sikap negatif tumrap babaran lan rasa wedi terus dikuwatake liwat crita kenalan lan maca macem-macem crita. Ing kene, sekolah-sekolah wong tuwa sing enom teka, ing ngendi ibu-ibu sing bakal sinau babagan fisiologi proses kelahiran, regane hormonal lan emosi. Wong wadon bisa mbantu awak kanggo nyiapake mandhiri, ngenal gaya urip sehat, adhep-adhepan karo misahake nutrisi, nindakake latihan lan prosedur kesehatan. Ngenali mekanisme hormonal lan emosi kontrol lair lan kedadeyan rasa sakit, wanita sinau kanggo "ngilangi" bunderan ganas (rasa ketegangan - nyeri) liwat latihan khusus kanggo istirahat lan visualisasi. Techniques iki digunakake kanggo ngredhakaké rasa wedi marang lair sing bakal teka, lan banjur ditrapake kanggo nyegah rasa nyuda lan nyegah rasa nyuda. Kawruh babagan prosès tumrap pasarean kasebut ngijini para ibu ngembangake pilihan prilaku ing babaran lan nggunakake macem-macem postures, teknik napas, pijet, interaksi karo pasangan lan dokter. Ayo ditimbang apa sing bakal kelakon ing babaran lan carane sampeyan bisa mbantu.
Lahir wiwit!
Sampeyan ngerti yen sensasi sing ora biasa iki wis tau dialami sadurunge (kanggo sing wis diwenehi lair, luwih gampang, padha ngerti sensasi iki lan ora bakal keliru). Ing tangan siji, panandhang anyar luwih abot, amarga ora ana kepastian manawa iki minangka perkelahian sing sejati, amarga asring diwasa wiwit saka prekursor, sing miturut sensasi lan inti proses psikologi, mung gelut sing padha, ora mung biasa lan ora kuat. Ing tangan liyane, luwih gampang pamula, amarga padha ora duwe pengalaman negatif dhewe, kang bisa kanthi otomatis "nguripake" rasa wedi. dheweke bisa nindakake kabeh dhéwé, mung supaya dheweke nggawe dheweke karya Mbayangno carane guka mbukak, eseman Senyum iki mbantu gulu kanggo ngendhokke, gampang gampang lan elastis, kaya otot ing lambene kanthi eseman. Aninisme mangerténi apa sing kudu dilakoni, ora perlu ngontrol, percaya proses kasebut, dadi apa sing sampeyan rumangsa? Tegangan utama sing kuat, stres yaiku karya, tugasmu kanggo nyedhiyakake (uterus) kanthi kondisi kerja sing nyaman.
Apa perlu uterus lan carane bisa mbantu dheweke
♦ Ngakses terus-terusan udara seger menyang "papan": ambegan jero sing tenang bakal njamin suplai oksigen sing ora kacepetan menyang otot uterus.
♦ Nutrisi reguler saka "pekerja": pasokan nutrisi kanggo pembuluh getih perlu kanggo otot kanggo energi kontraksi. Nalika sampeyan tenang lan nyengir-enggaling ambegan, pembuluh getih nyedhiyakake otot uterus kanthi kabeh sing perlu. Ing kahanan stres, kontrak getih, otot bakal nandhang, lan ngirim impulses otak.
♦ Ngresiki "papan" saka lebu: nutrisi sampah - metabolit - ngganggu kontraksi otot sing efektif lan gampang ngegungake otot serviks Kabeh metabolit ditemokake nganggo getih, sing tegese bisa ngrambah dening istirahat lan napas sing nyebabake aliran getih apik liwat uterus.
♦ Nggawe iklim emosi sing positif ing "papan", atmosfer saka kepercayaan lan dhukungan. Utusmu bisa dianggo kanthi dedikus.
♦ Delengen tuntutan "pekerja": yen sampeyan ngirim sampeyan sinyal sing kesel (nyeri utawa ngrasakake stres gedhe), nyoba ngganti posisi. Pergeseran pusat gravitasi bisa nambah kondisi kasebut.
♦ Aja nggarap pekerja, luwih cepet - ora ateges luwih apik. Generasi ora bisa dadi nyenengake amarga kasunyatane yen dheweke tetep suwe, nanging bisa dadi lara amarga rasa sakit. Anak ora bisa dilairake nganti gulu dibukak. (elastisitas, relaksasi), esem kanggo dheweke, amarga esemanmu ana projection saka cervix. Sing nganggo lambe clenched lan clenched, kita nyoba kanggo nglawan rasa sakit, nanging kita bisa nglawan awak dhewe.
Penting banget kanggo ngendhokke! Iki bisa dipelajari.
♦ Njaga cairan amniotik. Yen bisa, aja nyedhaki bukaan saka cairan amniotik sadurunge tahap kerja sing kapindho, yaiku, nganti gulu dibukak lan bayi nyoba katon. Sanalika gelembung utuh, sampeyan ora winates ing wektu, lan gulu dibawah ngisor tekanan lembut pad banyu - iki alus, sensasi tanpa rasa sakit nalika dibukak.
Kekuwatan lan elastisitas cairan amniotik bakal gumantung ing metabolisme lan nutrisi nalika meteng lan, mesthine, ing swasana ati sajrone tenaga kerja. "Dhukungan" panjenenganipun ing wekdal ingkang paling nggegirisi, lan panjenengan bakal nyedhiyakake sampeyan kanthi rasa ora puas marang periode paceklik pisanan. Dadi, ing periode pisanan, nalika ana kontraksi, ibu ora duwe wektu kanggo wedi! Sampeyan duwe akeh sing kudu dilakoni. istirahat!
Apa mbantu ngendhog?
♦ Milih posisi sing trep. Posisi iki kerep dadi pusat gravitasi sing kacilakan (sing ana ing sisi kasebut, utawa nalika lumampah, utawa ing kabeh papat). Sawetara wong kaya macem-macem nindakake squatting. Posisi bisa diganti nalika pangiriman. Pilih sing paling nyaman kanggo sampeyan. Apik mbantu fitbol (seragam nggeret ing njero narik lan ngendhog). Yen sampeyan nglairake partner, dheweke bakal bantuan kanggo menehi nyaman utawa menehi dhukungan minangka dhukungan. Punika preparasi prenatal partner kudu ora kurang saka sing wadon ing pegawe. Lan sing paling penting, dipercaya sajrone siji lan liyane sajrone pengertian bebarengan.
♦ Breathing, singing, prayer. Tugas iku kanggo ambegan tanpa wektu tundha kanthi cara sing paling trep kanggo sampeyan. Nalika pasukan gelut gedhe lan ing pucuk ambegan bisa dicegat, sampeyan bisa nggunakake exhalation dipeksa (liwat lambe puffy, voiced vokal utawa konsonan), singing (bakal nggawe swing rhythmic, lan lirik kasebut bisa ngganggu sampeyan), maca doa. Yen sampeyan nglairake pasangan, nyedhote dheweke minangka asisten. Dheweke bisa ambegan ing jejere sampeyan lan nyetel irama.
♦ Suhu sing nyenengake. Awak bisa ngendhokke mung ing suhu sing nyaman. Yen ibu sampeyan kadhemen, sampeyan kudu ngrokok (teh panas, udan panas, ing bak, miturut selimut). A partner bisa samubarang.
♦ Banyu. Pijet dening stream saka padusan iku obat apik (pijet saka perineum, abdomen, pinggul). Jedhing sing nyenengake yaiku cara sing apik kanggo nglampahi masa kerja pertama tanpa nyeri.
♦ Autorealaxation. Yen sampeyan ngimpi ing pantai, nutup mata sampeyan lan mesem, sampeyan wis ngerti unsur visualisasi lan autorelaxation. Awak bakal aran apa sing dikarepake. Iku apik, yen nalika meteng sampeyan menehi cukup wektu, supaya nalika lair, istirahat bakal gampang kanggo sampeyan. Yen ngandhut bayi iku partner, swara tenang sing asisten mesthi bisa ngganti anesthesia. Iku penting banget yen partner dhewe santai. "Adrenalin nyebar" - kasenengan saka pasangan bisa ditularake menyang ibune. Nanging, dheweke bakal ngendhokke istirahat lan wanita ing babaran.
♦ Pijet lan pijet. Pijet ngijini sampeyan ngendhokke otot tegang ing awak. Relaxation awak ditularake menyang organ internal. Sembarang pijet sing awak dhewe bakal dilakoni. Iku apik yen sampeyan ngerti poin refleks utawa nduweni teknik a sudik. Malah, luwih becik, yen sampeyan nggawe asisten pijet, amarga nalika pijet poto, wong wadon kudu ngganggu tangan, lan ketegangan iki bisa ditularake menyang bagean awak liyane. Pijet bisa bervariasi: wilayah cervical collar, pérangan ngisor, tangan, sikil. Ingkang paling penting yaiku kanggo ngrasakake wanita ing babaran, kanggo njaluk irama istirahat.
♦ Aromaterapi. A asisten apik kanggo ibu sing ngatur kanggo njaluk dheweke sadurunge nglairake. Kabeh lenga sing mbantu ngatasi stres lan ngendhokke sajrone meteng, mesthine mbantu nyerahake bayi ing wektu sing sepisanan. Kabeh iku ana ing kene, nanging sing paling kerep yaiku lavender lan oranye. Dicampur campuran (jeruk, eucalyptus, cengkeh, melati), diencerke ing minyak alpukat, sampeyan bisa nindakake pijet weteng.
♦ Homeopati. Utamane saben individu, yen wanita duwe kesempatan kanggo nemokake homeopat nalika proses pengiriman. Actea racemosa 15 sing paling umum dipigunakaké (siji dosis ing awal tenaga kerja ngilangi rasa wedi). Caulophillum 6 (ndukung kontraksi uterine efektif), Gelsemium 15 (kanthi bukaan gulu sing kurang apik), Chamomilla 6 (kanthi kontraksi banget karo panandhang nesu banget). Minangka aturan, kabeh cara sing kadhaptar digunakake ing agregat. Ibu felt dheweke perlu saben wayahe. Apa sing paling penting mung kanggo pitados dhéwé! Nalika aktivitas tenaga kerja maju, intensitas lan durasi saka contractions nambah, lan interval antarane padha mudhun. Kadhangkala ing pungkasan periode pisanan, frekuensi kontraksi bisa uga mudhun. Iki phase deceleration - respite, sing njupuk awak suwene 40 menit sadurunge periode aktif. Gulu tetep mbukak kanggo 1-2 cm liyane.
We are nggawe efforts luwih gampang
Dadi, sing paling angel (istirahat karo rahim uterus) wis konco. Nganti wektu kerja sing kapindho. Iki minangka phase of exile (nyatane, lahir saka anak ing pangertèn kang kita wis biasa kanggo ngerti). Tahap kapindho, minangka aturan, dumadi saka pengawasan bidan lan dokter. Anak kasebut ngliwati kanal lair, sing bisa disetel kanggo dheweke. Utamane yen ibu duwe kesempatan kanggo ngganti posisi. Penting banget dheweke bisa milih posisi sing nyaman kanggo usaha. Ing tahap iki, organisme wong wadon ngasilake endorphin, analgesik onyolike, lan ngedhunake watesan tartamtu: ibu kudu ngrasakake nyambut gawe kanggo ngganti posisi lan irama napas. wong wadon ing babarané rampung lan nyuda sensitivitas, amarga banjur sampeyan bisa ngliwati sinyal nyeri awak babagan hipoksia utawa ancaman saka pecah otot .Penting: endorphin tegang sensitivitas rasa, nanging ora Iki sebabe ora dianjurake nggunakake anestesi medis ing tahap kaping kalih saka tenaga kerja. Bab iki banget mbebayani kanggo ibu lan bayi yen wanita anesthetized cepet entuk tahap kapindho babaran. Mulane: analgesia utama ing periode kaping loro yaiku endorfin. padha kudu tenang (ora ana panggonan kanggo wedi maneh, kita kudu sikap positif kanggo rapat banget karo bocah - tahapan usaha short-lived). Ing interval antarane usaha (1-2 menit) ibu ora biasane aran apa-apa. Iki wektu kanggo napas lan autorelaxation sepi. Relaksasi bakal ngranggeh kekuatan lan ngundhakake ambegan sensitivitas pain. Nalika wiwitan lelampahan diwiwiti (ora adhedhasar apa sing diarani bidan utawa ora), tugasmu ora kanggo nyedhakake napas, amarga ambegan kuwi minangka oksigen lan nutrisi kanggo otot sing digunakake lan jaringan perineal sing regeng!
Sajrone usaha, macem-macem jinis pernapasan bisa digunakake
♦ Yen bidan ngajak ora exaggerating, gunakake napas cethek, ing endi ana tekanan diafragma ing rongga abdominal (ambegan karo "asu", sobbing).
♦ Yen sampeyan kudu push, emphasis ing exhalation alon. Ing kasus iki, diaphragm meksa marang rongga abdomen, mbantu bayi dilahirake (narik metu lilin, nggedhekake werni, exhalation metu-metu). Nafas sing bener bakal mbantu jaringan kangkang kanggo mbungkus wektu iki lan ora kena luh. Kajaba iku, sampeyan bisa nggunakake kompres anget ing crotch lan bathi uyah.
Periode katelu babaran
Lan saiki bayi wis lair! Sampeyan terus nglawan sampeyan, sijine menyang dodo! Rasa seneng iki ngrangsang rilis kuat ing aliran getih oxytocin wadon (hormon sing nyuda uterus). Iki minangka prasetyane pemisahan sing gampang lan ora angel lan lair saka plasenta - tahap katelu saka tenaga kerja. Pain ana mung ing perlawanan. Kabungahan mung ditampa. Malah acara-acara sing dipenuhi pain, dadi bungah, nalika kita nampi kanthi ati sing mbukak. Iki geguritan dening J. Rumi banget konsonan karo idea alam lahir ing umum: idea saka panriman, panemuan lan dateng. Dipercaya awak, ngrungokake awak! Bakal menehi pitutur sing paling apik anesthetizing.