Ing Ayurveda, sawijining risalah médhis sing ditulis déning wong-wong Hindu kuna, mengkéné: "Aja wedi marang bebaya nalika ora ana." Nalika dheweke teka, aja keprungu, nanging perang dheweke. " Kanthi kawicaksanan iki, sampeyan ora bisa ora setuju. Dadi, yen ing kahanan darurat perlu ngarep-arep dhisik dhewe kanggo awake dhewe lan wong sing dikasihi. Kita bakal nuduhake cara nyedhiyakake pertolongan sadurunge sadurunge tekane dokter.
Titik biologis aktif
Apa wae alasan kanggo tumiba ing kesehatan kanthi tiba-tiba, pangaruh ing tumindak biologis aktif, ngrangsang fungsi penting, bakal cepet nyebabake normal. Gunakake pijet toning karo kelemahane, gangguan ing kuping, pusing, mabur mabur sadurunge mata, katon kaya ngono. Contone, kanthi lelara, geger, geger, geger lan panas.
Tindakanmu . Tekan poin tartamtu kanggo 10-15 detik terus-terusan lan cukup kuwat. Padha ditemokake ing tangan lan pasuryan. Titik angka 1 - ing tengah gulu antarane lambe lan irung. Titik angka 2 - ing tengah lip antarane lip ngisor lan dagu. Titik № ° 3 - ing driji cilik ing swiwi kuku (langsung menyang platen okolonogtevym) saka sisih driji cincin. Titik angka 4 - ing indeks, uga ing swiwi kuku (ing endhog gulungan okolonogtevym) saka driji tengah. Raznoite ing mburi minangka pucuk saben driji.
Prescentrable state
Yen tekanan mudhun, dizziness, utawa kondisi durung wayahe, sepindah kudu disedhiyakake. Kanggo nambah kondisi sampeyan kudu ngapusi tanpa bantal nganggo sikil sing diunggahake - iki bakal nyebabake getih ngubengi sirah. Kanggo nambah aliran keluar vena, dokter-dokter Eropa malah mbungkus hips lan shins saka pasien sakwise 10 menit kanthi bandage elastis.
Tindakanmu . Yen sirah ngethok, lutut gulung, lan ngapusi lan, utamane, bungkus sikilmu utawa ora nyaman, kaya-kaya, ngubengi otot sikilmu. Lan banjur ngendhokna lan baleni maneh. Darah stagnan ing urat bakal rush menyang sirah, lan sampeyan bakal langsung aran luwih gampang, sampeyan bakal weruh!
Tambah tekanan lan tachycardia
Palpitation cepet, tachycardia lan tiba-tiba mlompong meksa kudu ditrima. Miturut cara kasebut, pulsa kasebut biasane wiwit misahake, lan tekanan kanggo muter prank amarga masalah, masalah lan faktor stres liyane. Lan uga amarga panas lan gawe kaget ing srengenge ing jero huma pulo asli. Iku becik kanggo metu menyang kasur karo wristband khusus utawa monitor tekanan getih peretas sing nemtokake meksa lan counts tingkat jantung. Yen angka kasebut ngluwihi limit sing diwenehake (140/90 mm merkuri lan 80-90 beats saben menit), manawa kanggo ngatur istirahat!
Tindakanmu . Iki kedadeyan yen atine siap mlumpat metu saka dhadha (pulsa wis ngluwihi 100 dhetik per menit), ing nape saka sirah sing pulsing (nuduhake awal krisis hipertonik), nggebug tremor otot cilik, sampeyan bungah. Kanthi gejala kasebut:
- Lenggah ing tedhan, ngendhok, ambegan jero lan tahan ambegan. Baleni maneh latihan iki 10-15 kali kanggo 5 menit. Sawise saben kelewatan exhalation, pulsa nyebabake mudhun kanthi 4-6 dering saben menit, lan tekanan mudhun kanthi sawetara poin.
- Ndhuwur, ngiringké sirah sampeyan - Ortner refleks bakal bisa, nyala tingkat jantung kanthi 4-8 dering saben menit. Baleni maneh 8-10 kali.
- Ngaruh cabang saka saraf vagus - iki nyuda tekanan (Cermak's reflex). Nampa posisi horisontal lan kanthi kekuatan moderat, remuk gulu ing rahang ngisor kanggo 15-20 detik. Denyut nadi bakal mudhun kanthi 8-10 denyut per menit. Baleni kaping 4-8.
Yen wong mati
Yen ana wong sing cedhak karo dheweke, dheweke bisa nylametake nyawane! Ora perlu ing kahanan iki kanggo nggoleki tangane utawa klambi ing mburine - mung nggawe luwih elek! Piece sing kena "ing tenggorokan sing salah" (yaiku, ora ing tenggorokan lan esophagus, nanging ing saluran pernapasan), bisa ngalangi akses oksigen menyang paru-paru lan nyebabake asfiksia akut - suffocation. Ora ana wong sing bisa njupuk ambegan? Luhuran udan? Apa pasuryane pucet utawa abang? Langsung intervene!
Tindakanmu . Dokter Amérika Heimlich gawe cara darurat khusus ing kahanan kaya mengkono. Ing Amerika Serikat, metode Heimlich diajokake dening kabeh wong diwasa, saka polisi menyang ibu rumah tangga. Ngadhepi korban, nyekel dheweke kanthi tangan ing sakubengé, sambungake driji ing tingkat puser ing "kunci". Remet banget marang weteng saka sisih lan ngarep. Baleni operasi penyelundupan kaping 2-3. Tambah tekanan intra-abdomen ditularake menyang paru-paru lan diafragma, sing tansah ana udhara. Sawijining soko cukup kanggo mbusak bongkahan pangan sing macet.
Pasang es
Es minangka sarana universal kanggo sepindah. Menehi nyawa, nyuda swelling lan inflammation. Piranti universal kanggo burns (kalebu panas!), Bruises, cones, bruises, sprains, kecurigaan saka fraktur, cendhak, kanggo apa ciloko. Lan ora mung! Ing suhu sing dhuwur, sing ditemoni, kanthi spesifik, kanthi stroke panas, Ès kudu diselehake ing dahi lan area pembuluh utama - padha ngliwati lumahing gulu lan ing lipatan inguinal. Nalika nosebleeds kena pengaruh kadhemen ing jembatan irung. Kanthi colic hepatic lan serangan pancreatitis - ing hypochondrium tengen utawa kiwa. Lan kanthi prasaja appendicitis - ing sisih tengen abdomen, ing ngendi ana apendiks vermiform inflamasi (lampiran).
Tindakanmu . Yen botol banyu panas karo banyu beku ora ana, gunakake kabeh sing ana ing freezer! Sampeyan bisa pour cemilan es kanggo koktail menyang tas plastik, njupuk bungkus sayuran beku utawa pangsit, briquettes butter utawa isi. Cukup aja lali sijine kabeh ing kemasan anti banyu lan bungkus nganggo andhuk. Yen sampeyan nggunakake Ès langsung menyang kulit, sampeyan bisa nyebabake cilaka kadhemen nganti frostbite!
Migunani panas
Kaya es, panas bisa mbantu ing sawetara kahanan darurat. Kalor minangka panyedhiya sepindah kanggo nyeri abot ing gulu, mburi lan mburi amarga akut sciatica. Uga, panas mbantu karo colic lan cystitis ginjel, sing akeh kita ngatur kanggo njupuk ing mangsa panas, mlaku-mlaku ing sadawane pantai ing swimsuit nglangi lan lungguh ing adoh saka pasir resik
Tindakanmu . Kanthi gejala kasebut ing ndhuwur, tumuju ing bath! Ngapusi 20 menit ing banyu anget kanthi suhu 38-40 °. Kalor ngurangi rasa nyuda lan nyenyet. Sampeyan bisa masang botol banyu panas menyang titik perih. Utawa nggunakake obat-obatan kuna - tas saka uyah panas. Amarga aliran, bisa uga dipasang ing sendi. Uga, wedhus wedhus, selendang wol utawa bata sing diobong ing bathuk (kaya film "Putih Dew") bakal mbantu. Dheweke tansah panas kanggo wektu sing suwe, mboko sithik menehi menyang jaringan - prosedur physiotherapy banget!
Sampeyan kudu ngganggu awak
Krisis hipertensi, stroke wiwitan utawa serangan jantung, serangan glaukoma (lompokan ing tekanan intraokuler), nyeri sing abot ing mripat, lan uga edema laringge, lan uga bagean awak sing digitik dening lebah utawa lebah, bisa diselehake ing tahap awal kanthi nggunakake macem-macem gangguan.
Tindakanmu . Pasang menyang sikil ing padhang panas, sijine mustard ing pedhèt sikilmu utawa ngobong. Mangkono, kanthi krisis hipertensi lan glaukoma, luwih apik kanggo nulis plesteran mustard menyang nape lan mburi gulu. Kapal-kapal bakal ngembang, tekanan bakal ngurangi, bengkak bakal mandheg, lan ancaman bencana bakal ngilangi.
- Ngoperake mekanisme pamindahan yen dumadakan, sajrone lungo adoh, cramps leg sampeyan. Ndhuwur kanthi bantuan tangan ing banyu, nyoba kanggo nggoleki sikil kanthi bantuan sikil sing sehat, disebul kanthi spasm. Ora ana efek? Gosok nganggo barrette utawa pin, jiwit, utawa nyangkut harder (panggonan ora masalah). Sistem saraf bakal refracted menyang sumber nyuda dadakan, lan cramp mandheg.
- Manungsa waé! Yen spasm ing banyu ing paling sethithik sapisan, nganti ora nglangi maneh! Uga ora nyilem. Kanggo gerakan tambah kanthi sikil, nuntun sampeyan menyang ngisor, sampeyan kudu nambah aliran getih. Sementara, owah-owahan dadakan ing posisi awak ngganggu kerja pembuluh vena lan nyebabake spasm arteri. Lan iki nyebabake kontraksi otot.
Kontrol ambegan
Ngontrol napas ing kahanan sing abot iku kekuatan gedhe. Kanthi bantuan, sampeyan bisa ngatasi rasa nandhang, ngatasi stres lan lelara kanthi lelara, mecut ing tekanan lan serangan jantung, mungkasi pusing lan serangan panandhang asma.
Tindakanmu . Sadurunge bantuan kesehatan diwenehake, cacahna nganti 10. Ngresiki alon banget kanthi irung, terus ambegan lan ambegan hawa liwat nostrils. Sawise iku, copot kabeh awak. Lan saiki, ngendhogake otot-otot weteng, nggawe 5 ambegan gratis. Banjur ambegan jero lan exhalation jero sing padha. Baleni maneh latihan 4 kali. Sajrone siklus pernapasan, ketegangan ing inspirasi lan ngendhokke ing exhalation salah sawijining kelompok otot. Pisanan - otot saka sikil, banjur - ing lengen lan awak ndhuwur, banjur - rahang lan, pungkasanipun - ing penet weteng.
Nalika glukosa getih tiba
Penyebab kelemahan tiba-tiba, dizziness lan lightheadedness bisa nyebabake tingkat glukosa getih. Iki bisa ditindakake yen sampeyan ana ing diet utawa mung ora mangan nganti suwe, padha kuwatir, kerja keras ing klub fitness utawa kerja ing dacha.
Tindakanmu . Mangan panganan kaya karbohidrat sing gampang dicerna: 2-3 potong gula, sawetara sendok madu utawa senggol, coklat, nyedhot permen.
- Anget manis karo tèh panas utawa banyu. Cairan bakal nyepetake panyerepan karbohidrat, lan tingkat gula getih bakal luwih cepet.
- Sawisé iku, mangan roti putih, biskuit utawa apel. Karbohidrat sing bakal diserep luwih alon lan nyegah glukosa ing getih maneh.
Pijet
Pijet biasa bisa dadi bantuan medis pisanan. Iku mbatalake tension saka otot sing njepit wadhah getih nyedhiyakake getih ing otak. Lan sampeyan bakal nyingkiri sirah lan nambah kondisi umum awak. Sampeyan bakal aran gedhe.
Tindakanmu . Sebagi rambut kanthi arah 6-8. Puterake kabeh driji lima ing sadawane parsial minangka cedhak karo werna rambute - saben tangan ing sisih. Nindakake 3-4 stroke cahya saka bathuk menyang nape saka gulu. Lan sawise iku, gerakan sing padha karo sirah jarum jam, ora mung ndemek ing kulit, nanging uga nyawiji. Uga, saben parting saka ndhuwur sirah menyang kuil.
- Nggunakake tips driji cincin, driji tengah lan driji telusur kaping pindho, pencet poin ing saben sisih ing sadawane garis sing nyambungake pojok njaba saka mripat karo panggonan sing auricle dipasang.
- Linggih ing kursi kanthi kursi sing nyenengake, ngiringake kepala rada bali, ngeculake pundhak lan bantalan driji sing ditutup alon-alon, tanpa mencet, narik gulu ing sisih pinggir rahang ngisor menyang clavik sak menit. Nanging cathetan: ora bisa ditindakake kanthi kuat ing zona sisih pinggir - sampeyan bisa ngirimake prau lan kanthi mangkono nyebabake sinetron. Urip kanthi tenang lan lancar nalika nindakake pijet.
- Kanthi bantalan sikil ditutupi kaping pindho kaping pitu, kanthi gerakan sing lembut ing tangan, ngliwati gulu ing sadawane vertebrae saka nape menyang pundak. Banjur, kanthi temenan stroke lan intensively knead wilayah iki kanggo menit. Ngrampungake pijet kanthi sentuhan sing lembut lan entheng.
Saiki sampeyan bisa kanthi bener lan nyedhiyakake sepindah kanthi cepet ing kahanan darurat.