Saben bocah wadon pengin tetep enom lan ayu tansah. Nanging iki wujud ing alam, sing awak kita dadi owah-owahan sing ana hubungane karo umur. Lan siji owah-owahan iki yaiku kisut. Dina iki, wong-wong sing nganggo kosmik wis teka kanthi cara sing apik. Nanging kita kabeh ngerti yen luwih gampang kanggo nyegah tampilan kedutan, tinimbang mengko nyingkirake.
Serat banget pisanan katon ing telung papan: ing area mripat (sikil sing disebut sikil), ing gulu lan ing décolletage, ing saubenging tutuk (utamané kesenengane wong sing nyenyak akeh). Kedutan katon ing tangan nalika umur wolung taun. Nanging, kabeh wong duwe genetika dhewe, supaya wong bisa lan kuwatir babagan kisut ing 35 taun, lan wong wis wiwit stock ing krim.
Kenapa kisut katon?
Supaya bisa nyegah tampilan kedutan, sampeyan kudu ngerti sababe penampilane. Lan sawetara alasan.
Penyebab alam keriput
- owah-owahan umur, sing ora bakal bisa lolos;
- srengenge. Srengenge luwih akeh ing panggonan sampeyan manggon, luwih cenderung sampeyan njaluk kedutan durung wayahe, saéngga penting banget kanggo nggunakake paningalan sunscreen;
- genetika lan jinis kulit. Punika mbuktekaken bilih ing wong sing tipis kedutan katon luwih asring tinimbang karo wong sing kebak.
Penyebab kerut sing ora wajar
- gaya urip langsung ndadekake kesehatan lan tampilan sampeyan;
- pangan - panganan asin, lemak lan manis asale ngetokake kedadeyane kedutan;
- Kaku sing kerep ngganggu kena pengaruh lan nyebabake nyusoni;
- ngimpi sing mbesuk wis suwe kanggo sawetara taun, saengga penting banget kanggo turu ing paling ora wolung jam;
- ekologi sing ora becik.
Cara alami "wrinkle removal"
Mesthi, cara paling gampang kanggo mbukak toko lan tuku krim anti-penuaan. Nanging dheweke mung masang masalah, lan ora nyingkirake. Kanggo nyegah kedadeyane kedutan ing pasuryan lan awak, ora perlu nggunakake kosmetik larang. Sampeyan bisa ngetutake aturan prasaja sing bisa digawe bagean integral ing urip sampeyan.
Nutrisi sing tepat marang kisut
Ing 90% wong sing kedhelé prasaja katon amarga kasunyatan sing ora diisi kanthi bener. Rhythm modern gesang, cemilan cepet lan lack wektu mimpin kanggo kasunyatan sing kita mangan panganan kualitas apik. Kita seneng restoran pangan kanggo cepet pangan, lan ora ngarep pangan sehat. We mangan akeh goreng, lemak, asin, pedhes. Nanging ana pancen ora migunani kanggo panganan kasebut. Ing kono, ora ana vitamin lan unsur sing perlu kanggo kulit kita, lan saéngga wong bisa nambah rega zat sing perlu kanggo kaendahan awak.
A cah wadon sing mangan kanthi bener ora mung katon luwih ayu, sing enom luwih sehat, dheweke ora bakal duwe masalah sing ora perlu karo kulit. Paling migunani kanggo kulit kita yaiku sayuran seger lan woh-wohan, uga bayem, salad ijo, iwak lan produk liyane. Dheweke ngandhut antioksidan, wesi, asam lemak omega-3 lan zat penting liyane.
Olahraga nglawan kisut
Uripane urip bisa nyebabake akeh masalah kesehatan. Iku bakal mengaruhi kita katon ora mung dening ekstra kilogram, nanging uga dening tampilan prematur saka kisut. Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu nglakoni kebiasaan nglakoke apa-apa ing wayah sore, ndhaftar ing tarian utawa aerobik, ing blumbang utawa yoga.
Apik banget
Siji wong bisa ngrasakake mung nalika dheweke sehat, nutrisi lan ngarahake gaya urip sing aktif. Kabeh iki sambung rapet. Kajaba iku, faktor iki ngurangi kaku kanggo awak kita. Lan sing kita ngerti, stres ndadékaké masalah kesehatan lan keriput. Wong sing urip dawa, tuwa, nandhang luwih asring saka penyakit kardiovaskular lan penyakit oncologi.
Kelek lemes langsung kena pengaruh: kulit bruises ing mripat, ngrusak kulit, kerutan dadi alus. Mulane, kanggo nolak kedutan, sinau kanggo nolak stres saben dina.
Tweak cilik
Aja lali nggunakake metode rakyat kanggo nyegah keriput. Inggih mbantu nettle. Decoction iku apik kanggo topeng lan efek rejuvenating, sampeyan bisa nggunakake teh ijo. Nggawe lotion kanggo mata tèh sing digoréng. Mangkono, dianjurake kanggo ngombe saben dina, minangka minangka antioksidan.
Produk apik marang kisut - linglang, anggur lan madu. Tutup lan macem-macem lotion produk iki sampurna bisa mbantu ningkatake eksternal. Produk alam sacara resik lan aman sacara ekologis. Padha nambahake tampilan kulit, ngempelake kembang kembang lan gawe kulit alus.
Dill ngencengi kontur ing pasuryan lan gelut kanthi tandha penuaan kulit. Properti sing padha duwe endhog mentahan. Saka iku sampeyan bisa nggawe topeng kanggo pasuryan, muter gulu.
Ngombe banyu
Yen sampeyan ngonsumsi jumlahe banyu lan jus sing seger, iki bakal mbantu ngowahi metabolisme ing awak, ngilangi racun-racun, sing nyebabake kedipane. Ing dina, sampeyan kudu ngombe paling wolung gelas banyu murni tanpa karbon. Nalika awak ditampa banyu kanthi cekap, kulit uga ngalami terhidrasi lan luwih elastis.
Ngindari sinar srengenge mbebayani
Eksposur saka srengenge banget mbebayani kanggo kulit. Kerusakan sinar ultraviolet kanggo kulit dikenalake dening kabeh wong - padha nyebabake penuaan kulit awal lan munculé bijih. Dadi manawa nggunakake sunscreen lan sunglasses. Kanthi nyipel saka srengenge, kita bisa ngubengi mata kita lan kulit ing sak njabane wong-wong sing modern ngasilake kisut.
Tidur sehat
Wong sing ora turu cukup ora katon. Posisi ora nyaman nalika turu uga nduweni efek negatif banget marang penampilan. Iku paling apik kanggo turu ing mburi supaya pasuryan sampeyan ora ndemek bantal. Konstanta lying ing sisih bisa nyebabake kedadeyane kedutan prasaja.
Njabut nyawa sing mbebayani
Ngrokok lan ngombé alkohol mbebayani kanggo kesehatan, kulit, lan penampilan kita. Vsigaretah lan alkohol minangka zat sing ngrusak serat kolagen lan elastin. Mulane, kanthi cepet sampeyan bisa nyisihake kebiasaan ala iki, kanthi cepet sampeyan katon bakal luwih apik. Kaping pisanan, owah-owahan iki bakal katon ing kulit: kisut bakal ngurangi, kulit bakal nambah.
Wisuh kanthi bener
Sawetara nganggep sing luwih asring lagi ngumbah pasuryan, luwih apik. Mesthi, saben dina sampeyan kudu ngresiki reregetan, kosmetik lan liyane. Nanging, iki kudu ditindakake kanthi teliti kanthi cara khusus kanggo ngumbah. Aja mbungkus pasuryan sampeyan karo - kulit luwih cepet ing kulit. Mangkono, sampeyan ora bisa ngumbah asring banget, amarga iki ngilangi lemak alam saka kulit ing pasuryan, sing nyedhiyakake kelembapan lan perlindungan. Sawise ngumbah, aja ngresiki kulit nganggo andhuk, supaya sampeyan bisa nyepetake proses katon keriput.
Mangan coklat
Coklat ireng sing berkualitas banget ngandhut antioksidan lan flavonoid alami, sing ningkatake sirkulasi getih, nglindhungi kulit saka faktor eksternal lan njaga kelembapane. Nanging, aja lali babagan langkah kasebut. Kathah coklat ora bakal mbantu sampeyan.
Kajaba iku, aku pengin nambah - ora nguciwakake panggunaan kosmetik nyimpen. Cara paling apik kanggo nyegah keriput sing durung wayahe yaiku kanggo moisturize kulit. Mulane, sawise 22 taun sampeyan kudu nggunakake krim moisturizing kanggo pasuryan lan kanggo kelopak mata.