- Saben dina, wisuh karo banyu anget nganggo gel sabun lan liya-liyane.
- Ngganti kaos kaki, kaos kaki, kaos kaki, kaos kaki, kaos kaki, kaus kaki.
- Aja remet pimples, bakal nyebabake inflammation.
- Mangan cukup sayuran, woh seger, susu, banjur awakmu bakal diwenehi cukup vitamin lan mineral sing bakal nyedhiyani kulit sing resik lan mulus.
- Ing mangsa sing kadhemen perlu kanggo nglindhungi kulit saka frostbite.
- Aja nganggo sandhangan yen njalari kulit.
Perawatan kulit rai dikurangi dadi 3 poin: reresik, nutrisi, lan perlindungan. Kanggo ngurus kulit kanthi bener, sampeyan kudu ngerti jinis kulit apa sampeyan kulit (lemak, garing, normal).
Kulit normal ing wong diwasa langka. Kanggo kulit normal, perawatan kurang dibutuhake tinimbang kanggo kulit garing utawa lengo. Banyu kadhemen nguatake lan nyegerake kulit. Banyu panas disemprotake lemak kulit, nanging yen sampeyan nggunakake banyu panas kanthi reguler, kulit bisa dadi lembab lan lembab, sampeyan uga duwe prau. Iku luwih apik kanggo ngumbah ganti banyu panas lan adhem. Sawise dicuci, kulit kudu diusap garing.
Kulit berminyak nduweni werna abu-abu werna abu-abu, katon pori sing luwih gedhe. Lemak keluwihan ing kulit nglebok kelenjar sebaceous, lan titik ireng dibentuk. Kanthi kulit kuwi sampeyan kudu ngumbah saben dina kanthi banyu anget, yen kulit banget berminyak, sampeyan kudu ngumbah 2 kali dina. Yen pasuryan akeh banget, sampeyan kudu ngresiki raine ing kabinet kosmetik.
Kulit garing banget tipis, alus lan rawan. Nduweni werna jingga kuning. Kulit jinis kasebut bereaksi marang tindakan - ibun, banyu, srengenge, sabun - abang, nyenyet lan wiwit ngusir. Kulit garing kudu diresiki saka rereget lan disapih kanthi krim cair. Sampeyan kudu ngurus kulit kaya mengkene, amarga kulit bisa diwiwiti kanthi premati.
Kita arang mikir yen diet mengaruhi kulit. Nanging ing mangsa iki, ngurus dhewe iku penting banget. Kabeh amarga diet "tengen" njaga kulit sehat, sanajan ing kondisi paling ekstrim mangsa garing kita. Sampeyan kudu eling yen kulit perlu dibakar ing panas lan ing mangsa panas. Dadi sampeyan kudu ngombe cairan liyane nganti 8 gelas banyu dina. Iki bakal mbantu njaga kulit ing sangisoré pengaruh ibuné, angin lan hawa kahanan.
Kahanan mangsa, bakal dadi nyaman kanggo ngombe tèh ijo. Iku njaga kulit saka sinar ultraviolet, saka tekanan, kaya antioksidan. Kajaba iku, pelembab tambahan bisa nyedhiyakake woh-wohan lan sayuran. Temtu jelas yen woh-wohan lan sayuran ing mangsa musim dingin cukup larang, nanging kaya sing dianjurake para ahli, sampeyan kudu mangan seminggu, paling ora sawetara irisan melon. Dermatolog Amerika menehi saran ing mangsa kanggo nggawe koktail ijo khusus, sing kalebu saka selada, timun, celery, bisa ditambah karo beets, jahe utawa lemon.
A sawetara tembung kudu ngandika bab lemak ora jenuh saka omega-6 lan omega-3. Ing wangun alami, zat kasebut ditemokake ing kacang, tuna, mackerel, lan salmon. Efek nyata bisa kedadeyan ing 3 utawa 5 minggu, ing wektu iki sel kulit bakal dianyari. Sawise 10 dina, kulit ora dadi garing.
Kita kudu ngurus kulit tangan. Kanthi Sabun jamban, ngilangke kanthi apik kanthi handuk lan cukur tangan nganggo krim lembut. Sadurunge nindakake pakaryan omah, kita krasa tangan karo krim. Kanggo nyepetake tuwa, kita nggunakake krim karo vitamin A lan E, kolagen, elastin. Padha mulihake epidermis, nggawe kulit apik lan alus. Kita ngresiki krim saka pucuk driji, lan ngrampungake kanthi tangan, siji-sijine ditindhes saben driji, lan sawit kabeh.
Kanggo ngurus kulit sikil, kita nggawe bathi mlaku, nyuda lemes lan ngatasi sirkulasi getih. Yen ana retak cilik utawa kobongan ing kulit, banjur nggawe bathuk karo calendula, kanggo 1 liter banyu, kita njupuk kaleng meja. Kanggo nyegah penyakit jamur 2 utawa 3 kaping seminggu, ngilekake kulit sikil nganggo lotion khusus utawa cuka meja. Uga kita nggunakake krim sikil lan krim pelembut lan gel kaki sing ningkatake kondisi kulit sikil.
Kahanan untune gedhe banget kanggo wong, saéngga penting kanggo ngurus rongga lisan. Kanggo nyegah infeksi, sampeyan kudu ngurus untu kanthi bener. Sampeyan kudu di resiki saben dina, nggunakake kuèh teyeng lan sikat, kanggo aplikasi solusi sing beda kanggo mbilas. Sawise mangan, ngresiki nganggo benang khusus utawa kanthi tusukan, spasi interdental saka residu panganan.
Ing pratandha pisanan penyakit gusi lan untu, sampeyan kudu takon marang dokter gigi. Mung perawatan sing apik ing untu lan tutuk bisa njaga untune kanthi becik.
Perawatan rambut nuduhake kesehatan pribadi. Ing sirah bakal dicuci nganggo banyu sing anget, yen banyu dadi sithik, banjur banyu bisa diencerake kanthi bantuan ngombe soda, kanggo 1 liter banyu sing perlu ditambah setengah sendok teh soda.
Kanthi rambut berminyak, ngumbah kathah sanget mung nggedhekake sebum kasebut. Rambute garing uga mbebayani kanggo ngumbah kerep amarga kasunyatan yen dheweke rapuh lan rapuh. Rambute dawa kudu disambung saka tip menyang werna rambut. Sisir kudu ora duwe untu sing tajem, lan kudu tipis. Sampeyan ora bisa nggunakake sisir wong liya.
Resep rakyat kanggo perawatan awak
Ing anna kanggo ngilangi bobot
Bakal njupuk 100 utawa 150 gram sawi garing, 1 liter banyu panas.
Kita bakal nyebar mustar karo banyu. Nalika aroma mustard muncul, campuran dicampur karo adus banyu panas lan diobong. Wektu mandi iki kudu luwih saka 15 menit. Cuci banyu panas lan banjur amben. Nalika kita nutupi dhéwé karo selimut sing anget, kita ngapusi kira-kira jam. Ngilap garing karo andhuk lan menyang amben.
Banyu woh
Bakal njupuk setengah gelas minyak zaitun, a kulit saka 2 jeruk.
Garing peel jeruk, disebarake ing bubuk, isi minyak zaitun. Tutup tutup lan ninggalake setengah jam. Banjur kena lenga lan tuangake ing bathuk. Bakal ambune manis.
Resep Cleopatra
Njupuk 1 tuwung madu, 1 liter susu, 2 sendok teh minyak zaitun (jambon utawa almond).
We ngetokake susu, nanging ora kanggo godhok. Ing adus banyu kita bakal madu madu. We dissolve madu ing susu, nambah lenga, lan pour dicampur iki menyang perlu. Sawise bathi kasebut, kulit bakal alus, lembut lan lembut.
Campuran kanggo kulit garing awak
Endhog dicampur
Bakal njupuk 8 sendok teh minyak zaitun, 4 endhog.
Campur lengo lan endhog, dianggo ing wilayah keropos sing awak nganti 20 menit, banjur wisuh kanthi banyu anget.
Apple gabungan
Njupuk 0.5 utawa 1 kilogram apples.
Uga kita bakal ngumbah apel, kita bakal garing ing grater cilik, kita bakal nyeleh napkin utawa gauze lan kita bakal nemtokake ing awak kanggo 15 utawa 20 menit. Apple puree cocok kanggo kabeh kulit, bisa ditrapake kanggo kabeh awak.
Campuran kanggo kulit berminyak
Campuran susu asam
Iku bakal njupuk 1 endhog, 300 gram susu curdled utawa susu.
Kita bakal njupuk kabeh komponen, sijine ing awak kanggo 20 menit, banjur wisuh kanthi banyu anget. Ing mangsa, awak dilamar ing awak 1 wektu saben minggu. Ing mangsa, sawetara bagéan awak nduwe werna abu-abu. Mulane, campuran iki kudu digunakake kanggo situs bleaching iki. Iki ditrapake kanggo elbows, dhengkul.
Kanggo menehi werna peach kulit nalika mangsa panas, sampeyan kudu ngolah lenga geranium ing kulit, kanthi gerakan tangan bunder. Iki bakal nambah metabolisme lan menehi warna sing apik kanggo kulit.
Krim kanggo awak
Yen sampeyan kudu milih krim ing awak ing mangsa, sampeyan kudu tuku moisturizers kanthi alami. Iku migunani kanggo nindakake moisturizing karo lenga zaitun ing mangsa. Sawise perlu, sampeyan kudu lubricate awak karo lenga zaitun. Yen dianggo kanthi reguler, bakal nambah werna kulit, supaya alus lan alus.
Ing kasus kulit garing, obatan karo ceramida kudu digunakake. Iku minangka bagian saka lenga kanggo perawatan awak. Padha mulihake banyu lan imbangan lemak kulit garing lan moisturize. Lan yen sampeyan nggunakake sarana sing ngemot jamu, nyawijine elastisitas kulit, duwe efek sing bermanfaat ing prau, lan nyumbang kanggo ngurangi dhuwit lemak.
Ing mangsa, awak butuh krim cilik sing ngandhut vitamin, uyah alami, produk panganan laut kaya yodium. Ing mangsa, sampeyan kudu nggunakake krim khusus, bakal duwe efek pamanasan ing awak. Sadurunge nggunakake krim kasebut sampeyan kudu nindakake pijet, amarga thanks kanggo anget, krim diserap luwih apik. Nambah sirkulasi getih, mbusak slag, ana asimilasi cepet saka bahan biologis sing aktif. Krim kasebut ditrapake ing gerakan circular saka bagian ngisor awak menyang bagian ndhuwur awak. Sawise krim diaplikasi, sampeyan kudu pijet.
Wêdakakêna kanggo awak
Akeh wong sing nganggo kosmetik nyaranake nggunakake wêdakakêna kanggo awak ing mangsa mangsa, obat kosmetik iki nglindhungi frostbite lan sweating. Iku luwih apik kanggo nyerahake wêdakakêna bayangan kang peteng, amarga nambah pucat cahya nuansa kulit lan nandheske warna kulit sing matte swarthy. Sampeyan kudu nggunakake shades of pink powder.
Resep-resep kanggo kosmetik ngarep - siram kanggo awak
Bath karo garam segara
Nglakoake banyu 350 gram uyah laut alami, ngapusi ing bathi 15 menit utawa 20 menit. Prosedur iki bisa ngrangsang metabolisme. Kursus iki dumadi saka 10 utawa 12 bathi saben dina. Kulit bakal dadi alus lan alus. Suhu kanggo bathi iki ora kudu luwih saka 36 utawa 37 derajat.
Cleopatra's Bath
Njupuk siji liter saka susu sapi alam, nambah 200 utawa 300 gram madu, anget munggah lan pour menyang bath.
Bathuk awak karo tèh lan pacar
Ing jar telung liter kita sijine 2 tablespoons saka henna kanthi slide, 3 sendok teh tèh ireng. Brew curam banyu sing nggodhog. We nyengkuyung 15 menit, banjur dicampur coklat-ijo disaring lan diwutahake menyang adus. Banyu rada werna, nanging banjur dicuci karo deterjen.
Bath nglawan selulit karo jeruk lan minyak zaitun
Kita nyuda sawetara irisan lenga oranye ing lenga zaitun lan dituku ing bathi. Secara bertahap, cellulite bakal ngurangi. Ing proses njupuk bathi, kulit bakal tingle sethithik, ora ala.
Banyu karo godhong laurel
Njupuk 10 utawa 12 godhong laurel, nyemprotake karo banyu sing nggodhok kanggo 20 utawa 30 menit, nambah infus kanggo adus. Asilé nentremaké kulit, kanggo pikiran wong.
Bathi sing ngobati rasa sakit otot, nyuda tension otot, ngendhog.
Úa: 8 gelas banyu, 1 potong jeruk, 2 kayu legi, 1 sendok teh cengkeh, setengah gelas lavender lan kembang.
Campuran asil - nggawa menyang godhok lan cook liwat kurang panas kanggo 15 utawa 20 menit. Banjur galur, lan tuangi ing campuran asil ing jedhing sing anget.
Bath "Mandarin Whim"
Njupuk 5 tetes minyak mandarin, segel saka kulit mandarin seger, 1 tetes lenga cemeng konifer, 3 tetes minyak lavender.
Tambah dicampur iki menyang jedhing. Ambane jeruk, nambah swasana ati, nyuda rasa kesel, refreshes. Minyak Mandaric cocok kanggo nyegah pembentukan jerawat. Ndhukung kesehatan lan penyembuhan.
Banyu kanggo bathi awak lan uap digawe saka jamu kanggo pasuryan.
Kanggo macem-macem jinis kulit, sampeyan bisa nggunakake kembang lan jamu iki.
Kanggo kulit normal - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Kanggo kulit sing sensitif - a violet fragrant, oranye wit kembang, mawar, lavender, chamomile.
Kanggo kulit garing - wungu, marshmallow, sandalwood, clary sage.
Kanggo kulit berminyak - sage, juniper, basil, linglang, calendula.
Saka herbal sing cocok kita nggawe infus, wis nggawe lan pour menyang jedhing. Kajaba iku, kita ngumpulake suket ing gauze, dasi tas sing ditemokake menyang tunyuk, banyu bakal liwat suket lan lumebu ing jedhing. Bathuk uap kanggo pasuryan. Salted karo banyu sing nggodhok ¼ tuwung suket garing, nutupi sirah kanthi andhuk lan kita bakal nglakokaké inhalasi 10 menit.
Bathuk kanggo kulit alus lan alus
Kanggo nindakake iki, njupuk udan ing wayah sore, ing awak sing resik lan garing, kita bakal nggunakake sayur-sayuran utawa lenga zaitun. Preliminarily ing adus karo banyu panas. Awak kabeh bakal dadi lenga, lan kita bakal turu lan ngapusi kanggo paling sethithik 15 utawa 20 menit, pijet kulit lan gosong minyak. Sawise adus, ngumbah lenga kanthi banyu sabun, utawa mung rendhem nganggo andhuk. Sawise bathi iki kudu turu. Kulit bakal lembut lan lembut.
Masing topeng kanggo nggoleki kulit awak
Njupuk pati kentang 1/2, utawa 1 liter oat flakes, dicampur karo siji sendok teh ekstrak cemara. Sawise adus, awak bakal moisturize awak kanthi krim moisturizing.
Banyu asring kanggo ngresiki kulit awak
Kanggo kulit halus, tuang cangkir cuka apel 2 utawa 3 menyang wadhuk banyu anget.
Mandi kanggo kulit garing
Ing sajrone banyu panas, kita bakal nyemprotake kaca glycerin. We njupuk 10 menit.
Saiki aku ngerti carane ngurus awak lan awak. Nonton awak lan awak dhewe, lan sampeyan bakal tansah katon seger lan enom. Cuaca sing apik, kaendahan, rasa seneng lan swasana ati.