Urip kita dadi luwih cepet lan progresif saben taun. Kita kabeh kepengin duwe wektu kanggo njupuk kita dhewe, kita tambah akeh alienating diri kita saka wiwitan kita dhewe lan ing bustle saka urip modern, akeh kita nguciwakake mangan sehat, ngganti karo cemilan dhuwur kalori, sanajan banget appetizing, nanging miskin ing vitamins lan mineral.
Nanging yen kita, wong diwasa, bisa paling sethithik kanggo nambah kekurangane vitamin, sawise entuk obat ing komposisi komplek, organisme bayi durung siap kanggo eksperimen kasebut. Kajaba, vitamin D3 bisa diwenehake marang bocah telung minggu. Mulane, kita kudu banget competently lan tanggung jawab pendekatan pilihan menu kanggo bayi, yen kita pengin anak kita sehat lan seneng.Endi kanggo miwiti? Kita eling nenek-nenek kita, sing nginep ing mangsa panas ing plot, ngurus kebon lan currants, lan banjur kanthi bangga njupuk persiapan sing apik banget ing musim dingin lan nyenengake ing omah iki sing enom. Ya, kita mulai sinau saka pengalengan nenek, pangatusan, pickling, pickling, pembekuan saka kebon lan kebon. Ora, aku ora ngundang kabeh pasukan kanggo mbuwang situs, nglalekake liburan sing ditunggu-tunggu ing luar negeri). Saiki akèh wong sing seneng ngolah kebon karo awal mangsa panas wis siap enggo bareng harvest kanggo dhuwit sethithik. Kajaba iku, sampeyan ora perlu ember saka woh wohan beri, lan bale saka apples. Sawise kabeh, sampeyan bisa nutup dhewe menyang kaca loro, nanging beda woh wohan beri. Padha ditrapake kanggo sayuran.
Pracayaa, ana akeh cara kanggo nglindhungi nilai sayuran, woh wohan lan woh-wohan, lan kaluwihan saka produk kuwi akeh. A spoonful saka blueberries beku ing gruel, utawa sawetara woh-wohan cranberry ulig teh, bakal enrich sajian bayi, sanajan bobot tartamtu cilik ing produk rampung. Malah twigs saka beku parsley lan celery bakal menehi bagéan saka vitamins menyang sup crumb. Kita elinga yen jus woh saka woh berry kebon ora kalah karo apa wae kanggo kegunaan jus pabrik, lan yen sampeyan ora kesepen lan dimasak jus alami ing musim gugur dhewe, ngreksa utawa frosting, iku biasane apik. Lan sampeyan ngerti yen ana ing wangun beku sing woh-wohan ngreksa asam askorbat lan karotene uga? Cukup sumurup yen panggunaan woh beri beku kudu dikonsumsi langsung sawise dibutuk, lan sayuran kudu langsung diturunake menyang duduh kaldu lan cook nganti siap. Sampeyan uga bisa nambah ragout, casserole, omelet lan malah bakso kanggo macem-macem jinis. Saka woh wohan lan woh-wohan, sampeyan bisa nyiyapake kompot, sele, morsie, nambah bubur, produk asam lan mentega, lan nyiapake sele lan puding sing enak. Mbok menawa wong ora ngerti, nanging tomat sing prasaja lan mrico uga bisa nyegah rasa, aroma, lan akeh vitamine nalika beku.
Uga, aja lali yen sauerkraut lan sayuran jeruk, vitamins sing cukup migunani, khususe vitamin C., nanging tetep decoctions sawise masak sayuran (kayadene wortel lan kentang) bisa digunakake minangka duduh kaldu utama kanggo mrico remah bayi.
Elinga: Vitamin A ana ing sayuran ijo lan ijo; vitamin E ing sayuran madu ijo; vitamin C ing woh-wohan jeruk, woh wohan beri, mrico, kol, lan tomat; Vitamin B2, sing ngrangsang otak, ngandhut brokoli lan bayem; Vitamin B12 ngemot kabeh jinis sayuran ROOT.
Mesthi, kanggo dina iki, nalika dhuwur saka mangsa ing dhuwur, kita kudu mung isi karo sayuran saka deli. Nanging elinga yen masak mama brokoli puree utawa kompote apel bakal ngasilake luwih akeh kanggo bayi tinimbang panganan sing wis dikemas siap. Inggih, lan musim panas sabanjure, nalika ngulungake lengane, kita mulai aktif nyimpen vitamin kanggo wong cilik sing disenengi ing bumi - kanggo bayi sampeyan ...