Yen negara nalika kabeh tiba saka tangan, muncul saka wektu kanggo wektu lan mlayu kanthi cepet, ora ana alasan kanggo keprihatinan: kita kabeh wong urip lan kita duwe hak kanggo swasana ati sing ora penting. Nanging yen rasa kepenak lan kepenak ora ana owah-owahan, becike kanggo nemtokake apa, nanging disebabake. Mbok menawa iki minangka sinyal penyakit.
Anemia
Kekurangan wesi - a microelement, tanggung jawab kanggo nyiapake saben sel awak kanthi oksigen, bisa nimbulaké rasa pancen lan kelenturan sing tetep. Iki minangka akibat saka tingkat hemoglobin sing mudhun ing getih. Tipe anemia sing paling umum yaiku kurang saka wesi. Mundhut getih, umpamane, sajrone periode sing akeh profesi, utawa diet mung bisa nggawe defisit wesi ing awak.
Kanggo ngonfirmasi diagnosis, sampeyan kudu njupuk test getih (bakal nuduhake tingkat hemoglobin lan nomer sel getih abang) lan tes getih kanggo isi wesi.
Yen tes ngonfirmasi anané anemia kekurangan zat besi, dhokter bakal nulis preparat wesi, sing bakal mbantu ngisi kekurangan unsur sing penting, lan menehi saran diet khusus. Sampeyan kudu nyetel diet - kalebu ing panganan diet sing sugih ing wesi: lentil, daging sapi, abang kaviar, ati, buckwheat, delima, kacang polong.
Mononucleosis
Virus Epstein - Barr - mononucleosis - uga bisa nyebabake sindrom fatigue kronis, sing nyebabake kelemahan permanen, apathy, lemes. Nanging, kira-kira 95% populasi diwasa ing planet iki minangka pelarut virus Einstein-Barr, lan saéngga angel kanggo nemtokake yen kelelahan sampeyan bener-bener minangka akibat saka penyakit iki, utawa alasan liya.
Ahli imunolog sing berkualitas utawa spesialis penyakit infèksi sing duwe pengalaman bakal mbiyantu njawab pitakonan iki, lan tes getih bakal nggawe kejelasan lengkap. Ing kasus apa wae, mimpin ing woh-wohan lan sayuran. Latihan aktif lan shower kontras bakal menehi sampeyan wani.
Insomnia
Kandhane ora pati turu, apnea - masalah karo turu, uga nyegah lan narik ati sesambungan ing sajroning ngimpi nganti sawetara detik uga bisa nyebabake rasa kesel, apathy, lemes, ngurangi efisiensi, ngantuk dina awan.
Turu lan ora ngendhog, turu ing wayah wengi nyebabake perasaan kelemahan lan keletihan. Luwih maneh wong ora bakal turu lan ora bisa turu, sing luwih kuat bakal ngendhog. Apnea ing ngimpi minangka sinyal sing banget ngganggu, nalika ana sing ngunjungi jantung lan nguji jantung.
Ana uga akeh faktor liya - satelit sing ora aktif turu: iki uga minangka jadwal kerja sing angel, nalika wong turu ing wayah sore lan munggah awal, lan negara depresi, lan kerusakan saraf, lan kebiasaan "nongkrong" ing wayah wengi. Coba maneh cara urip sampeyan, nyoba ngurutake. Aja nyerahake bantuan spesialis. Ngunjungi neurolog lan psikolog. Wong-wong bakal nyedhiyani diagnosis, menehi rekomendasi lan, yen perlu, resep therapy.
Diabetes
Diabetes mellitus uga bisa nimbulaké kelemahan permanen, lethargy. Nalika gejala utama diabetes katon: tambah thirst, tutuk garing lan, minangka asil, konsumsi gedhe jumlah cairan lan tambah urination - perlu kanggo pass test getih kanggo gula, lan ing kasus glukosa getih dhuwur, iku perlu kanggo kontak endocrinologist, dheweke bakal resep perawatan lan diet . Diabetik disaranake kanggo mindhah luwih akeh lan ngontrol bobot awak. Diabetes kerep diwiwiti kanthi ora pati jelas, lan konsekwensi-konsekuensi mbebayani sing kacathet cukup telat.
Avitaminosis
Avitaminosis minangka sabab sing umum banget kanggo ningkatake lemes amarga kurang vitamin A, C, Group B lan liya-liyane. Utamané kerep iki dumadi kanthi tekanan mental lan fisik sing luwih dhuwur, nalika ngandhut, utawa sawisé nandhang penyakit, ing ngarsané kolitis kronis utawa pathologi liya ing saluran pencernaan, ing endhas rasa panganan saka macem-macem vitamin lan mineral. Avitaminosis bisa diatasi kanthi njupuk preparasi multivitamin.
Hepatitis, hepatosis
Overloading ati - sing langgeng toiler saka awak - bisa uga nyebabake sindrom lemes. Tindakake karya ati lan goleki dokter apa wae kanggo samubarang penyakit. Sampeyan mbokmenawa ngerti yen panganan lemak lan manisan nglebokake ati. Penggunaan alkohol sing berlebihan ngancam pangembangan sirosis ati. Diet sing ora ana produk sing ngandhut protein, uga ora entuk manfaat. Ing zona risiko, wong-wong sing "resep obat" kanggo awake dhewe: asupan obat sing ora bisa dikontrol nyumbang kanggo perkembangan patologi hepatik. Kanggo ndhukung ati, sampeyan ora bisa nindakake tanpa obat, nanging kabeh kudu disaranake dening dokter.