Ora mung wong-wong mbayar pajeg kanggo nilai nutrisi saka oats. Saka jaman kuna wong mangan oat lan bubur. Thanks kanggo diet kaya, bogatyr Rusia tansaya munggah.
Senajan oats sing polos lan polos, padha dadi pamotongan pangan sing migunani lan tanduran obat.
Nilai nutrisi saka oats ditemtokake kanthi komposisi saka gandum: 18 persen protein, 60 persen karbohidrat lan 5 persen lemak. Iki minangka rasio optimal. Kajaba iku, tanduran iki ngandhut vitamin E, A, K, kelompok B, mikroelemen, enzim, serat lembut.
Kanthi konsumsi pangan biasa saka oat, bangkekan normal, usus dibusak, lan mikroflora disimpen. Tindakan sing apik kanggo nyedhiyakake panganan lan panganan kasebut. Kelenjar tiroid nampa hormon tiroid.
Oats nemokake enzim sing nyepetake pencernaan lemak, lan enzim sing mbenakake penyerapan karbohidrat.
Saka oats nyiyapake sele sing nutriti, sing ngemot mucus sing akeh, sing duweni efek enveloping. Iki digunakake minangka obat kanggo penyakit radang kronis saka saluran gastrointestinal.
Mangan oatmeal uga dianjurake kanggo nyegah lan ngobati aterosklerosis arteri, aorta lan sawetara penyakit ati. Porridge dhuwit kudu disedhiyakake ing menu pasien diabetes mellitus, amarga zat-zat kompleks - polifenol, mung diisolasi saka gandum lan oat, nyumbang kanggo ngurangi konsentrasi kolesterol ing getih.
Kanggo manfaat oats kalebu lan menehi kanggo sawijining tindakan restorative, tonic, hematopoietic, stimulating appetite. Iki mbenakake lan ngrampungake komposisi getih, nyegah beking getih (karo penyakit jantung koroner, hipertensi, thrombophlebitis, sawise macem-macem operasi). Nambah jumlah leukosit, normalizes metabolisme. Nguatake kekiyatan saka kekebalan, nambah fungsi protèktif awak, kemampuan kanggo ngresiki dhéwé. Nahan umur kepenak.
Bubur woh-wohan banget migunani kanggo bocah, lan uga efektif kanggo ciloko balung, penyembuhan luka lan lara. Padha apik kanggo nglairake wanita sing ilang akeh getih, lan nambah jumlah susu ibu.
Bagéan liya uga nduweni pengaruh sing bermanfaat, sanajan, mesthine, gandum iku komponèn paling sithik ing sereal iki. Contone, bak mandi karo ombenan oat bakal cepet lan dipercaya ngobati sinar srengenge. Suket sing ijo saka oats kanggo sifat migunani ora kalah karo biji.
Kanthi inflammation saka joints lan radicutae, baths diwenehi - 1,5 kg saka suket wis diwutahake karo banyu 5 liter, dirijet kanggo setengah jam lan kaldu asil ditambahake menyang perlu karo suhu banyu saka 38-40 derajat. Tincture herbal dianjurake minangka agen aktif kanggo lemes fisik lan mental, neurasthenia, napsu lemu lan insomnia, kanthi diabetes, lan uga kanggo nyingkirake rokok.
TERRY OVSA
Ing sifat-sifat penyembuhan saka oats, Hippocrates uga nuding metu. Infus utawa oats decoction migunani ora mung kanggo exhaustion lan kekirangan. Sampeyan uga perlu ngiyatake sistem saraf, jantung, paru-paru, nambah komposisi getih lan metabolisme.
Iki disiapake minangka nderek.
Oats sing ora rasané lan ora diresiki lemah ing gilingan kopi. Banjur diwutahake menyang termos lan diwutahake kanthi banyu sing nggodhok, njupuk ing saben kaca sing pungkasan ing tablespoon saka oats.
Nandheske kanggo 12 jam, banjur saring lan ngombe tinimbang teh.