Saiki kabeh wong kepengin ngilangi akeh penyakit, duwe kasehatan banget, dadi energik ing donya modern.
Kanggo entuk wangun fisik banget, sampeyan kudu melu latihan olahraga utawa fisik. Saiki, akeh olahraga, klub fitness, sauna lan kolam renang. Nanging paling modern wong ora duwe wektu iki. Ana alternatif sing apik kanggo klub fitness olahraga utawa gym - nglakokake olahraga ing omah. Dina iki gampang banget kanggo nggawe gedung olahraga ing jero omah saka omah utawa omah, lan sampeyan ora kudu nulis otak kanggo nggoleki wektu luang kanggo ngunjungi papan kasebut.
A gym ngarep minangka solusi sing trep kanggo wong modern, kanggo wong-wong sing ngurus kesehatan lan kaendahan. Kanggo entuk asil latihan, mesthine kudu biasa, lan saiki, yen wong sing sibuk, kerja, lan kulawarga ora duwe cukup dina kanggo ngetrapake kabeh rencana, gym ngarep bakal dadi asisten banget kanggo njaga kanthi becik.
Kepiye carane bisa nyedhiyakake gim ing apartemen kanthi ngrusak desain kabeh interior?
Yen apartemen ora gedhe kanggo sampeyan lan ora ana kamar kanggo kamar liyane kanggo gym, bakal dianjurake kanggo njupuk sudhut cilik menyang wilayah olahraga, ngendi sampeyan bisa nindakake nindakake sesi latihan sampeyan, lan ora bakal ngganggu.
Panggonan sing paling cocok kanggo gedung olahraga bisa dadi loggia utawa loteng, beranda cilik. Panggonan kaya bisa dilengkapi kanthi peralatan olahraga, lan jendhela bakal ngidini sampeyan ngudhunake ruangan olahraga sawise saben latihan. Yen sampeyan nyimpen treadmill ing loteng, banjur ing cuaca surem lan udan sampeyan ora perlu mbukak, lan efek bakal padha.
Sampeyan uga bisa nglengkapi sudhut olahraga ing kamar turu utawa kamar urip sing wiyar. Simulator utamané dumunung ing jendhela, iku penting kanggo ngresiki udara seger sajrone latihan. Nalika nglakoni olahraga, penting banget kanggo duwe sesapuh sing tepat, sing mbutuhake jumlah oksigen sing akeh. Yen sampeyan ndhelikake simulator supaya ora katon, panggunaan layar cocok, supaya sampeyan ora ngganggu wong liya sing ana ing kamar sing padha karo sampeyan nalika nglakoni bisnis.
Carane nggawe gym ing omah, supaya estetis lan praktis digabungake karo desain apartemen? Yen luwih seneng latihan karo beban, kayata barbells utawa dumbbells, banjur lantai kudu gangguan-insulating. Kanggo nindakake iki, nggunakake lapisan gabus, tikar karet kanthi interlayer kandel, uga bisa digunakake karpet kandel. Mangkono, sampeyan bakal nyimpen jinis lan ora ngganggu tetanggamu sak latihan yen apartemen dumunung ing bangunan multi tingkat.
Kondensasi ing tembok ing ruang olahraga kudu ora dipasang, saengga, tutup kertas kaya tembok lan plastik ora pas. Jangkoan praktis kanggo ruangan kuwi bakal dianggep becik - wallpaper kertas, panel gabus alami, plester prasaja.
Kanggo solusi warna ing gedung olahraga, bisa uga tanpa wates, nanging sing paling umum ngusulake warna ijo, krim utawa biru. Iku werna sing nyetel psiko manungsa kanggo kegiatan lan fokus ing latihan. Kanggo nggawe interior gym sing nyenengake lan kreatif sethitik, cukup kanggo dekorasi interior karo macem-macem cengkritan warni utawa atribut olahraga cilik. Sifat dekoratif bisa digantung ing poster tembok tema olah raga utawa foto atlet utawa mung wong sing ayu. Saiki akeh stiker-stiker khusus kanthi gambar frase utawa plot sing nyebabake dhuwit. Iku cocok banget kanggo nggantung watch kanggo ngontrol wektu latihan.
Kit gym ngarep kalebu rak kanggo nyimpen peralatan olahraga. Iki bakal njaga supaya ing ruang, uga trep lan praktis ing kamar cilik. Milih simulator minangka masalah serius. Olahragawan lan dokter olahraga nyaranake peralatan kardiovaskuler, kayata mancal olahraga utawa treadmill, bakal menehi sampeyan tetep sehat lan tetep sehat.
Kanthi barbell, dumbbells lan bobot, sampeyan bisa nindakake trainer daya gedhe lan rumit. Nyedhiyakake akses menyang papan ing omah kanggo nindakake pawulangan ing lantai, sing bisa ditambahake minangka gantungan, lompat tali, fitball.
Kanggo saiki, akeh disk sing kasedhiya kanggo didol, sing menehi sampeyan cara migunakaké simulator kanthi bener, apa sing kudu diunggah, apa sing migunani kanggo simulator iki utawa kasebut. Tuku dhewe sawetara simulator, sampeyan kudu ngerti persis apa sampeyan lan carane akeh sing cocog karo sampeyan. Elinga yen kanthi tuku simulator, biasane digunakake dening kabeh anggota kulawarga. Dadi mikir babagan apa sing bakal dilakoni ing kamar sampeyan, ngerti sapa wae anggota kulawarga sampeyan pengin nggunakake ing sembarang wektu, contone, ing wektu yen sampeyan pengin dadi piyambak karo sampeyan. Mulane, aja sijine simulator ing kamar turu lan kantor pribadi. Kamar urip iku pilihan paling cocok kanggo iki. Sing paling apik mesthi nalika sampeyan duwe apartemen sing wiyar sing bisa menehi gedung olahraga kabeh, utawa omah karo pusat kebugaran.
Coba nyedhiyakake gym ngarep supaya luwih trep kanggo anggota kulawarga. Kanggo nggawe nyaman, nyaman, werna sing nyenengake, supaya ora ana gangguan nalika latihan. Gunakake nada-nada sing paling anget, supaya ana kekarepan supaya bisa dilatih saben dina, amarga gumantung saka kepinginan lan sikapmu kanggo olahraga. Eling-eling sukses lan asil banget ing sisih kerja keras lan kerja keras.