Kemampuan kanggo ngontrol awake dhewe, ngontrol diri

Kemampuan kanggo duwe dhewe, kontrol kendhali ing kahanan apa wae yaiku bab utama ing seni komunikasi. Mesthi, ora gampang nguasai teknik latihan otomatis, nanging sawetara teknik dasar bisa dikuasai dening kabeh wong. Mesthi wae, iku gampang, nanging banget efektif.

Contone, sampeyan ora sopan, gelem. Reaksi sing pisanan yaiku kanggo njaga respon. Terus. Count ing pikiran kanggo sepuluh. Multiply squeeze lan unclench Panjenengan tangan, njupuk ambegan jero lan exhale. Apa gampang? Tembung pisanan ora bisa ditahan - cedhak angka kaping telu, kaping telu, ora terus bertentangan, ora bakal nimbulake apa-apa sing apik. Sanadyan bocah utawa bojomu ora bakal ngapresiasi sampeyan maneh amarga bakal nyawang pasuryane sampeyan kanthi ora sengaja. Saliyane, kesan sing luwih gedhe bakal ditindakake kanthi ngendhaleni, bisu bisu.

Sampeyan gething karo wong saka omah. Aja nduwe rasa resah ing sirah. Ngalihake pikiran menyang pelajaran sing bermanfaat, banjur langsung kabeh energi fisik. Akeh sing ngerti yen sawise podirushki sethitik sembarang resentment, ora ketompo carane kedaden.

Padha ing swasana ati ala - eseman, nggawe daya kanggo fun musik, mung mlumpat. Sembarang gerakan, sembarang tension saka otot gumathok saka pikirane surem, kaya-kaya nudhuhake sirah.

Lying ing amben lan mateni cahya, kaping pirang-pirang kanggo mengeti dhewe: "Aku mung tengen, aku duwe kulawarga apik." Mantra tembung bisa teka karo liya-liyane, yen mung ngisi sampeyan kanthi optimis. Lakukan sing padha kanthi tangi.

Temtu, latihan-latihan sederhana iki migunani lan efektif nalika kulawarga durung dipisahake kanthi kontradiksi sing bisa ditindakake. Ing kulawargané sing paling apik, wong asring nandhang pertelingkahan kanthi cepet - lan ngapa? Padha ora resik kaya sing katon, lan asring nyebabake quarreling ing pinggir retakan banget. Kanggo ngindhari iki, sampeyan kudu ngerti apa sing kedadeyan ing psikiat kita dhewe, nalika kita gelut utawa entuk jengkel. Apa pitakonan prasaja: "Apa sampeyan tuku susu?" - dumadakan sampeyan pengin grumble angrily: "Ninggalake kula saka susu sampeyan!"? Cetha yen ora susu utawa wong sing takon babagan dheweke nduweni apa-apa. Padha ora nyalahke kanggo kasunyatan sing sampeyan nakal ing toko, lan sampeyan mlumpat ing sikil ing bus! Kanggo mangerteni sampeyan dhewe kudu njupuk langkah pisanan menyang kemampuan kanggo ngontrol awak dhewe, ngontrol kendali, lan supaya bisa dipahami.

Kemampuan kanggo ngerteni awake dhewe iku kualitas banget nalika nyambungi. Bebarengan penting iku kemampuan kanggo ngerti liyane. Nanging gampang kanggo mbayangake apa sing bakal kedadeyan yen wong-wong terus-terusan ngrungokake awake dhewe lan ing wektu sing padha nyoba nembus menyang rahasia psyche interlocutor. Kita kabeh bakal ana ing posisi wong tuwa, sing ditakoni ing ngendi dheweke duwe jenggot ing wayah wengi. Kanggo pisanan ing uripé, mikir babagan apa sing bakal ndhelikake jenggot ing selimut utawa kanggo nglebokake ing ndhuwur, wong tuwa miskin ora turu ing wayah wengi. Sampeyan ora bisa, lan ora perlu, ngomong saben menit, mikir babagan sawetara aturan. Mulane wong wis ngembangake standar tartamtu saka prilaku, norma-norma ketaatan, kang kita, tanpa hesitation, digunakake ing dealing karo wong liyo. Ningali kanca, ngucap salam, pisah - pamit. Sawise ditakoni ing kamar panedhaan kanggo ngulungake saltcellar, kita langsung nambah: "Mangga!" Bali bali, hatur nod: "Maturnuwun!" Ing tembung, karo wong manca kita kabeh ngerti carane nindakake, nuduhake ketenangan banget.

Lan ing omah? Kerep, mlaku liwat lawang, ninggalake sopan karo jas ing lorong! Lan tinimbang "Good evening! Geneya aku kepengin weruh sampeyan! "Kekarepane" Ora diresiki maneh! "Rushes. Ya, wong-wong mau bakal ngumbah piring lan nindakake akeh barang sing apik, yen sampeyan ora ngelak ing wong, nanging menehi eseman lan nyenyuwunake: "Supaya dadi dhukungan!" Aku tansah kepingin weruh, ora sengaja yen bojomu karo wong manca sing luwih sopan ketimbang karo siji liyane. Kaya-kaya ora padha urip bebarengan ...

Sampeyan bisa nesu: apa bab wong, bojo? Apa dheweke ora bisa ngleksanani kemampuan kanggo ngontrol awake dhewe lan mbantu bojone? .. Tentara, mesthi. Nanging saka pitakonan kasebut, biasane anggepan ing kulawarga kasebut ora diwiwiti. Lan padha mungkasi ana, endi garwane wiwit mangerteni yen dheweke, wong wadon, alam dhewe wis dimaksudake dadi penjaga geni. Aja bersaing karo wong kanthi kasar lan keras kepala, aja diukur nganggo kekuwatan - dheweke isih kuwat. Senjata kita yaiku kelembapan.

Lan ing pungkasan iku ora penting kanggo ngerti subtleties komunikasi psikologis. Siji-sijine becik, amarga wong iki asring sampeyan kabeh sing paling apik - apa dheweke ganti dadi akeh? Tentrem marang bocah - ing katresnan lan tresna bakal entuk sukses sing dikarepake.