Aktris Ukraina Tatyana Piskareva nduweni karakter sing kuwat lan kekuwatan sing dikarepake: sawise nggawe keputusan, dheweke jarang bali. Sifat sing mantep nyatakake manawa ing keyakinan manawa dalan kanggo kesuksesan profesional dumunung ... liwat es-bolongan. Tatiana kerep dijuluki dadi banyu es, ngresiki awak lan roh. Dadi, kasus-kasus kanthi angina lan bening mendadak tinimbang soprano sing arang banget. Nanging kanthi konsisten kuwat berarti ora ngijini sampeyan ngendhokke, sing, kanthi jadwal sing kuat saka penyanyi, penting banget. Ing cara apa dheweke nemokake ventilasi lan ing ngendi dheweke narik energi?
Dheweke lan es esuk
Kanggo luwih saka rong taun, artis saka Ukraina Tatiana Piskareva wiwit saben dina karo perlu ing Dnieper. Penyanyi njupuk walrus, njupuk conto saka bojone - dheweke dadi sing pertama kanggo latihan nyilem ing bolongan es. Nanging, suwe aku ora wani nyelehake banyu es. "Minangka pratelan sing paling cilik sing bisa kelakon nalika nyelehake banyu ing mahasiswa kasebut yaiku kesadaran. Nanging ing sawijining dina, kita tindak menyang Feofania menyang musim panas. Aku weruh wong wadon lan bocah-bocah mandi ing kono - lan ing dalan ana Nopember. Sanajan anak-anake, kenapa ora bisa aku? "Aku mikir lan njupuk langkah pisanan ing banyu. Jebule, sabanjure, sing bener yaiku yen nalika dicelupake ing kali sing asat, walrus nampilake hormon-hormon lan kabungahan. Wiwit iku, pamandhangan esuk wis dadi bagiku katergantungan, nanging ing pangertèn sing apik - iku sumber energi lan kekuwatan sing ora bisa diganggu. " Kanggo rong taun ing segara, aktris Ukraina Tatyana Piskareva dadi gerah karo flu mung sapisan, dheweke ditransfer kanthi cepet lan luwih gampang tinimbang ing jaman. Putri uga accustoms kanggo owah-owahan suhu: showers kontras lan kelangan kelangan - nalika dheweke cara dasar kanggo nguatake kakebalan.
Esuke artis saka Ukraina Tatyana Piskareva ngayahi yoga asanas lan latihan napas kanggo vokal. Sing pisanan dadi murid yaiku nalika ngandhut: sampeyan kudu nyingkirake punggung lan swelling bali, sinau kanggo ngendhokke lan abstrak saka negativity ing lingkungan. Kelas Yoga menehi hasil lan mboko sithik dadi pakulinan. Wiwit Tanya nduweni akeh komunikasi karo wong lan akeh swara vokal, dheweke duwe resep darurat pribadi kanggo tenggorokan sing kesel banget: ing segelas susu panas, sampeyan bisa goat, dheweke nambah madu madu, mentega lan gliserin. Mbantu ing sawetara jam.
Dheweke lan kulawarga
Ing situasi kerja Tatyana ndadekake keputusan sing cepet. Ora kira-kira perkara kasebut, dheweke mbukak kali kasebut. Nanging kanggo kulawargane utawa omah, kene dheweke bisa mikirake saben langkah kaping pirang-pirang. Kanthi garwane Victor padha bebarengan karo limang taun, putri Nastya umur telung taun. "Sawise kabeh, aku luwih seneng omah, lan aku ngerti yen aku ketemu Vitya," ujare penyanyi. Rapat pisanan saka pasangan kasebut meh kaya plot film: dheweke dadi aktris kondhang, dheweke dadi penggemar panas, konser, backstage, buket ageng kembang. "Siji ing Victor narik kawigaten kula, apa persis - aku isih nyoba ngerti. Wiwit dheweké wis kondhang, aku wis dadi putih lan lembut, gampang golek, ngupaya kompromi lan nggawe konsesi. "
Tatyana felt yen dheweke ngandhut, meh langsung sawise kedadeyan, - sensasi sing bisa digatekake saka owah-owahan nyedhaki muncul. Lajeng, ing janjian dokter, ternyata aktris kasebut ora keliru karo tanggal pamedhian, sanajan suaminya pisanan mbantah kemampuan "extrasensory" dheweke.
Thanks kanggo kulawarga, Tatiana ora ngerti apa krisis umur telung puluh. Nalika iku Nastia lair. "We kudu menehi lair ing wektu. Ora ana apa-apa sing dianggep alam lan masyarakat kaya abad katelu: yen wektu iki wanita ora nyadari dhéwé minangka ibu, banjur depressions sing gegandhengan karo umur ora bisa dihindari. Kanggo nambah peran ibune, program radio "Pertemuan Orang Tua" mbantu, ing ngendi dheweke ngandhakake pendapate babagan topik lan spesialisasi bocah, lan wong tuwa kaya aku. Sawise saben siaran aku njupuk akeh manfaat kanggo aku - ing masalah kulawarga aku luwih seneng sinau saka kesalahan wong liya, "Tanya ngakoni.
Dheweke lan kasino
Semangat Tatyana tansah: dheweke menehi kabeh dheweke wis diwiwiti lan tansah digawa menyang mburi. Nanging yen artis nemokake ora kurang semangat kanggo game kasebut. Ora; Dheweke ora biasa ing kasino lan gambling halls. Nanging, ndemek AS ing donya kasino sing misuwur, telung dina ngenteni ing institusi dolanan - tanpa turu lan ngaso. Kaping pisanan, ora ngerti manawa para pemain lan mung mirsani apa sing kedadeyan (perlu kanggo ngenteni kenalan). Saka boredom lungguh mudhun kanggo bandit siji-bersenjata kawitan disenengi, lan rampung ing meja poker, sanajan dheweke arang dimainake kertu. Tatyana kalah kanthi jumlah gedhe, nanging dheweke ora gelem, ora suwe. Dheweke entuk discharge, sing perlu kanggo wektu sing suwe. Terus praktek cara ngasilake uap ora menehi rekomendasi - ludomania (game kecanduan) durung dibatalake. Iku ngliwati ambang kasino arang banget, mung ing Amerika lan kepastian sing bakal ilang.
Dheweke lan mashed kentang karo herring
Sawise sasi sabanjure Tatyana diserang dening zhor. Kanggo nguber napsu, penyanyi nyedhiyakake oatme karo saus tomat lan bawang putih. Ing dina kuwi, bukaan ing kulkas sawise 18:00 dadi dheweke kanggo ngatasi masalah penting: salah siji tetep luwe lan terus mikir babagan pangan, utawa nedha nedha bengi lan nggawe sing paling disenengi. Tatiana - ora nyedhiyakake diet, nanging uga ngetrapake prinsip-prinsip nutrisi sing tepat: daging babi lan daging sapi luwih milih iwak, terwelu lan daging pitik, nyandhang sayuran lan woh-wohan, omben-omben sakedhik 1,5 liter banyu saben dina lan ngobrol kurang uyah. Bener, ora tansah nggarap terakhir - durung sinau nyerah kentang mashed lan herring. Mbayar kelemahan kuwi kabeh ngombe banyu, morning swelling lan bobot kilogram (amarga cairan sing diombe). Nanging iki minangka pengecualian, ora aturan.