Mungsuh nomer 1 - kaku . Utamane nyedhaki kulit lan kaendahan ing umum. Amarga keluwihan "hormon stres" (adrenalin) lan kelemahan sistem kekebalan, ing wanita kanthi kulit berminyak, kelenjar sebaceous mulai bisa "mbatesi kecepatan", lan kulit garing dadi luwih rawan karo alergi karo kabeh iritasi lan inflamasi. Kanggo bantuan kene bisa mung siji perkara: kanggo turu liyane, dadi kurang saraf, kanggo rencana dina sing bakal teka lan, menehi awake dhewe kanggo peduli, ngelingi bab utama: urip ora lara sing ngetung kanthi alangan. Saka urip sampeyan kudu nampa pawulangan ora mung, nanging uga kesenengan.
Mungsuh nomer 2 - rokok . Perokok kanthi pengalaman bisa gampang dikenali dening untu kuning, kulit abu-abu lan keriput karakteristik ing mripat. Spesialis nerangake konsekuensi-konsekuensi iki sing ora dikepengini: nikotin ngetokake pembuluh ing endi nutrien lan oksigen sing dikirim menyang sel. Nanging, padha jenuh karo karbon monoksida beracun, sing alami nyebabake proses regenerasi (pembaharuan) sel kasebut. Akibaté, kulit kasebut ndadèkaké tlapakan érot, mundhaké elastisitas lan umur wolung taun. Gamelan iki uga bisa mbantu vitamin C. Nanging kudu ora bisa njupuk wektu lan ora mung nalika epidemi flu, nanging saben dina.
Mungsuh nomer 3 - warung . Penyayang kopi, uga, minangka aturan, bisa ditemokake mil adoh. Kopi ngembangake pembuluh getih lan godhong benang abang ing pasuryan capillaries, sing banjur kudu dijaga kanthi teliti kanthi krim tonal. Kajaba iku, kafein "nglumpukake" metabolisme ing jaringan ikat, sing dipigunakaké karo nuisance - cellulite. Para ahli percaya yen dina sampeyan bisa ngombe maksimal telung gelas kopi. Yen ora cukup, luwih apik kanggo ngalih ing tèh ijo. Panjenenganipun, kados warung, nada badan, nanging cilaka ora katon.
Enemy nomer 4 - tembok . Kanggo wektu sing suwe ing papan sing ditemtokake, wong ora duwe, pisanan, oksigen, lan liya-liyane, cahya, lan iki duweni pangaruh sing ora apik ing metabolisme lan panyedhiya getih saka maneka warna organ. Akibaté, nada otot deteriorate, kulit dadi pucet lan tuwa. Ing kamar sing nganggo AC, uga, ora dianjurake supaya tetep sedina muput: kulit garing lan kerutan bisa dibentuk luwih cepet. Ora kanggo sebutno kasunyatan sing "kamera tunggal", malah sing paling nyaman lan nyaman, nyuda wong gerakan lan kabungahan komunikasi. Ora ana lan ora ana kaendahan tanpa eseman sing nyenengake, tanpa ana ing mripat.
Mungsuh nomer 5 - lemak . Aku ora pengin pracaya, nanging coklat favorit saben wong (sing ngandhut 35% lemak lan 60% gula) nyedhaki jebakan kanggo kaendahan wanita. Wis suwe ditemokake yen keluwihan zat-zat sing ora dikarepake kanggo awak bakal nemokake dalan metu. Lemak gedhe biasane dadi kukul. Pakar nutrisi lan ahli kosmetik menehi saran: yen sampeyan pengin manisan, aja mlaku menyang kios paling cedhak ing endi kue coklat. Passion iki bisa dikubur kanthi cara sing luwih resik: tuku kismis utawa woh-wohan manis. Umumé, kanthi lemak sampeyan kudu waspada: lagi ora diproses dening awak. Mulane, aja nyedhaki daging babi lan sosis asap. Kanggo tansah njaga kaendahan, ing ngendi luwih migunani kanggo manuk utawa daging tanpa lemak. Lan luwih apik tinimbang sereal, sayuran lan woh-wohan.
Enemy nomer 6 - alkohol . Ngombe wanita sing pengin - aja bingung! Alkohol rampung ngrusak vitamin ing awak, utamane sing penting yaiku A, B, lan C (lan vitamin A sing apik banget ing kulit, sing tanggung jawab kanggo pembentukan lan pertumbuhan sel anyar!). Kajaba iku, alkohol mbungkus cairan ing awak, sing nyebabake dadi gedhe, karakteristik drunkard. Mulane, sawise pembuangan sing kuat, kulit iku angel banget kanggo mulihake penampilan normal. Nanging yen sampeyan ora nyalah gunakke alkohol, ora bakal kelakon apa-apa.
"CN-News"