Tingkat kesenengan utawa kasenengan seksual bisa ing tingkat sing beda-beda, ing priya lan wanita, kanthi macem-macem alasan. Paling asring, tingkat atraksi gumantung marang negara psikologis lan fisik. Kasunyatan kekarepan seksual bisa uga ora dadi sumber sing bisa ditemokake, yen pasangan bisa puas karo kahanan kasebut. Nanging, yen ana sawetara kuatir, sampeyan kudu ngerti carane ngunggahake libido.
Carane nambah libido ing wanita
Yen nyebabake ngurangi kepinginan seksual ora minangka penyakit utawa patologi fisik liyane, banjur bisa nambah libido menyang tingkat sing perlu tanpa nggunakake spesialis.
Cara paling gampang kanggo tuku lan ngobati obat-obatan kanggo nambah libido - ing jaman saiki wis ana jinis analog saka Viagra lanang, obat khusus sing, kanthi langsung ing sirkulasi otak lan sirkulasi getih, ngrangsang produksi testosteron sing saya tambah, lan minangka produser, bisa ndeleng efek sing nyenengake.
Rempah-rempah lan produk pangan
Rempah-rempah pedhes kayata cabe panas, papak, horseradish lan liyane kaya wong ora mung mbantu nggawe panganan sing enak lan sehat, nanging uga ngilangi lemak berlebihan saka pinggang, nanging uga ngasilake seksual. Ingkang paling utama ora lali bab mambu saka papak, supaya ora ngganggu sampeyan. Yen papak digunakake sajrone godhok utawa masak, nambahake nalika masak, papak bakal nyegah kabeh barang sing migunani, nalika ambune bakal dadi luwih alus lan ora bakal nolak. Lan yen sajian iki ngandhut eggplant utawa endhog pitik jago, bisa nyemukake mambu bawang.
Uga migunani banget kanggo wong wadon bakal kaya jus kaya jahe. Dheweke wis suwe percaya yen tèh digawe saka jahe, ndadekake wanita seneng banget.
Uga sifat afrodisiak yaiku produk kayata kayu manis, kapulaga, coklat pahit, alpukat, pisang, ara, madu, kacang, bawang bombay sing umum. Uga migunani banget kanggo nambah tingkat libido yaiku panganan laut, sing ngemot akeh asam lemak tak jenuh.
Phytotherapy
Phytotherapy uga bisa dadi asisten sampeyan kanggo nambah libido. Sampeyan bisa nggunakake herba kayata damiana, ginseng sing misuwur, yam alam bébas, aloe. Padha bisa dijupuk nganggo macem-macem cara: nggawe alkohol tinctures, nggawe teh, lan liya-liyane. Saka aloe, sampeyan bisa nggawe jus, sing kudu dijupuk nganggo madu - bakal kanthi bebarengan ngiyatake awak lan nambah kekebalan awak.
Koreksi psiko-emosional
Cukup asring tumrap libido wanita amarga masalah ing hubungane karo dheweke lan dheweke. Ing kasus kasebut, dheweke kudu ngobrol karo wong wadon, ngrembug masalah-masalah sing dheweke ngati-ati lan nyoba ngatasi sawetara kesalahpahaman bareng piye wae. Aja ndhelikake masalah karo libido saka partner, uga kabeh raos lan kuwatir babagan iku. Ing sawetara kasus, yen dingerteni yen alasan kanggo ngurangi kepinginan seksual yaiku dissonance psikologis karo partner lan ora bisa ngatasi masalah iki bebarengan, siji bisa nguripake menyang spesialis.
Sampeyan bisa nyoba kanggo nggawa sesambungan anyar menyang sesambetan seksual, nambahake rasa sentuhan romantis. Contone, sampeyan bisa nyiyapake bak-bak mandi kanggo rong, nedha bengi romantis karo lilin utawa liya-deleng saka fantasi sampeyan. Wektu kuwi apik banget kanggo sesambetan, mbantu nyedhaki kanca.
Sikap positif
Ing akeh kasus, salah sawijining panyebab utama nyuda libido yaiku stres lan depresi. Minangka wong lanang lan wadon, pikirane sing ala bisa ngurangi tingkat kepinginan seksual, ningali apa sing nandhing pikiran iki. Mulane, yen sampeyan pengin libido kanggo tetep ing tingkat sing padha utawa nambah, sampeyan kudu bisa nyenengake, nyingkirake kabeh negatif ing njaba kamar turu.
Nolak rokok
Ana akeh argumentasi marang udud, nanging ora ana sing ngerti yen amarga nikotin, tingkat idaman bisa ngurangi, amarga nikotin bisa nyebabake aliran getih ing awak, utamane ing wilayah genital, nyebabake nafas ala lan nyuda nada awak.