Carane bintang ndhukung kesehatan?
Antarane wakil industri film, gambar sehat dadi modis. Wong kasebut kanthi teliti ngawasi bobote, amarga kamera visual nambah pirang-pirang ukuran, lan kelip-kelip tukang foto bisa nyorot cacat cilik ing angka kasebut. Kompleks abu-abu isih bisa dikempalken karo krim tonal, lan ing Photoshop sampeyan bisa "ngeruk" selulit, nanging sampeyan ora bisa ndhelikake kekurangan ketegangan lan stamina. Yen aktor ora ana ing wangun fisik sing paling apik, banjur peran paling apik bakal dilulusake. Mulane ora kaget yen ing Hollywood ana kultus nyata, yoga lan mangan sehat. Supaya apa bintang-bintang Hollywood nggawe energi, sehat lan ramping?
Nolak saka sunburn
Maneh ing pucuk popularitas pallor aristokrat, lan ora peran paling dimainake dening data medhia sing cahya srengenge sing gedhe banget digandhengake karo kanker kulit. Cilaka gedhe kanggo kesehatan wong wadon disebabake panggedhene pante ing pantai, amarga payudara susu banget rentan marang sinar ultraviolet sing mbebayani. Lintang-lintang ngerti babagan iki, kejaba uga ngerti babagan foto-foto, lan aktris liyane lan liyane sing katon karo kulit alabaster. Antarane wong - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ngilangi saka gula diet
Dokter pribadi aktris Gwyneth Paltrow nyeritakake babagan karusakane gula lan produk sing digawe kanthi basis. Lan sajrone pirang-pirang taun saiki, aktris ora mangan gula lan uga ngrasa sehat. Nggoleki bangsa Amerika, sampeyan bisa ndeleng akeh wong gemuk. Iki amarga nggunakake gula olahan. Gula sadurungé ditampa saka produk alam, lan saiki katelu kalori sing diserap yaiku glepung putih lan gula. Mulane ora mung obesitas, nanging uga penyakit sing ditemoni - ngurangi kekebalan, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, sindrom usus.
Nalika wong mangan manis, gula langsung lumebu ing aliran getih, banjur tingkate tiba, lan dheweke kepengin dadi manis. Pucuk gula bisa nyebabake kaku pankreas lan kelenjar adrenal, amarga tiba-tiba gula ing getih ngrusak mood, ana kekirangan. Luwih becik nggunakake fruktosa alam tinimbang gula (woh garing lan woh seger), menehi pilihan kanggo "lambat" karbohidrat (muesli, porridges).
Dadi vegetarian
Akeh wong nyatakake suwe babagan manfaat penolakan utawa cilaka daging, nanging akeh bintang Hollywood nuduhake cara urip dhewe. Sawetara ngetut gol kesehatan, sing liya kanggo alasan etika dadi vegetarian. Punika daftar cekak vegetarian Amérika ingkang misuwur: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Nanging ora kabeh diwatesi karo penolakan daging, sawetara milih veganisme, jenis vegetarianisme, nalika produk susu lan endhog ora digunakake. Aktris Alicia Silverstone wis dadi vegan luwih saka sepuluh taun. Dheweke ora bisa mangkat saka prinsip-prinsip nutrisi kasebut sanajan diwasa, lan iki ora nyegah dheweke nglairake putra sehat. Dheweke argue yen wong bisa nindakake kanthi apik tanpa produk saka kewan asal. Demi Moore - panyengkuyung pangan mentahan, mbokmenawa iki minangka rahasia saka tokoh sing ayu ing ambang ulang taun kelima.
Ngombe banyu sing resik
Ing lintang-lintang sing ana ing tengah-tengah paparazzi sing ngoyak dina putih, dheweke kerep foto karo botol banyu mineral ing tangane. Lan ora cuaca panas ing California, mung banyu mbantu ngatasi dehidrasi. Banyu murni non-carbonated nyedhiyakake fungsi normal ing ginjal, jantung lan sistem pencernaan, ngresiki awak racun lan toksin. Kajaba iku, banyu sing resik duweni efek apik ing kesehatan kulit, amarga kulit dehidrasi ditutupi dening kedutan alus, ilang nada. Kurang cairan ndadékaké konstipasi, sirah, tekanan sing luwih dhuwur lan penyakit ora nyenengake.
Nindakake yoga
Madonna ngenalake fashion menyang yoga ing Hollywood, amarga akeh taun dheweke wis dikhususake kanggo praktik kesehatan kanthi pengabdian. Iku apik banget supaya bisa nemokake perdamaian, ningkatake kesehatan, nyepetake, nguatake otot lan ngilangi bobot. Madonna luwih seneng latihan ashtanga yoga, iki minangka latihan intensif, latihan dilakoni kanthi cepet, lan ritme napas tartamtu tetep. Penyanyi kasebut kasengsem karo versi yoga sing dinamis, sawisé lair saka putriné, Lourdes Madonna kasil, lan dheweke kudu ngilangi bobot kanthi sawetara kilogram. Antarane penyokong yoga hatha yaiku bintang-bintang kaya Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.