Kene kita menehi sawetara cara carane wong bisa sinau kanggo lali sing ala ing laku.
1. Metode Tiga Langkah
Igor Matyunin mriksa teknik iki ing awake dhewe. Nalika nyithak buku-buku sepisanan, dhèwèké dipeksa kanthi dhuwur kanggo njupuk pinjaman ing sawijining bank. Nanging buku-buku kasebut banget larang didol ing wiwitan, lan angel kanggo Igor kanggo ngasilake dhuwit kasebut. Dheweke kuwatir, meh ora turu. Amarga pengalaman, dheweke meh gerah.
Nanging nalika dheweke nggunakake cara iki kanggo dheweke, dheweke nemokake cara metu saka masalah iki, lan insomnia liwati.
Teknik iki pisanan kudu digunakake ing pasangan. Temokake wong sing bisa dipercaya, lan sinau teknik iki bebarengan. Njupuk sawetara kahanan sing ala. Contone, sampeyan duwe kacilakan.
Ing langkah pisanan sampeyan kudu ngomongake, perlu kanggo ngurangi tension kanthi sebagian. Ing kasus iki, wong sing bakal ngrungokake sampeyan, ora kudu kalem utawa ngapusi sampeyan. Dheweke kudu ngalami iki kanthi becik karo sampeyan. Dheweke kudu takon sampeyan pitakonan, sing bakal ora mung njawab "Ya" utawa "Ora", nanging sampeyan bakal bisa njawab kanthi cetha. Panjenenganipun sanadyan pancen merangsang, bilih panjenengan dipun utus.
Ing langkah kaping pindho, sampeyan bakal nyuwun sampeyan: "Apa sing luwih elek saka apa sing kedadeyan sampeyan?". Sapa sing bisa lolos saka kacilakan, ing wiwitan bakal mikir: "Apa luwih elek tinimbang apa sing kedadeyan." Lan ing kene, juru interkontrak kudu mbantu wong kasebut supaya bisa nemokake apa sing positif ing kahanan: "Nanging sawise kabeh mesin kena subur, kabeh ora dadi ala - bisa didandani", "Apik yen ora ana sing mati lan kabeh wong urip", ...
Penting yen wong nemokake pikiran positif, mung dheweke bakal bisa lali sing luwih cepet.
Ing langkah kaping telu, pawulangan kudu sinau saka acara kasebut, umpamane: "Saka saiki, aku bakal nate nyepetake kacepetan" utawa "Aku bakal nyoba ora ngendheg ing wayah wengi ing dalan sing kurang cahya."
Minangka asil saka latihan iki, ketegangan kudu lunga. Sampeyan ora mung bisa lali sing ala, nanging wis nyambut gawe karo pengalaman lan sinau saka pelajaran sing berguna kanggo awak dhewe.
2. Cara "Byak-zakalyaka"
Sampeyan butuh kertas kanggo metode iki. Padha kudu dicithak utawa diterangake rinci ing kahanan sing sampeyan pengin lali. Kasebut kanthi teliti, owah-owahan pola kasebut, diwaca maneh. Banjur nutup mata kanggo sawetara menit, sawise sampeyan kudu ngilangake lembaran kasebut menyang bêsik cilik utawa cilik, utawa, malah luwih apik, dibakar.
Abang utawa sampah sing isih kudu dibuwang lan dilebur. Supaya bisa ngilangi kenangan ala.
3. Cara "Tactile tactics"
Nggawe sepuluh papan kanthi beda roughness - lim tutup tutup ing salah siji tutup, ing sisih liyane - sepotong wulu, ing katelu, lilin netes, lan liya-liyane.
Pisanan sampeyan kudu nutup mata lan ndemek urutan kasebut ing ngendi dheweke ngapusi. Banjur campuran lan maneh diatur kanthi urutan sing padha. Saben lumahing bakal nimbulaké kenangan sing ala utawa apik - ing kene aku katon lan ambruk, banjur aku nyelehake kucing, lan liya-liyane. Sawise kuwi, layang plak ing urutan sensasi - saka sing paling ora sugih kanggo sing nyebabake sensasi paling nyenengake.
Nglakoni latihan iki, kita, kaya mangkene, bebarengan karo plak, ngurut-eling kenangan, mungkasi metu lan lali kabeh perkara ala.