Perawatan badan, saran praktis

Cara paling apik kanggo ngrawat awak yaiku banyu. Apa jenis perawatan kanggo awak, saran praktis, sing bisa diwenehi? Banyu ora mung ngresiki reregetan lan kringet, nanging uga mbantu nyingkirake pikirane ala lan pikiran negatif, mbantu nyuda tegang lan kesel. Diadopsi sadurunge arep turu mandi panas bakal mbantu sampeyan turu lan ngendhokke, lan esuk, udan padhang bakal seneng lan refresh. Sawise kabeh, selesma uga bisa ngetokake awak.

Carane njupuk bath?
Bath kudu dicokot paling ora 1 utawa 2 kali seminggu. Yen nglangi kanggo ngendheg lan ngendhokke, bakal luwih apik yen bathi panas utawa anget. Banyu sing adhem nduweni suhu 38 utawa 39 derajat. Njupuk saka 10 nganti 15 menit. Banyu panas kudu suhu 40 nganti 43 derajat. Njupuk wektu 5 menit, gumantung kesehatan sampeyan. Bath ora bisa dijupuk sawise meal, kudu njupuk paling sethithik 2 utawa 3 jam.

Sadurunge njupuk adus karo garam segara, jamu lan lenga, sampeyan kudu ngumbah dhisik ing wayah sore. Yen sampeyan njupuk bathi kanggo tujuan kesehatan, banyu kudu entheng. Washcloth - digawe saka bahan alami, sing washcloth apik iku loofah saka bast. Sadurunge sampeyan miwiti kanggo ngobong awak nganggo bathuk, sampeyan kudu ngapusi sawetara menit ing banyu. Kulit bakal rusak, lan banjur perlu kanggo mbusak sel-sel sing wis mati lan mbusak rereged. Iku apik kanggo samubarang kang angel kanthi nganggo bathik digawe saka bahan alami. Lan maneh nyemprotake awak ing banyu.

Ngombé banyu kanthi nambah uyah bisa migunani. Asam laut bakal mbantu nyuda rasa nyeri ing otot lan sendhi, bakal nggawe kulit alus lan alus, mbantu nyabut inflamasi.

Kanthi kulit berminyak, siraman karo decoction wort St. John, mint, nettle bakal migunani. Kanggo kulit garing, kembang hips lan chamomile bakal dilakoni.

Njaluk nyisihaken saka insomnia bakal mbantu bathi karo tambahan saka decoction saka sage, Mint, oregano.

Kanggo kulit sing lentur , sampeyan kudu nambahake bathi, konci, infus oat flakes.

Banyu kontras banget migunani, ningkatake elastisitas kulit, nambah sirkulasi getih, ngrangsang proses metabolisme ing awak. Padhang kontras nalika panas, banjur banyu adhem banjur ganti-ganti. Banyu panas diuripake sajrone 1 utawa 2 menit, banjur banyu adhem kanthi 3 menit. Ngganti suhu kudu 3 utawa 4 kali. Prosedur kasebut wiwit kanthi panas, lan ngrampungake kanthi banyu adhem.

Aja langsung entuk bisnis sawise njupuk bathi. Kurang luwih 30 menit kanggo ngaso. Calmly sit in a comfortable position or lie down. Sawise adus, copot nganggo andhuk lan angkat lenga aromatik, lotion awak khusus utawa krim nourishing ing awak.

Yen sampeyan ora duwe wektu utawa masalah kesehatan ora ngijini sampeyan lagi adus, sampeyan bisa ngganti karo udan saben dina. Ing esuk sampeyan kudu njupuk kontras utawa padusan banyu udhara sing bakal nyenengake sampeyan. Ing wayah sore, bantuan ngilangi rasa kesel lan ngendhakake padusan panas utawa panas. Sawise udan sing kelangan utawa kelangan perlu diwiwiti kanthi sikil, lan alon-alon tumuju ing pinggul. Banjur ngarahake stream banyu ing tangan, ing dhadha lan ing pungkasan, sijine maneh ing ngisor banyu. Kajaba iku, ing urutan iki, sampeyan kudu njupuk udan anget. Kanggo nggawe prosedur migunani lan nyenengake, sampeyan kudu milih gel mandi sing cocog karo jinis kulit.

Kamar mandi ora mung prosedur higienis sing bisa mbusak kotoran, nanging uga bisa ngobati pijet. Mung sampeyan kudu nyetel kepala jet banyu, sampeyan bakal entuk asil toning. Sawise nglangi, copot kulit nganggo andhuk hard lan angkat krim susu, krim utawa nourishing menyang awak.

Carane mlaku kanthi bathi?
Nyimpen kesehatan lan kaendahan awak bakal mbantu bathi. Bath bakal nggawe kulitmu resik, resik, nyuda lemes lan nyuda bobot, nambah fungsi ginjel, mbantu mbuwang slag. Yen sampeyan ngunjungi bathhouse sapisan sasi, sampeyan bakal aran kaya wong sing beda.

Sampeyan ora bisa njupuk prosedur kanggo wong sing: menstruasi, angina, influenza, lesi kulit inflamasi, epilepsi, tuberkulosis pulmonalis. Lan hipertensi lan inflamasi penyakit.

Saben individu nemtokake jumlah kunjungan menyang kamar uap, lan sawetara menit sampeyan kudu nguyuh. Nanging dianjurake kanggo uap ora luwih saka setengah jam. Iku migunani sadurunge kamar uap kanggo njupuk padusan kadhemen, terjun menyang blumbang, ngaso ing kamar kelangan. Iki minangka latihan apik kanggo mekanisme regulasi panas lan senam kanggo pembuluh getih. Sadurunge kamar uap sampeyan kudu nglangi, lan wiwit ngumbah nganggo bathi. Iki bakal pijet apik lan mbusak rereget. Nglayani kanthi rutin sauna bakal ningkatake resistensi marang faktor lingkungan sing saleh lan mbantu njaga kaendahan lan kesehatan.

Inti kesehatan
Aja lali babagan kabutuhan intim. Tetep ing bagean intim awak sing resik lan kanthi teliti ninggalake minangka kondhisi sing bisa ditindakake kanggo kesehatan wanita. Paling ora kaping pindho saben dina, sampeyan kudu ngumbah panggonan sing intim. Luwih becik nggunakake gel khusus kanggo kesehatan, ora ngganggu area sing alus, ora bisa ngresiki lan nyusoni kulit alus zona iki. Gels kanggo kesehatan intim sing didol ing apotek lan ing toko. Saliyane kanggo dimurnikan, ngemot komponen protèktif lan anti-inflamasi. Yen ora ana gel kanggo hygiene intim, sampeyan bisa nggunakake sabun bayi utawa gel mandi. Ana kahanan nalika ora ana kemungkinan kanggo nindakake tata cara kesehatan, umpamane, ing kereta, banjur ing kasus iki sampeyan bisa mbantu napkin khusus kanggo kesehatan intim, ing toko ana pilihan gedhe saka serbet kaya. Lan sanadyan iku minangka sarana sing trep kanggo kesehatan, intine ora ngganti karo ngumbah saben dina.

Pads kanggo saben dina trep. Padha ngrasakake kontur awak, sacoro prakteke ora bisa ditemokake, bisa ditahan kanthi gampang ing laundry. Padha kudu diganti saben dina, utawa bisa dadi panggonan breeding apik kanggo mikrob. Underwear kudu diganti saben dina, dianjurake milih kain saka kain alam, sing bakal mbantu kulit kanggo ambegan, lan nyerep kelembapan kanthi apik.

Resep rakyat kanggo perawatan awak
Anget nganti setengah liter susu, ora nggawa menyang godhok, nambah tuwung madu menyang susu, aduk nganti madu dissolves. Campuran asil ditambahake ing bath. Efek paling apik bakal ditampa yen kita njupuk 350 gram uyah halus sadurunge njupuk bathi, nyampur karo 1 kaca krim lan dicampurake menyang kulit kaping telu, wiwit nganggo driji sikil lan munggah. Banjur mbilasake ing ngisor kamar mandi.

Bath saka uyah
Disaranake kanggo penyakit wanita, penyakit sendi, kanthi bobot keluwihan.
Ing 2 liter banyu, nyampur 2 utawa 3 kilogram uyah meja utawa uyah segara, tuangi gruel ing bak. Suhu banyu 33 derajat. Kita njupuk bathi kanggo 15 utawa 20 menit. Sawise bathi, kita bakal nyebarake andhuk lan ngaso sajrone 20 menit.

Mandi karo sampanye saka bintang film Prancis Catherine Deneuve
Yen sampeyan nggoleki segelas sampanye ing bak mandi panas, bisa nyegah keduwuran jero utawa tumor.

Mandi madu
200 gram madu larut ing banyu anget lan nambah 2 irisan lenga penting saka linglang utawa oranye. Bath iki dijupuk ora luwih saka 10 utawa 15 menit, lan sing duwe masalah jantung, kudu luwih waspada.

Mandi sing nyegarkan lan marasake awakmu kanggo awak
We pour jus watermelon menyang bak lan nyelehake sepotong semangka nganggo kerak. Nduweni efek apik ing kulit.

Nyegerne maneh lan bathi tonik
Sampurna nyegar kulit, nada, mbusak bathi lemes karo infus mint.
Tuang 3 utawa 5 sendok teh mentega, sijine ing tas saka gauze, lan nyumerepi ing ngisor tombol, supaya banyu panas mili liwat. Utawa kita bakal nggawe infus, njupuk 5 sendok spoons mint lan masakan 1 liter banyu nggodhok, kita ngeset setengah jam. Banjur kita ketegangan lan pour menyang bath.

Bath Banana
Sawise bathi kasebut, kulit bakal alus lan lemes kaya bayi. Njupuk 1 kilogram pisang, gosong karo 2 sendok teh minyak kosmetik utawa lenga zaitun, lan tambahkan banyu siram. Kita njupuk bathi sawise udan, nalika kulit wis di resiki saka kotoran, sebum, kringet, banjur zat bermanfaat bisa nresep kanthi apik. Lan yen kulit ora diresiki, zat-zat sing bermanfaat yaiku ora digunakke, lenga bakal ana ing kontaminasi kanthi film tambahan lan ora ana efek sing bakal ditindakake. Iku luwih apik kanggo nggawe baths sawise bath, banjur, nalika kabeh pori mbukak.

Anti-Aging Bath
We pour 1 tuwung saka godhong persimmon garing menyang telusur. We pour 1 liter banyu saka nggodhok, sijine ing geni banget, nggawa menyang godhok. We insist 30 menit, banjur kita bakal pour menyang bath. Kita nampa prosedur saka 15 kanggo 20 menit, saben dina kanggo siji sasi. Ing ngarepe kamar mandi, njupuk udan lan ngilangke sandhangan kaku, sawise bathine ora diresiki, mung njaluk udan karo andhuk.

Mandi karo dermatitis lan furunculosis kanggo kulit masalah
Salted 5 sendok teh cabang sing dicincang, godhong lan ireng currant tunas karo siji liter banyu. Godhok 10 menit, banjur ketegangan lan diwutahake menyang bathuk.

Bath kanggo menehi kulit sing emas, ireng apik
Njupuk 1 sendok teh oregano, 5 tablespoons saka godhong lan Asal-Usul saka nettle, dadi, 3 tablespoons saka chamomile, 2 tablespoons saka Herb thyme creeping, 2 tablespoons saka godhong currant ireng. Isi 2 liter banyu sing nggodhok, kita kudu ngetik 30 menit, ketegangan lan tuangake ing bath.

Mandi karo raspberries
Isi bathi kanthi banyu anget, nambah 1 liter susu lan 1 kilogram raspberries mashed. Prosedur sing nyenengake luwih saka 15 nganti 20 menit. Cuci banyu ing sangisore udhara sing adhem lan rendhem awak nganggo andhuk.

Bath anggur, nglawan reticulum ing kulit
Isi kanthi banyu anget, ing suhu 36 derajat, gulung 50 gram menyang bak, godhong anggur sing wis dicelupake lan adus nganti 10 utawa 15 menit. Baleni prosedur kanggo 3 utawa 5 sasi kaping pindho saben minggu.

Tip praktis iki bakal mbantu njaga kulit. Jaguh awak, njaga kulit, awakmu lan sampeyan bakal tansah katon apik lan ayu.