Nalika kita duwe obat toothache, kita langsung menyang dhokter, amarga kita ngerti: kita ora bisa ngatasi karo toothache dhéwé. Nanging minangka aturan, kita ora menehi perhatian banget marang rasa sakit ing abdomen. Usus miskin ora bisa ngenteni bantuan. Akibaté, sindrom irritable bowel develops - penyakit sing ora nyenengake, ditandai kanthi kobong ing abdomen. Kita bakal ngandhani maneh babagan sindrom irritable bowel, penyebab, perawatan lan pencegahan.
Rerusuh ing weteng
Sindrom irung ireng minangka penyakit sing umum banget ing donya modern, lan mung nduweni wangun kronis. Ing tembung liya, yen ora diobati, penyakit kasebut bisa bertahan nganti pirang-pirang taun, ngracuni urip wong. Antarane gejala sing paling khas saka sindrom irritable bowel paling asring dumadi:
• Diare sing langgeng (utamane sawisé mangan) utawa konstipasi. Lan uga perasaan sing ora sampurna ing usus.
• Nyeri - saka entheng nganti ora ditahan - ing puser utawa weteng ngisor. Iku katon, biasane sawise mangan.
• Bloating amarga akumulasi gas, paling asring ing wayah sore.
• Penundaan udara, mual, rasa perih ing weteng.
Nanging amarga gejala kasebut dumadi ing penyakit liya ing saluran pencernaan, dokter kudu gawe kabeh usaha kanggo netepake penyebab bener rasa ora nyaman. Contone, sing disebabake kanggo diagnosa weteng gampang banget yaiku kasunyatane menawa pasien ora duwe bobot awak, demam, anemia utawa ESR. Ing kasus iki, uga ana owah-owahan organik sing cetha ing saluran pencernaan, kayata inflamasi utawa ulceration saka mukosa.
Kajaba iku, dhokter kudu ngilangi sawetara faktor liya, amarga usus kasebut uga bisa ngrasakake rasa ora nyaman, nanging kanthi alasan sing beda banget. Bab kasebut, contone, kanthi kesalahan ing nutrisi, karo obat-obatan utawa alkohol. Sawetara penyakit, kayata endometriosis, diabetes mellitus lan thyrotoxicosis, uga bisa ngasilake manifestasi sing padha karo sindrom irritable bowel. Karakteristik gejala penyakit iki bisa kedadeyan karo sindrom pramenstrum, lan menopause. Ing kasus iki, penampilan kasebut diprakirake kanthi ora stabilitas latar mburi hormonal.
Penyebab sindrom usus
Ora ana sing mangerténi sabab sing tepat saka sindrom irritable bowel in humans. Dikerteni menawa kira-kira 20 persen kasus kedadeyan sawise gastroenteritis sing ditransfer. Kadhangkala nyalahke iki - ilang saka migunani flora, sing disebut dysbiosis. Penyakit iki bisa dipicu dening lack serat ing diet, sawetara duwe gaya urip sedentary. Kajaba iku, ing sawetara wong, usus gedhé wis hipersensitif lan, minangka aturan, umume tumindak banget marang wong liya tanpa konsekwensi. Akibaté, stres saben dina ora ngendhegake nyuda usus-usus miskin dadi simpul sing nyenyet. Banjur pangan sing paling umum utawa gas sing digawé dadi reaksi sing luwih kuat saka bagean penting awak kita.
Nanging paling asring dokter setuju yen munculé sindrom sing nandhang sengsara yaiku nyalahake stres. Akeh wong sing siap ngakoni: nalika lagi kuwatir, sing sepisanan iku bisa digoleki ing weteng. Kasunyatane yen tembok usus cilik kalebu otot alus, lan tension utawa relaksasi dikontrol dening alam bawah sadar kita. Mulane, nalika kita duwe perasaan kuatir utawa emosi negatif liyane, iki langsung nyebabake spasm usus. Lan ing njero panggung, minangka reaksi berantai, ana masalah pencernaan liyane. Mulane akeh dokter sing yakin psychotherapist kudu nambani kabeh sindrom irritable bowel. Sawise kabeh, mung dheweke bisa mbebasake awak tanpa semangat saka beban abot, lan sawise dheweke - lan ngendhokke usus strain.
Perawatan karo indrum bagean paling njero
Perawatan sindrom irung nyerang kudu dilakoni miturut pengawasan dokter. Mulane, yen sampeyan duwe masalah, mesthi menyang dokter-gastroenterologist. Elinga yen diagnosa sindrom irritable bowel bisa digawe mung sawise jawaban sing rinci marang pitakonan dokter lan sawise ora kalebu penyakit liyane sing menehi gejala sing padha. Contone, kudu ngerti yen pasien ora duwe colitis utawa tumor ing usus. Kanggo mbantu diagnosa dhokter, nyiyapake jawaban kanggo pitakonan ing ngisor iki:
• Apa sampeyan wis tau ngalami sensasi sing ora becik ing weteng utawa ing jaman biyen?
• Apa sampeyan ora nyenengake saka wektu kanggo wektu utawa sampeyan terus dilecehke?
• Apa masalah saya mundhak nalika ngadhepi kahanan sing ora ateges utawa nalika ngganti rezime biasa, umpamane ing liburan utawa ing perjalanan bisnis?
• Apa getih utawa mukus katon nalika ngrokok?
• Apa sampeyan duwe rasa sakit perut abot sing bisa ngangkat sampeyan metu amben ing tengah wengi?
• Apa sampeyan kelangan bubar bubar amarga kelainan kandhang luwih saka setengah nganti rong kilogram?
• Apa sampeyan kerep duwe dhingklik 4 utawa luwih dina?
• Apa leluhur sampeyan duwe kanker usus sing umur kurang saka 50 taun?
• Apa sampeyan kerep duwe wektu nyenyet, profuse utawa ora mesthi?
Aja ngidini diagnosa dhewe! Wit iki, mesthi, becik, nanging cara wong kudu dilakoni kanggo kasus iki! Kajaba iku, perawatan sing paling penting kanggo sindrom irritable bowel yaiku psikoterapi. Nanging, ing omah, sampeyan isih bisa nulungi usus awak. Dokter ngembangake rekomendasi indispensable sing nyuda lan ngilangi nyeri lan kobong:
• Nyoba supaya ora nyenengake kahanan! Aja ngilangi perasaan sing rusak. Coba mimpin gaya urip sing tenang. Partisipasi ing kahanan sing abot kudu ditinggalake kanggo mangsa nalika pemulihan teka. Golek cara kanggo nguatake kesehatan emosional. Contone, aktifake latihan meditatif. Yen sampeyan ora rumangsa lega, hubungi psikolog.
• Ngilangake irritants sing paling mungkin ing usus, kayata kopi, alkohol lan substitutes gula. Aja ngemot panganan sing ngandhut bahan pengawet utawa thickeners - titik kasebut uga bisa nulungi banget.
• Tulis panganan apa sing dipangan ing dina. Thanks kanggo iki sampeyan bakal bisa ndeleng apa persis ora kaya usus. Contone, pasinaon anyar wis nuduhake yen exacerbation saka penyakit asring banget disebabake nggunakake fruktosa - ing wangun murni utawa ing komposisi produk alam. Lan wong dadi luwih abot tinimbang susu. Cukup diwenehi tandha yen penolakan usus kasebut utawa panganan sing ditemtokake mung 48 jam sawise mangan.
• Apapun apa obat sing diwenehake dhokter, gunakake antispasmaletika alami, kayata peppermint, kanggo ngredhakaké sindrom pain. Lenga ing kapsul luwih becik. Wiwit duweni sifat pamblokiran saluran kasebut ing ngendi kalsium entuk musculine Gamelan saka usus lan kanthi mangkono nyebabake ketegangan ana. Minangka asil, lenga mint ngajokaken relaksasi cepet saka otot halus usus. Dadi, kanthi nyata nyuda rasa sakit.
• Teratur pijet tembok weteng kanggo ngredhakaké tension ing usus gedhé. Kanggo nindakake iki, ngosokke ing telung campuran saka 5 irisan peppermint lan 1 sendok teh lenga kembang lan ing gerakan sirkular clockwise, pijet abdomen kanggo sawetara menit.
• Ngombe banyu luwih akeh! Kanggo wong sing nandhang saraf syaraf gampang banget, iki penting banget. Utamané yen ing dieté ana akèh panganan kanthi isi serat dhuwur, contone, sayuran mentah utawa sereal saka oat lan gandum. Kasunyatane yaiku fungsi utama usus gedhe yaiku nyerepake banyu lan uyah saka produk panganan sing lumebu ing awak. Lan yen sampeyan ora ngombe banyu cukup (kira-kira rong liter saben dina), usus kasebut kena kanggo njupuk banyu saka panganan sing digestible, nganti watesan "ngering" lan ngompres. Lan iki uga nyebabake sembelit sing paling kuat.
• Balsem nyata kanggo usus yaiku wortel, amarga zat-zat sing diasilake kanthi senyawa. Mulane, asring kalebu ing diet sampeyan grated ing cethek (yen sampeyan duwe diare) utawa ing gedhe (yen sampeyan duwe sembelit) grated wortel karo lenga zaitun. Sampeyan uga migunani kanggo cook pure wortel wortel sepisan utawa kaping pindho saben minggu.
Kanggo nyegah saluran pencernaan, ngombe tèh kanggo dina saka chamomile utawa adas.
• Priksa dhokter sampeyan yen sampeyan kudu miwiti njupuk aspirin dosis cilik. Minangka studi wis ditampilake, obat iki mbusak gangguan ing usus, ngilangi racun-racun lan malah ngalangi tumor ganas. Nanging obat iki kudu diombe kanthi ati-ati, supaya ora bisa diwenehake marang awak dhewe!
• Njaga flora migunani ing usus. Kanggo nindakake iki, nyakup panganan asam laktat saben dina ing menu. Loro-lorone tradisional lan dikembangake kanthi bifidobacteria curative.
Ngerti liyane babagan sindrom irritable bowel, penyebab lan perawatan bisa ngetang banget nyebabake kondisi sing nyeri.