Nalika ngemot lapisan, uga njupuk wektu kanggo marasake awakmu lengkap. Nanging kabeh wong, supaya lair dadi beda. Yen ora ana komplikasi, mirsani pranata sing prasaja, lan ngobrol karo bojomu sing disenengi.
Coba nyebabake alasan kanggo nolak jinis, wanita sing dijenengi lan aturan utama saka jinis sawise paceklik, sing bakal mbantu. Bab ingkang pisanan sing kudu dilakoni yaiku nggawa otot saka vagina menyang nada normal. Iki, ana latihan khusus Kegel. Bab sing utama yaiku kanggo ngrampungake rencana, ora mundur, lan asil ora bakal alon kanggo ngganggu sesambetan karo bojone.
1. Kekeringan saka tempek. Tingkat estrogen ing getih ibu sing nyusu dikurangi. Sabanjure, pelumasan alam ing tempek digawe kurang. Wanita sing siklus menstruasi durung rampung, ngalami rasa ora nyenengake. Akeh wanita wedi nandhang lara nalika nuroni. Nanging rasa nyeri mung ana nalika vagina garing. Mulane, sampeyan kudu nggunakake pelumas lan sampeyan bakal nyingkiri sensasi ora nyenengake.
2. "Katentreman" nduwe jinis. A wong wadon wis kesel banget ing sasi kapisan sawise nglairake. Awak durung kacampur karo jinis. Hormon ibu - prolaktin, saiki mung bisa dipikirake babagan bocah. Nanging iki ora dadi alasan kanggo lali bab kesenengan seksual karo bojomu sing dikasihi.
3. Wangun awak wis berubah. Ora ana sing kedadeyan. Ana latihan khusus sing bisa, lan kudu dilakoni sawise nglairake. Ing rumah sakit maternity, biasane instruktur latihan fisik sing bakal mbantu mbangun program pemulihan.
4. Suami ngrasa beda. Wong dadi luwih cautious, ora pengin ngaganggu sampeyan sepisan maneh. Dheweke saiki, kaya sampeyan, nyinkronake marang peran anyar. Coba gunakake manawa dheweke kepenak karo bocah sing sethithik karo sampeyan, iki bakal mbantu dheweke bisa luwih cepet.
5. Owah-owahan sensitivitas payudara. Sensasi bisa nyenengake, utawa kosok baline, nyebabake rasa ora nyaman. Iku kabeh banget individu.
6. Bentuk saka susu sing wis diganti. Wangun dada ora gumantung apa sampeyan mangan utawa ora. Faktor utama yaiku elastisitas kulit. Sawise dipakani, tissue lemak saka susu bakal diterusake, lan payudara bakal bali menyang volume sadurunge. Selaras karo rezim pemakanan sing penting banget.
7. Fountain susu. Ing orgasme saka ibu sing nyusoni bisa diiringi susu ciloko cilik. Oxytocin hormon iki bisa dianggo. Iki diprodhuksi ing jumlah gedhe sajrone tenaga kerja, lactation lan nalika orgasme.
8. Njaga kontrasepsi. Cara amenore lactational ora nyegah wiwitan meteng. Sajrone periode dipakani, panggunaan spermisida, piranti intrauterine, utawa kondom uga dipilih.
9. Pilih item. Mbok menawa ibune isih kudu nganggep peran partner utama. Supaya sampeyan bantuan kekasihmu, nyingkirake rasa wedi marang sampeyan.
10. Sampeyan ora kaganggu. Elinga yen ing sasi kapisan urip, bayi bakal turu banget lan bocah bisa tangi kapan wae. Mulane, kanggo jinis kudu nggunakake kesempatan pisanan. Penting banget yen ibu saya ngendhog lan bakal ngendhog saka masalah.
11. Ngendi orgasme aku? Sampeyan ora bakal langsung nemu kesenengan. Survey saka ibu-ibu sing isih enom nuduhake yen akeh wong sing butuh luwih saka setahun. Kurang luwih setengah saka wanita sing diwawancarai ngakoni yen dheweke mulai ngalami orgasme 2 kaping luwih kerep.
Supaya sampeyan kenal karo aturan seks utama sawise nglairake. Ing wektu nalika ora ana hubungan seks antara sampeyan karo bojo, penting banget kanggo njaga hubungan sing dipercaya karo dheweke. Sampeyan duwe penambahan ing kulawarga sampeyan, nanging iki ora ateges sampeyan wis mandheg. Sampeyan perlu persetujuan saka siji liyane!
Urip seks bakal berubah, aja kaget, iki normal. Sensasi bakal beda, mbok menawa luwih cerah. Saiki ayo ndelok aturan utama, sing kudu diwenehi perhatian yen sampeyan pengin ngasilake formulir lawas.
- Penyusuan minangka asisten pisanan kanggo ngasilake angka kasebut ing mantan formulir. Produksi oxytocin mbantu uterus kanggo ngasilake ukurane sing asli, lan nalika lactated, awak ngobong lemak ing wektu meteng.
- Kanggo ngiyataken otot dada, sampeyan bisa nyetop.
- Kanggo ngiyataken otot-otot ing vagina, aja latihan Kegel. Kanggo 5 detik, cendhekake otot lan banjur ngendhokke. Apa ngleksanani nalika sampeyan seneng banget. Latihan sing rada apik - mbayangno sampeyan ngunggahake lift menyang lantai katelu, tetep ing saben lantai kanggo 3 detik. Banjur uga alon "mudhun elevator".
- Nggawe kulit alus kanggo mbantu shower kontras saben 4 jam. Sawise nambani, ngaplikasi krim bayi sing lembut.
- A gynecologist bisa maringi pitutur marang sampeyan yen nganggo bandage postpartum. Cepet ngendhegake perasaan sampeyan. Ora ditampilake kabeh.
- Nalika ngunjungi gym, cathet yen rasa susu bisa ganti, supaya takon karo dokter.
- Kurangi jumlah pangan. Jumlah susu sing diprodhuksi lan jumlah pangane pancen ora ana hubungane. Rasio ibu sing nyusu kudu kualitatif, seimbang, ngemot kabeh zat lan elemen sing perlu. Ketik dina pasa kaping seminggu.
- Temokake aspek positif saka negara sampeyan saiki. Saiki sampeyan luwih feminine saka tau.
Ya, sensasi sawise babaranane ora nyenengake, nanging kelahiran urip anyar minangka liburan sing ageng ing urip pasangan sing nikah. Ana wanita sing bisa cepet pulih, secara harfiah ing 3-4 sasi lan angka kasebut bali menyang normal, lan negara emosine bali menyang sensasi sing padha, lan sawise lair jinis pasangan kasebut diwiwiti rong minggu, lan kanggo sawetara proses iki bisa bertahan nganti pirang-pirang taun. Nanging worth karya cilik lan bayi bakal seneng tuwane lan kulawarga kuwat.