Masalah ing turu nalika bocah iku salah siji sing paling kerep dibahas ing antarane para ibu ing dolanan. "Dheweke ora turu!" - sambat ibu sing kesel. Ing kasunyatan, dheweke turu, kaya kabeh bayi, 16-17, utawa malah 20 jam dina. Nanging dheweke nggawe "ora logis" saka sudut pandang wong diwasa, saendhake lan ora gelem maneh yen kesane kaya mengkono - bocah ora turu! Temenan, pitakonan utama ora kaya bocah turu, nanging carane lan nalika dheweke nindakake.
Ing irama
Bayi iki dilairake kanthi ritme saben dina sing ora diatur. Malah ing kandhutane ibune, dheweke ora kepengin karo ibune: dheweke turu nalika dheweke lagi tangi, lan wiwit aktif ngeculake nalika ibune lagi ngaso sethithik. Bayi bayi turu paling larang, nanging luwih saka 90 menit.
Kira-kira luwih akeh dheweke nduweni siklus turu. Mulane, turu turu lan ibu.
Ing umur 2-8 minggu siklus 4 jam katon, sing cukup stabil nganti kira-kira 3 wulan. Nanging sampeyan mesthine kudu ngenteni wayah turu ing wayah wengi terus wae: mung siji saka sepuluh anak umur sasi bisa turu meh kabeh wengi, lan liyane 10% ora bakal sinau nganti setaun.
Ing umur saka 1 nganti 5 taun, bocah-bocah turu rata-rata 12 jam dina, banjur angka iki bisa ngurangi 10. Nanging, kudu dicatet yen data sing diwenehi norma-norma rata-rata. Sauntara, saben bocah minangka individu, saéngga bocah ora kudu ngaso kaya sing dituduhake ing tabel iki. Utawa, sabanjure, dheweke minangka "sleepwalker", lan dheweke ora duwe wektu rata-rata "ngantuk".
A irah-irahan circadian sing mantep banget digawé watara umur 2 taun, lan kanggo wong tuwa iki relief gedhe banget. Nanging ing wektu sing padha, ing wektu iki bocah-bocah mulai "pas" luwih suwe, padha butuh luwih suwe kanggo turu.
Kaya ngimpi liyane
Ngimpi bayi ora seragam. Sing ngerti, ana rong jinis turu: turu "cepet" karo impen lan turu "alon" tanpa impen. Nanging, ing bayi, jinis turu sing sepisanan tetep - durung dibangun jam biologi internal. Sajrone turu "cepet", bisa uga ana gerakan ngisep, grimasi tipis, wincing, lan mesem. Iki ora nyebabake keprigelan, nanging, hubungi dokter anak yen kringet dadi permanen.
Wong dewasa nalika ngimpi katon impen. Lan bayi? Ya, lan dheweke uga ngimpi. Kajaba iku, nomer impen sing ngunjungi bayi, bakal cukup kanggo mata sawetara wong diwasa! Para ilmuwan mbuktekake yen ing awal 25-30 minggu ngandhut, janin ngimpi, sing nalika iku katon meh terus-terusan. Sawise lair, pangsa "turu cepet" karo impen dikurangi dadi 60%. Apa sing bener weruh anak, kenapa ana impen lan apa peran impen ing perkembangan bayi, durung ditetepake sacara akurat. Sawetara ahli percaya yen impen anak kasebut padha karo sesi film, mung "ing layar" ditampilake sawetara jinis informasi sing disimpen ing memori ing memori. Kenapa? Kanggo pangembangan, otak perlu nggarap, nglatih, lan ngrampungake kanthi cara iki. Iki uga ngembangake rasa lan pikirane bocah kasebut. Nanging, ing wong diwasa, sifat impen beda: impen kasebut dimaksudkan kanggo proses ngapalake lan ngolah informasi sing wis ana kanggo dina. Kanthi yuswa, proporsi "cepet" turu ing bocah cilik lan kurang luwih 8 sasi, kaya wong diwasa, mung 20-25% saka total wektu turu.
Nanging cacahing jam biologis internal mung minangka salah sawijining alasan menawa bayi anyar bisa turu sacara fraksi. Alasan liya yaiku keluwen. Anak-anak mangan bagean cilik lan tangi saka keluwen, sanajan ora ana ing halaman utawa wengi. Nanging, sajrone telung sasi kapisan, bayi bakal wiwit nyetel rezime turu menyang rezim ibu, lan malah turu bakal kurang: sanalika sawise lair, dheweke bakal duwe papat "jam sepi" ing wayah awan, lan telung sasi dheweke bisa lolos turu dina telung dina. Ing sasi kapisan urip bocah, tugas ibune kanggo ngumbah dheweke, supaya dheweke bisa ngrampungake lan nyedhiyakake dheweke maneh.
Bersama utawa kapisah?
Penting banget ing wayah wengi. Malah ing umur telung sasi, bayi langka turu kabeh ing wayah wengi. Dadi, penting banget ing wayah wengi kanggo nggawe kahanan tartamtu sing ora ngidini bayi bisa tangi kanthi pasti. Aja muter, aja nguripake lampu sing padhang. Ana siji luwih rinci: bayi kudu diprentah supaya bisa turu, kanggo nyatakake yen ing wayah wengi wong wis turu. Rong sasi kapisan ing gesangipun isih diidinaké supaya bocah bisa turu nalika nyusup utawa mlayu. Nanging, saka umur 2-3 wulan, perlu diwiwiti nggawe upacara nyiapake kanggo amben.
Ngomong yen turu, iku ora mungkin kanggo nyentuh siji aspek liyane - ngimpi bebarengan karo wong tuwa lan bocah. Ana rong titik pandang tumrap: sawetara percaya yen bocah ora kudu turu karo wong tuwane, sing liyane ngomong yen turu lan nyenengake yen mung turu nalika anak turu ing sisih ibune. Pendukung saka loro panemu bakal nemokake argumen sing cukup kanggo nimbali pandang dhewe. Nanging, keputusan ngendi bocah kudu turu, ing kasus apa wae, mung wong tuwane njupuk. Mesthi, kahanan sing becik yaiku nalika bayi kanthi tenang bisa turu ing crib utawa cradle. Coba lan sampeyan bakal mulang dheweke. Muffle cahya ing kamar, nguripake musik alus utawa dolanan dolanan musik, nyanyi karo wong sing nenangi sepi. Kabeh iki bakal dadi ritual sing bakal mbantu bayi turu.
Pelanggaran saka ngimpi anak
Kesabaran sethithik, lan pungkasanipun bayi bakal sinau kanggo nyenengake lan turu. Nanging yen anak njerit, aja ninggalaken jeritan sing ora dijawab. Bayi cilik banget kanggo ngerti sebabe Ibu ora nglirwakake telpon. Menapa malih, pitulungan ibu saya asring dipunginaakaken!
Ing sasi kapisan, kelainan turu sing paling sering digandhengake karo keluwen sing cepet, sing tegese bayi kudu dipangan.
Nganti telung sasi, sabab sing nyenengake ing wayah wengi bisa dadi kolik usus digandhengake karo kabeneran saluran gastrointestinal. Biasane nyeri weteng katon ing umur 2 minggu lan pungkasan rata-rata 100 dina. Ing setengah saka bocah kanthi kolik, asil paningkatan kasebut dumadi nganti 2 sasi, lan ing sawetara kolik bakal ana nganti 4-5 wulan. Anak-anak sing ana ing pakan buatan, bisa uga ora cocok karo campuran gizi. Ing kasus apa wae, nemtokake sababe ROOT saka njerit lan ngatasi masalah iki bakal mbantu dokter bocah, sing bakal prescribe obat-obatan sing ngenthengake penderitaan bayi.
Kanthi introduksi kesepakatan komplementer, kelainan turu sing nemen bisa disebabake dening alergi pangan kanggo panganan tartamtu, utamane salicylates, sing ana ing aditif pangan, timun, tomat, lan buah jeruk. Nanging, sanajan ing umur sing luwih duwur, masalah iki bisa dadi relevan yen ibu ora ngetutake diet. Yen sampeyan ngilangi alergen, turu bakal normal sawise sawetara dina.
Wiwit umur 5-6 sasi, penyebab wengi turu bisa turu lan erupsi. Nyeri cukup kuwat, lan bocah sing turu sadurunge bisa tangi kaping pirang-pirang ing wayah wengi. Bantuan ing kasus iki bisa nyebabake obat narkotika lokal, sing bakal disaranake dokter anak.
Akeh ibu sing nyedhaki bocah cilik. Nanging, nalika turu, bayi asring ngalahake macem-macem swara, contone, sobs nalika pindhah saka siji tahap turu menyang liyane. Nanging, yen wengi wakes dadi biasa, banjur, pisanan, sampeyan kudu nggawe manawa ora ana masalah medis gangguan turu. Dokter kudu mriksa bayi kanthi teliti supaya bisa nyegah penyakit umum.
Lan wengi awakenings bisa gegandhengan karo kasunyatan sing anak mung perlu manungsa waé. Kadhangkala anak kudu ngrasa yen ana ing kamar, krungu swara sampeyan. Cukup kanggo nyedhaki bayi, stroke, njupuk kanthi tangan. Ing bocah enem sasi, kudu ngetrapake ritual mlayu. Ritual iki bakal diputer ing tangane sasampunipun, sasi ing 9-10, nalika masalah jenis sing beda-beda katon - bocah iki angel ditata. Ing umur iki, bocah wiwit mangerteni apa sing kedadeyan, lan turu kanggo wong iku kaya pamisahan, supaya turu bisa dadi proses banget. Prasaja kanggo nggawe bagéan saka ritual dolanan dolanan favorit, sing bakal menehi dheweke rasa aman. Ing umur iki, bayi wis responsif marang apa sing kedadeyan ing saubenge, khususake, kahanan ing kulawarga. Saiki, insomnia bisa disebabake kesalahane nalika ningkatake bocah, nalika wong tuwa dhewe nggawe kahanan sing nyumbang kanggo kelainan turu.
Ing taun kira-kira 5% bocah mulai nyandhang ing impen. Ing kasus iki, sampeyan kudu ndeleng dokter lan manawa ora ana amandel lan adenoid. Adoh banget adenoid bisa kadhangkala nutupi ambegan lan bisa nyebabake apnea. Ambegan sing ringkih iki mandheg ing ngimpi nggawe istirahat wengi lan ora produktif, lan asring diiringi kanthi tambah sweating, enuresis, wedi noktah lan ngipi elek.
Nightmares bisa katon ing bocah lan "kaya mangkono," amarga ora ana alesan sing jelas. Biasane iki dumadi nalika umure 2 taun lan gegayutan karo perkembangan mental ing tahap urip iki. Manifestasi kasebut ora bisa nyebabake panandhang marang wong tuwa, amarga bocah sing ora tau ngipi-ngaso utawa, paling ora, turu cemas, kajaba aturan kasebut. Wengi wengi lan ngipi-ngiteri, awakening tiba-tiba lan turu ora bisa ditemokake minangka refleksi saka kacilakan batine, supaya sampeyan tansah nemokake sababe kondisi kasebut. Kanggo ngerti psikolog anak-anak kasebut pitulung.
Carane nggawe turu bayi sing tenang?
Kanggo nggawe turu sing apik kanggo bayi ing taun pisanan, sampeyan kudu netepi peraturan kasebut.
• Aja ngawat-awati bayi, senadyan wektune kanggo Feed - amarga kuwi sebab sampeyan nglanggar jam biologi.
• Sadurunge sijine bayi, priksa manawa wis kebak.
• Panganan wengi kudu tenang lan tentrem, lampu kudu dirungkem, lan komunikasi sampeyan karo anak minimal.
• Turu ing wayah awan ora ana alesan kanggo anggota kluwarga lumaku ngubengi omah kanthi cepet lan nyerahake TV utawa radio. Njupuk turu kanthi kringet, bayi bakal tangi saka kabeh sing nyebabake. Sadurungé sampeyan nyedhiyakake anak kanggo turu ing swara biasa, luwih gampang sampeyan bakal ing mangsa ngarep.
• Yen bisa, nalika bocah-bocah umur 10-12 wulan disaranake nyingkura panganan dina wengi. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nduwe rasa wani lan ngrasakke mood swasana ing wayah wengi sajrone seminggu: bocah, sing durung nampa sing dikarepake, bakal tenang ing setengah jam, lan mlebu regime anyar tanpa akeh kesulitan.
• Sajrone dina, dipakani ora nyenengake, nanging nyenengake: game lan puisi nursery, lagu-lagu lucu lan ngguyu, sinar cerah diwenehake.
• Aja rush menyang bocah ing sambutane sing pertama: mbok menawa dheweke mung ndeleng impian.
• Sijine bayi ing amben bebarengan. Iki bakal ngeset jam internal supaya bisa nggarap tanpa fungsi.
• Aja ngidini bocah berkembang ing crib - kudu digandhengake mung karo turu. Sanalika bayi sinau kanggo tangi ing crib, iku mesthi wae ngasuransiake kanggo kaslametané: ngunggahake sisih amben, mbusak dolanan alus lan gantungan saka iku lan mriksa stabilitas.
• Nyedhaki umur bocah siji taun, nonton ritual mlayu, dadi bagian saka dolanan favorit anak, sing bakal tansah ana ing amben lan menehi rasa tenang lan kapercayan.
Biasane kabeh iki cukup kanggo ngatasi masalah ing bocah-bocah. Nanging, yen pelanggaran sing ditindakake luwih saka siji sasi, luwih becik golek bantuan profesional. Penanganan masalah wektu iki bakal luwih gampang lan luwih cepet tinimbang ngalahake negara sing dipungkiri.