Tatiana Navka nyatakake yen dheweke amba

Ing pungkasan mangsa panas, Tatyana Navka dadi ibu kanggo kaloro kaloro, nanging ora ndadékaké kulité atlet - dheweke tetep nganggo klambi ketat sing nandhakake angka becik. Miturut tokoh skater, perut dheweke dadi siji sasi sing padha sawise lair saka Harapan cilik. Sanalika Tatiana ora nggarap latihan khusus:

Aku ngakeni kanthi bener: Aku ora tau ngeculake pers kasebut lan sawise aku ora guncang, aku ora duwe masalah - matur nuwun marang wong tuwa kanggo genetika apik

Senadyan harmoni, Navka ngerti apa bobot ekstra, lan ngelingi carane angel iku kanggo nyisihaken dheweke. Kasunyatane dheweke bisa urip kanthi cepet sakwise lair kaping pindho, atlet sing nganggep wis dadi sukses. Ing sak sasi, Navka wiwit latihan saben dina kanthi beban abot. Amarga saben dina Tatiana Navki kebak latihan, dheweke ora matesi dhuwit kanggo mangan, saéngga dhéwé mangan kentang goreng kanthi bawang lan jamur kanggo wengi. Skater tokoh luwih gampang ing wayah esuk kanggo mlayu lan bisa metu ing bandhara tinimbang nyulayani panganan. Padha ditrapake kanggo diet. Supaya ora kanggo matesi dhewe, Navka, kanthi gaweyan bakal, bisa nindakake latihan kanthi keras:

Nalika sampeyan ngluwihi kemampuan fisik dhewe - iki pancen kesenengan dhewe. Lan yen sampeyan uga nggawa sampeyan menyang wangun sing apik - a penggalih kesenengan ganda. Banjur njagong lan mangan éca - iki bakal dadi kesenengan sing kaping telu